Запек по време на бременност, какво да правя причини и лечение
Дамско онлайн списание за прекрасни дами
Врагът трябва да се познава по очите
Какво представлява запекът? Четем медицинската енциклопедия: „непълно или недостатъчно изпразване на дебелото черво, при което честотата на изхожданията се намалява до два пъти седмично“. Тоест не само, че 9 месеца носим развиващ се плод в матката, тоест непрекъснато увеличаващ се размер и тегло плод, но освен това натоварване в следствие на запека по време на бременност, ще носим собствените си изпражнения два-три дни? Което, извинете, не носи никаква полза, освен вреда както на тялото на бъдещата майка, така и на тялото на детето.
Нека поговорим за тази страна на въпроса по-подробно.
Защо запекът е опасен по време на бременност?
- създават благоприятна среда в червата за развитие на патогенни бактерии - в резултат на това метеоризъм, подуване на корема, болка;
- създават допълнително натоварване на стените на матката, тъй като матката и дебелото черво са в непосредствена близост една до друга. Ето защо, натискайки прекомерно по време на запек по време на бременност, особено в по-късните етапи, можете да провокирате спонтанен аборт или преждевременно раждане;
- изпражненията, които са били дълго време в дебелото черво, започват да се абсорбират, токсините и вредните вещества, предварително отхвърлени от черния дроб и предназначени за освобождаване, навлизат в кръвта и отравят тялото на майката и бебето в утробата. В резултат на това - главоболие, киселини, гадене и други удоволствия ...
Личен опит със запек по време на бременност:
Сега разбирате колко важно е навременното изхождане и защо не трябва да се допуска запек по време на бременност? Страхотно, тогава да продължим!
Какво причинява запек по време на бременност?
На първо място, процесът на храносмилане и дефекация се влияе негативно от промяна в обичайната диета и упражнения. Тоест преди зачеването ние спокойно, без колебание, ако искаме нещо и когато го искаме. И по време на бременност започваме да броим калориите, отказваме се от любимите си храни, понякога ядем това, което не сме гледали преди, опитваме се да пием повече мляко и да ядем млечни продукти и да готвим зеленчуци и на пара, вместо да ядем сурови. Освен това, по лекарско предписание, приемаме специални витамини и добавки, съдържащи желязо и калий.
А най-фаталното въздействие върху храносмилателните и евакуационните процеси на бременната жена е ограничаването на течности! Обикновено гинеколозите ни съветват да се придържаме към нормата за дневна консумация на 8 чаши -и това включва и супи, и вода, и чай, и сокове ... много строго ограничение, особено за тези, които са свикнали да пият чайове и всякакви напитки постоянно, без да броим.
Да, всичко това е много полезно за развитието на детето, но нашите черва не харесват подобни нововъведения! Четем медицинската енциклопедия: основните причини за запек по време на бременност са „липса на вода и растителни фибри в храната, хранителни разстройства, прекомерна консумация на млечни продукти, стрес, заседнал начин на живот, някои лекарства, особено препарати, съдържащи желязо“.
Да, вие също трябва да се откажете от часовете във фитнес клуба и фитнеса, сексуалните „упражнения“ стават по-бавни и по-монотонни, много бъдещи майки обикновено трябва да лежат в леглото за част от термина ... „Пазач!“ - крещят ни червата и си отмъщават с класическите признаци на запек по време на бременност. През втория и третия триместър друга причина за запек по време на бременност е притискането на дебелото черво от увеличената матка. Както и отпускане на дебелото черво поради хормонални промени в тялото. И резултатът - перисталтиката е намалена, изпражненията не преминават и се натрупват в дебелото черво! Има класически запек по време на бременност.
Какво обикновено препоръчват лекарите, за да се избегне запек?
На първо място, на пациентите се предписва диета, богата на груби растителни фибри: трици, пълнозърнест хляб, салати от сурово цвекло, моркови, зеле, зърнени храни от пълнозърнести храни и преди всичко - пиене на много вода.
На второ място, те препоръчват коремен масаж, включително висцерален (т.е. дълбок масаж на вътрешните органи). Масажът се счита за отлично средство за лечение на запек, както и активното движение, спортуването е третият начин за справяне със запека.задържане на изпражненията. Четвърто, предписват се клизми и лаксативи. И постигат страхотни резултати! Вярно, с обикновени хора. Но повечето от тези препоръки не са подходящи за бременни жени. Какво да правя?
