Възприятие за движение
Извършена работа през 2006 г
Възприемане на движенията - раздел Психология, - 2006 - ПСИХИЧЕСКА ПОДГОТОВКА НА ВОЛЕЙБОЛИСТИ Възприемане на движенията. При възприемането на движенията като цялостно действие, прием, Т.
Възприятие за движение. При възприемането на движенията като цялостно действие, приемане и неговите отделни части се отразяват техните различни характеристики и свойства, като характер, форма, амплитуда, посока, продължителност, скорост и ускорение на движението.
Изпълнението на всяка техника във волейбола е под постоянен контрол на съзнанието. Една от важните психологически характеристики на двигателните умения на волейболистите е, че спортистът, изпълнявайки определени техники, например подаване на топката, регулира своите движения и мускулни усилия във връзка с оценката на разстоянието между играчите.
Всичко това е свързано с развитието на зрително-моторната координация, много точни и диференцирани пространствени, времеви възприятия и извършвани движения. От голямо значение за волейболистите при изпълнение на техники е финото диференциране на мускулно-двигателните усещания, които имат специализиран характер и са специфични за този спорт. Точността на възприемането на мускулните усилия на ръцете, която играе много важна роля при изпълнението на основната техника - горния пас на топката, показа, че точността варира значително в зависимост от състоянието на фитнес.
Така че в състояние на спортна форма точността на мускулно-моторните усилия се увеличава повече от 2,5 пъти в сравнение с данните в състояние на нетренираност. В същото време точността на разграничаване на свързващите играчи е 3 пъти по-висока от тази на нападателите. Играта на волейбол изисква максимална скорост на реакция от всеки спортист.
Следователно дейността на волейболиста е свързана с готовността за извършване на ответни действия в условия на остър недостиг на време. Всички действия на волейболистите преминават през механизма на сложни реакции на избор и се характеризират не само с бързина, но и с точност, навременност, както с възприятие, така и с реакция на движение. Времето на сложна реакция има големи колебания в зависимост от състоянието на годност. В състояние на спортна форма волейболистите не само рязко намаляват времето за реакция и точността, но, което е особено важно, реакциите стават стабилни, което показва висока надеждност на играта.
Трябва да се отбележи, че времето за реакция на периферни стимули се променя особено забележимо, главно при свързване на играчи. Вероятно тяхната дейност изисква по-бърза и точна реакция на внезапно променяща се игрова среда. За да се развие скоростта на реакцията, е необходимо да се изпълняват голям брой високоскоростни упражнения, които изискват бързо превключване от едно действие към друго, упражнения с различни неочаквани и нелогични продължения, упражнения, при които е необходимо да се съкратят разстоянията, да се увеличи скоростта и др. Хвърляния, бързи движения, скокове, неочаквани промени в посоката на движение, резки удари, падания, бързи завъртания на главата по време на ориентация - всичко това причинява значителни промени във всички отдели на вестибуларния апарат.
Дейността на вестибуларния анализатор е взаимосвързана с дейността на други анализатори, по-специално с мускулно-моторни и зрителни, и неговите дразнения оказват значително влияние върху психомоторните и сетивните процеси.
Дразненето на вестибуларния апарат причинява забавяне на скоростта на движение на ръцете и краката, както и нарушение на координираните движения, причинява влошаване на зрителното възприятие до 30 иосвен това значително нарушава интензивността на вниманието и особено стабилността, разпределението и превключването, което се изразява в увеличаване на броя на грешките. Включването в уроците на специални упражнения за трениране на вестибуларния апарат ще повиши ефективността на играта в защита и точността на второто подаване на топката. Въпреки това, тези упражнения, които са налични в арсенала на волейбола, не са достатъчни за повишаване на вестибуларната стабилност на спортистите.
Обучението на вестибуларния апарат трябва да бъде специфично. Това се доказва от факта, че техниките, усвоени на фона на дразнене на вестибуларния апарат, се нарушават по-малко от тези, усвоени при нормални условия.
Това е един от примерите за неизползвани възможности за подобряване на спортното майсторство на волейболистите. В тренировъчния процес за развитие на вестибуларната стабилност се използват комплексни координационни упражнения, изискващи активност на участващите и противодействие на неприятните субективни усещания при изпълнението им. Това са различни видове акробатични и гимнастически упражнения, скачане на батут, различни ротационни движения, всички видове ускорения, моментални спирания и др. Но най-голямо въздействие имат тези упражнения, които са включени в изпълнението на една или друга техническа техника на играта. Например извършване на подаване на топка след салто или въртеливо движение или след рязко ускорение напред, назад, надясно, наляво и т.н. специализирани възприятия.
Специфичните особености на дейността на волейболистите допринасят за развитието на специфични качества на вниманието, комуникацията, възприятието, в резултат на което се появява високо развито специализирано възприятие сред занимаващите се с волейбол.
