Възстановяване след фрактура, PenzaMama - Семеен сайт Пенза
Днес махнаха гипса, имаше счупване на глезенната става (глезен). Как мога да възстановя у дома, не получавам масаж навреме, само електрофореза. Какви упражнения и т.н.
Бинтована с еластичен бинт. Тя направи кръгови движения с краката си в двете посоки, издърпа чорапите си от себе си, повдигна се, падна на пръсти (но това може да не е правилно, защото натоварвате болния крак с цялата тежест, слагате книга под петата, по-лесно е). Всичко, което са правили на хорото на бара, са го правили в къщи на масата. След това го превързвах още една година, ако се очакваше агресивно натоварване. Но всичко това е според моята интуиция, а не по препоръка на лекари. И тя направи масажа. Как може.
Препоръчаха ми бани с морска сол. Е, плюс упражненията, които е написала Евгения.
Бани и крем предписан лекар. Изпратих я на ЛФК и там лекарят обикновено е в отпуск, масажът не се вписва във времето :-( И ти беше прав от първия ден, как махна гипса? Имам нещо лошо да се движа, 2 месеца. В една позиция.
Всеки ден ходих на упражнения, но в момента не помня какво правех. Търкаляйте топката, вземете я с чорапите си, повдигнете я, спуснете я на стол, докато седите.
Може би си струва да си направя масаж. Да намеря време. Поне да имам идея как да го направя, че после и аз да правя същото вкъщи.
Не е лесно, трябва да преодолееш болката. При масажа тук, според мен и според мнението на съпруга ми, чийто крак беше събран шест месеца в болницата, въпросът е на второ място. Можете да го разтриете сами. Но извършването на тренировъчна терапия и карането на крака да работи е първата задача. И аз също си написах тези упражнения в таблицата, така че системата беше.
Утре ще се опитаме да си направим масаж, за да отидем сутринта на работа на съпруга ми. Масажистката каза, че ще покаже упражнения за тренировъчна терапия, аз ще го направя у дома. | Повече ▼хирургът каза да напредвам от утре, не с цялата тежест, с патерици, но ме е страх
Съпругът ми отне много време, за да се възстанови. Беше очевидно, че боли. Сега казва, че не напразно го е развил чрез сила, колбата вече не скача, но пъргавината остава :))) така че ТЪРПЕНИЕ.
Колата прегази крака ми. Две кости нагоре не издържаха половин тон :) Беше лято. Купих си маратонки и не излязох от тях. Докторът посъветва. Държаха ме в гипс 5 седмици, след което след седмици на развитие ме изпратиха на работа.Беше много болезнено вместо 10 минути за половин час да пълзя арбайтен. Но за себе си направих едно заключение: колкото повече се движите, толкова по-бързо ще се върнете към нормалното. Особено ако има малко дете вкъщи.Благодарение на нея започнах да тичам след 2 месеца, а не след годинка, както ми предричаха
В момента търкаляме бутилката с дъщеря ми, боли ме. Не мога сам да си свия крака, т.е. на пода се навежда, а в легнало положение движи пръстите най-много.
Затова го хванете с две ръце, разтрийте върху петата. Разтрих го - с плавни движения придърпваш чорапа към коляното (с ръце) не веднага, но леко, трябва да боли. След това обратното. Накратко, вие сами ще усетите с ръцете си кой мускул-лигамент се е вдървил и как да го обгорите и издърпате. И право напред и напред и назад. До скърцане със зъби :)
Е, това е само моят метод на мушкане, не съм бил на тренировъчна терапия!
Днес направих 1 стъпка на 2 крака. Петата на един счупен е ударен от ток, така ли трябва да е? Започнах да се развивам, ходих на масаж, показах как, ще го правя вкъщи. Не стигнах до тренировъчна терапия, но се опитвам да правя кръгови движения и навеждания.
Дали трябва или не, не знам, но имаше такива усещания, помня. Да, и все още понякога се случва с внезапни движения.
Момичета здравейте. Имам още 1 въпрос. СегаХодя доста добре с 1 патерица, естествено накуцвам, гледам да слагам по-малко тежест на крака. Купихме бастун, изминахме сигурно 10 метра с него, кракът ме болеше ужасно, с бастун има повече натоварване. Починах си, взех патерица, всичко е наред. Това е въпросът кой колко време е ходил с патерици? Тренирам крака си, няма болка като такава, подуването спада, макар и малко.
Мил какво ти е на крака Нямах никакви отоци. С патерици се справях по-зле, отколкото без тях. Затова докуцуках само с тях до болницата.
За отока лекарят каза, че до 3 години може да не отшуми. Тази сутрин почти го нямаше, сега беше, пак се появи. Днес ходя с бастун, вечерта ще пробвам без него с подкрепата на мъжа ми, страшно е сама.
Цялата съм счупена-счупена (ходещо нещастие), но никога не са ми казвали, че подуването не спада до 3 г. Даже съм в шок.
