За първи път в първи клас! Как да помогнем на детето да се справи с проблемите на адаптацията - психолог, др
Воденето на детето на училище е важен етап от живота му. Променя се системата на отношенията, водещият вид дейност. След като дойде в първи клас, детето като правило изпитва дискомфорт, което оставя отпечатък върху физическото и психическото му здраве. Как можете да помогнете на детето си да се справи с проблемите на адаптацията?
Вижте съдържанието на документа „За първи път в първи клас! Как да помогнете на детето си да се справи с проблемите на приспособяването
За първи път в първи клас!
Как да помогнете на детето си да се справи с проблемите на адаптацията
Постъпването в училище винаги е влизане в нова ситуация, сблъсък с нови изисквания, развитие на нови начини на поведение. При среща с нови обстоятелства трябва да настъпи приспособяване към тях. Този процес се нарича адаптация. В такива моменти в човек се активират специални механизми за адаптация - адаптивни ресурси, които трябва да осигурят оцеляване в нови условия чрез промяна в работата на всички системи на тялото, преструктуриране на поведението, както съзнателно, така и несъзнателно, и настъпващо "на машината".
Процесът на адаптация преминава през няколко етапа:
Първият е етапът на тревожност. В отговор на целия комплекс от нови влияния, свързани с началото на систематичното учене, естествено възниква повишаване на тревожността, механизмът на реакция на стрес се включва в отговор и тялото реагира на хормоните на стреса с бурна реакция и значителен стрес в почти всички системи. Тази "физиологична буря" продължава достатъчно дълго (поне две-три седмици).
Вторият етап е нестабилна адаптация. В резултат на повишена активност на нервната система, всички метаболитни процеси в организмаувеличаване, в резултат на което тялото придобива способността да се адаптира по-добре към стресорите. Настъпва период на нестабилна адаптация. На тези етапи има нарушение на предишния динамичен баланс в тялото на детето, всички системи работят в стресов режим. Ето защо първоначално адаптацията е нестабилна, системите на тялото на детето плащат твърде висока цена за повишено ниво на метаболизъм и работят в авариен режим. Тялото харчи всичко, което има, понякога "взема назаем". Затова е важно възрастните, както учителите, така и родителите, да помнят каква висока „цена“ плаща тялото на всяко дете през този период. Продължителността на периода може да варира значително в зависимост от характеристиките на детето и конкретната ситуация.
Но ако по някаква причина детето се чувства несигурно, тревожността остава на високо ниво или дори се увеличава, тогава третият етап ще бъде етапът на изтощение. Възможностите на детския организъм далеч не са неограничени. Продължителният стрес и свързаните с него умора и преумора могат да доведат до нарушаване на здравето на детето.
Проявите на адаптационен синдром или училищния стрес могат да се проявят по различни начини:
под формата на силна умора, изтощение, понякога придружено от сълзливост, главоболие;
сънят може да се влоши, да стане по-неспокоен, с трудности при заспиване и събуждане,
има изразени промени в апетита, както надолу, така и нагоре;
промените могат да засегнат главно под формата на емоционални промени (детето става раздразнително, чувствително, в състояние на постоянна тревожност, страх да не бъде навреме, да направи нещо нередно);
може да се прояви като свръхвъзбуда, двигателна хиперактивност, тичане в почивката,нарушаване на дисциплината в класната стая, трудно заспиване;
синдромът на адаптация може да се прояви под формата на негативизъм (детето е палаво, отказва да се съобрази с изискванията на възрастните, проявява агресия в отношенията с връстници).
Как да помогнете на детето си да се адаптира по-лесно към училище (препоръки)
Събудете детето спокойно. Събуждайки се, той трябва да види усмивката ви. Не натискайте сутрин и не се дърпайте за дреболии. Няма нужда да го упреквате за грешките му, дори и да е бил предупреден вчера.
В никакъв случай не се сбогувайте, предупреждавайки: „Виж, не се отдавай!“, „Дръж се добре!“, „За да няма лоши оценки днес!“ и т.н. Пожелайте късмет на детето си, развеселете се, намерете няколко добри думи - предстои му труден ден.
Забравете фразата: "Какво получихте днес?" Посрещнете детето спокойно след училище, не му задавайте хиляди въпроси, оставете го да се отпусне (спомнете си как се чувствахте след тежък работен ден). Ако детето е твърде развълнувано от нещо, нетърпеливо да сподели нещо, не го отхвърляйте, не го отлагайте за по-късно, изслушайте го, няма да отнеме много време.
След като изслушате забележката на учителя, не бързайте да организирате битка, опитайте се разговорът ви с учителя да се проведе без детето. Между другото, винаги е добре да изслушвате и двете страни и да не правите прибързани заключения.
След училище не бързайте да слагате детето да прави уроци, имате нужда от 2-3 часа почивка, за предпочитане сън. Най-доброто време за подготовка на домашни е от 15:00 до 17:00 часа.
Не насилвайте да правите домашното наведнъж. След 15-20 минути занимания са необходими 10-15 минути "смяна" - за предпочитане подвижна.
По време на подготовката на уроците не седнете "над душата си", дайте възможност на детето да работи самостоятелно, но ако имате нужда от вашата помощ - напишететърпение. Обърнете се към него спокойно: „Не се притеснявай, всичко ще се нареди, нека да го разберем заедно. Ще помогна". Похвалата, дори ако нещо не се получи, е необходима.
Когато общувате с дете, опитайте се да избягвате условия: „Ако го направиш, тогава. » Понякога условията стават невъзможни без вина на детето и може да се окажете в трудна ситуация.
Не забравяйте, че през учебната година има критични периоди, когато е по-трудно да се учи и умората идва по-бързо, ефективността е намалена. Това са първите 4-6 седмици след началото на учебните занятия, края на учебната година или първата седмица след зимната ваканция. През тези периоди трябва да сте особено внимателни към състоянието на детето.
Не пренебрегвайте оплакванията на детето си от главоболие, умора и неразположение. Най-често това са обективни показатели за обучителни трудности.
Имайте предвид, че дори по-големите деца много обичат приказки за лека нощ, песни и други прояви на нежност. Всичко това ги успокоява и помага за облекчаване на напрежението и спокоен сън. Опитайте се да не мислите за неприятности преди лягане, да не обсъждате утрешния тест.
Никога не изпращайте дете едновременно в първи клас и в някаква секция или кръжок (музика, спорт). Това трябва да стане или година преди началото на училище, или от втори клас.
Компютърът, телевизорът и всяка дейност, която изисква голямо зрително натоварване, не трябва да продължават повече от час на ден - това смятат офталмолози и невропатолози по света
Не сравнявайте едно дете с други деца, защото всеки човек е уникален и не можете да изисквате еднакъв резултат от всички.
Не само признайте правото на грешки, но и развийте правилно отношение към тях: всеки може да прави грешки и да се учи от грешките.
Отговаряйте на въпросите възможно най-ясно и търпеливо.дете. Научете се да общувате свободно и естествено не само с връстници, но и с възрастни.
Полагайте специални усилия да поддържате спокойна и стабилна атмосфера в семейството.
Смирнова Валентина А. Педагогически психолог
MOU Sudislavskaya средно училище