Това възприятие се основава на фина диференциация на стимули, влизащи в различнианализатори. Основна роля играят мускулно-моторните, зрително-вестибуларните и слуховите усещания. Във волейбола има следните специализирани възприятия - усещане за топка, усещане за мрежа, усещане за площадка, усещане за време, усещане за партньор. Тези възприятия са силно доказателство за техническата мощ на волейболистите и състоянието на тяхната атлетична форма.
Те се формират в резултат на продължителна и систематична тренировъчна работа. Развитието на вниманието. Анализът на волейболната игра показва, че успехът на техническите и тактическите действия на волейболистите до голяма степен се определя от тяхното високо ниво на развитие на такива свойства на вниманието като обем, интензивност, стабилност, разпределение, превключване. Волейболистът в процеса на игра на действия трябва едновременно да възприема голям брой обекти и техните елементи, което определя обема на неговото внимание.
Освен това волейболистът възприема най-малките детайли в тези обекти, например отделни елементи от движението на противника, неговия поглед и т.н., което му позволява бързо и правилно да организира действията си. Проучванията показват, че самият волейбол допринася за развитието на това свойство на вниманието. Има моменти във волейбола, които изискват много интензивно внимание по време на хвърлянето на топката и отслабването й между периодите. Колкото по-интензивно е вниманието, толкова повече нервна енергия изразходва спортистът.
Продължителността на играта, разнообразието от тактически ситуации изискват висока стабилност на вниманието, поддържане на способността за ефективното му мобилизиране по време на цялата битка и способност да издържат на различни разсейвания. Съвременният волейбол се характеризира с висока скорост на полета на топката, бързо движение на играчите, бърза и внезапна промяна на играта.ситуации - всичко това предявява високи изисквания не само към обема, интензивността и стабилността на вниманието, но също така изисква от спортиста незабавно превключване и широко разпределение на вниманието.
Например волейболистът, вземайки топката, разпределя едновременно вниманието си между много моменти, определя разстоянието до топката и играчите, следи движението на своите играчи и играчите на противника, избира начин за подаване на топката и т.н. Броят на тези едновременни или последователни процеси може да бъде различен, както и степента на тяхната яснота.
Всичко това характеризира разпределението на вниманието. Освен това волейболистът по време на игра трябва постоянно да сменя обектите, към които е насочено вниманието му. И така, след като направи трансфер за атакуващ удар, волейболистът превключва вниманието си към застраховката. Например само за една секунда вниманието му се превключва последователно към 3-6 обекта. Изброените качества на вниманието варират значително в зависимост от състоянието на обучение. И така, месечната почивка в часовете намалява количеството внимание с 25-30, което означава, че арсеналът от тактически действия е рязко намален.
За да развиете вниманието, човек трябва да свикне да бъде внимателен във всяка работа и в различни условия, да вземе сериозен подход към физическата подготовка, тъй като недостатъчната физическа подготовка води до бърза умора, а при бърза умора вниманието рязко намалява. Количеството внимание може да се тренира не само в тренировъчни сесии, но също така, например, като погледнете витрина на магазин, можете да опитате да опишете артикулите, изложени там, и т.н. По време на тренировка понякога е полезно да се създадат условия за волейболист, при които е необходимо едновременно да се възприемат няколко динамични или статични обекта,но не повече от 10. Развитието на интензивността и стабилността на вниманието на спортиста в известна степен е свързано с развитието на неговите волеви качества.
Необходимо е да се дисциплинирате, да свикнете дори в малките неща да бъдете господар на действията си. За разпределяне и превключване на вниманието обучението на волейболистите трябва да включва различни упражнения с няколко топки и всякакви движения, упражнения, които изискват бързо превключване на вниманието от един обект към друг, както и способността да се подчертават най-важните обекти или действия. Развитие на тактическо мислене, памет, представяне и въображение.
В тактическите действия на волейболистите се реализират тяхното творческо мислене, памет, представи и въображение. Във волейбола печели този, който не действа според стандарта, който има способността да изпълнява тактически планове, отчитайки действията на противниковия отбор, като всичко това трябва да се прави в строго ограничено време и в състояние на силно емоционално вълнение. За да постигнете победа в състезания, трябва да можете да прилагате целесъобразни методи на борба, да намирате най-ефективните методи и техники при определени условия, да прилагате неочаквани за съперниците комбинации и да създавате ситуации, благоприятни за своя отбор.
За да се подобрят тактическите умения на волейболистите, е необходимо да се развият следните способности - наблюдение - способност за бързо и правилно забелязване на важни моменти от състезателната борба по време на битка, бързо и правилно навигиране в трудна игрова среда - бърз ум - способност за бързо и правилно оценяване на ситуации, отчитане на техните последствия - инициатива - способност за бързо самостоятелно прилагане на ефективни тактики - предвидливост - способност за разкриване на тактическите планове на врага y ида предвиди резултатите както от неговите, така и от неговите действия на корта.