Юлия, имахте ли подуване след свалянето на гипса? Или се е свалил гипсиран? При свалянето на гипса имах ужасен оток - една голяма синина, синя, синините минават. Аз самият бях уплашен, мислех, че вече 7 седмици ще бъде. пас - но не - не мина. Днес ще опитаме друг мехлем Троксевазин, преди това се намазах с Кетонал =) и вани през ден (вечер не искам нищо - и забравям). Сега обикновено ходя със зеле на крака =)
Правихте ли рентген след свалянето на гипса? Може би нещо не е съраснало и затова е подуването. За първи път чувам да има оток след счупване. обикновено в гипс кракът "отслабва"
направиха рентгенова снимка, всички без измествания, на 1 място всичко се срастна - няма оток, в пищяла все още няма пълно сливане - но няма и измествания - има оток
но калусът се вижда =) Четох в много форуми, че не съм единственият с оток.
Е, тогава оток на троксевазинне го прогонвайте, просто изглежда подобрява кръвообращението, а подуването е само масаж и вероятно изчакайте, докато спадне.
спрете, Троксевазин ми беше предписан, когато имах тромбофлебит. Ако кръвните съсиреци и подуването от фрактура са свързани по някакъв начин, тогава добре. Мил, като цяло съм чудо в перата)) Не съм имал нито една подута фрактура.Затова винаги са смятали, че това е просто натъртване. Че на 11 години си е счупила ръката (тогава я „направиха” с пълна упойка), че колата й е преместила крака. ))))))))))))))))))
Джулия, какъв ужас. Когато се счупих, не можех да ходя, сега е смешно, пропълзях до най-близката ограда, за да стана. Троксевазин беше намазан сутринта, тя също върза зеле - подуването стана по-малко. Инструкциите казват, че при подуване след наранявания също е показано. Сега ходя с бастун отстрани на здрав крак (прочетох много) вървя по-лесно, почти не накуцвам.
Всички просто не ме наричат))))) „ходещо нещастие“ и „тромава панда“ - това е най-простото нещо, до което са стигнали техните фантазии))))))))))))))))))))))))))) Разбира се, първите минути след счупването болката е адска, сега знам какво „изскачат очи от болка“))) Но никога не ми е предписвано нещо лечебно.
Момичета, болят ли ви краката от времето? Нещо хленчи от 2 дни.
моят е като барометър, реагира на сняг, дъжд и слана
Тук имам дневник за възстановяване :-) Утре, 2 седмици след свалянето на гипса, направих 10 сеанса електрофореза. Самият масаж и тренировъчна терапия. Вчера пробвах да ходя без щека, можеше, но е страшно, така че за сега с нея. Излизам навън, слизам и се качвам по стълбите. До вечерта кракът ме боли, пия болкоуспокояващи. Отокът спадна, но все още левият крак е по-голям от десния. Синините ги няма. Правя бани с троксевазин, зеле и сол.
Имам служител след фрактура преди седмица отиде приработа. Освен това й беше предписан троксевазин и хепаринов маз. Отокът не изчезва. Онзи ден бях на преглед, казаха да направя ехограф, изведнъж има нещо с връзки, например. Тя е със счупен глезен. Внезапно информацията ще помогне
Ще разкажа моята история. Може би някой ще помогне. Счупи външния си глезен на десния крак. В травматологията линейка сложи шина, която беше много болезнена при натискане на крака с тежестта си при движение. След 3 дни отидох в частна клиника при травматолог, който ми смени гипса с твърда фиксираща ортеза. Самият той е плат с велкро, а отстрани са поставени метални пластини, които не позволяват на крака да виси свободно. 4 седмици не съм стъпвал на крака си. На теория може да се премахне, за да се измие кракът и да се промени стягането в зависимост от отока. Успях да стана с патерици само няколко дни след нараняването, не знаех как и ме болеше. Не приемаше болкоуспокояващи. С ортезата животът играеше малко по-преливащи се цветове. Леко е, така че бързо се научих да ходя с патерици. Поне започнах да ходя до кухнята и до тоалетната не беше толкова трудно да куцукам. След 4 седмици махнах пластините от ортезата и я използвам като превръзка при ходене. Първите си стъпки направих в кабинета на травматолога. Адски боли. Освен това той настояваше да ходи само с помощта на една патерица. Аз не можах. След това ми позволи да ходя с две, но непременно да направя стъпково движение с болен крак - преобръщане от пета към пръсти. Също така, сякаш иглите се забиха в петата - това е нормално. Препоръчва се ходене колкото е възможно повече. На следващия ден ходех с една патерица и дори направих няколко крачки без нея. Но в превръзка. След 3 дни започнах да излизам от къщи без патерици. След 5 дни тя свали превръзката у дома и прекара половин ден без патерици. Но без превръзка кракът се поду по-силно, така че го върнах иСъбувах го само когато спях или си почивах с вдигнат крак. Седмица по-късно тя започна да ходи на кратки разстояния из къщата без превръзка и не много накуцвайки. Най-голямото неудобство е подуването. Много неудобно. Не мога да ходя бързо. Мисля да си купя ластичен бинт за глезена, че този е обемен и става само за балетки. И в маратонки трябва да превръзка. Но жабата се задушава досега