Най-добрите лекарства за запек за бременни жени
Когато избирате лекарства за запек, не забравяйте, че няма универсални препоръки, всичко е много индивидуално! На едни пасва едно, на други друго. Ето защо, за да избегнете запек по време на бременност, от първите дни след като научихте за зачеването, опитайте се да следвате следните правила: Как да седнете на тоалетната при запек - фото инструкция 1. Яжте често и на малки порции, опитайте се да ядете зеленчуци или плодове на всеки три часа с парче риба, месо или сирене. Откажете се от кафе и мляко, яжте кефир и кисело мляко, пийте слаб чай, за предпочитане зелен, като добавите натрошени плодове (червени боровинки, червени боровинки, касис), както и пресни билки (босилек, мента, естрагон), резени цитрусови плодове (лимон, портокал, лайм). Те допринасят за развитието на полезна микрофлора в червата и вагината. Повярвайте ми, това са уникални естествени лаксативи по време на бременност!
2. Опитайте се да намерите за себе си най-добрия спорт, който можете да практикувате до раждането. Например, запишете се на басейн или се обучете да ходите сутрин и преди лягане поне по час на ден. Ако тялото свикне с натоварванията в ранен стадий на бременността, вие ще понесете по-лесно повишените натоварвания върху тялото строго през третия триместър и ще се освободите от запек по време на бременност през целия период. Още от първите дни на бременността - движете се, не сядайте, макар и бавно, бавно, но постоянно бъдете в движение!
3. Правете дихателни упражнения като бодифлекс илиспециални дихателни упражнения за бременни жени. Това ще ви позволи да укрепите коремните и коремните мускули, да снабдите развиващия се плод с кислород, да ви научи как да дишате правилно по време на раждане - и в същото време да сте сигурни, че няма запек. Този съвет важи особено за жените, които лекарите съветват да спазват леглото, за да поддържат бременността си.
4. Добавете естествени лаксативи към храната си: зехтин и масло от тиквени семки. Най-добре е да ги сипвате в салати или кисело мляко в комбинация с мед и лимонов сок. Дневна доза – 3 ч.л.
5. За да помогнете на стомаха си да работи като часовник, сутрин на гладно, веднага след събуждане, изпийте чаша топла вода. И ако ядете и преди закуска, тогава няма да се налага да се справяте със запек по време на бременност!
През втория и третия триместър на бременността могат да се прибегнат до по-радикални методи за профилактика и лечение на запек. Тъй като през втората половина на термина производството на хормона прогестерон отпуска максимално гладката мускулатура, не само матката, но и червата, намалявайки способността й да отстранява изпражненията от тялото. И порасналият плод активно притиска дебелото черво, чисто физически създавайки пречка за движението на изпражненията "към изхода" ...
Ето защо през втората половина на бременността се прилагат по-строги мерки за предотвратяване и лечение на запек. На първо място, това са специални микроклизми по време на бременност и лаксативи за бременни жени. Защо "специален"? Тъй като, както писахме в началото на нашата статия, конвенционалните лаксативи по време на бременност са опасни, те могат да причинят нежелани ефекти, дори да провокират преждевременно раждане. Затова попитайте в аптеките точно лаксативи за бременни, които иматнежно въздействие върху тялото и не предизвикват вредни странични ефекти.
- диклак, пробиотик, който насърчава развитието и увеличаването на полезната чревна микрофлора, който има ефект на леко слабително средство; - Phytomucil - добро слабително за бременни жени, състоящо се от растителни влакна, които омекотяват съдържанието на червата и допринасят за бързото му изпразване. Какви други лекарства могат да се използват като слабително по време на бременност?
Както вече казахме, не е желателно да се използват обикновени клизми по време на бременност. Но микроклистърът Microlax, съдържащ само 5 ml леко слабително средство за бременни жени, заслужено заема почетно място сред утвърдените лекарства. Съставът на лаксативите по време на бременност обикновено включва вещества, които помагат за омекотяване на изпражненията. Същият препарат има няколко активни вещества наведнъж, които перфектно се допълват. Друг плюс на този инструмент е, че може да се използва като леко слабително за деца буквално от първите дни на живота им!
Баба не каза на две!
Е, в края на нашия разговор искам да ви припомня два бабини лека. Тъй като тези естествени лаксативи със сигурност са издържали проверката на времето и са се доказали като безопасни и ефективни. Това са преди всичко глицеринови супозитории, които се продават във всяка аптека и струват обикновени дреболии.
29 гестационна седмица възбуда, киселини, запек, хемороиди, легнало положение:
И второ, известната инфузия на сушени плодове, която се препоръчва вместо вечеря преди лягане, измита с кефир или кисело мляко. Съединениезапарката е много проста: 5 броя сини сливи, 2 сушени кайсии и шепа стафиди се заливат с една и половина до две чаши вряща вода. Но ние ще добавим сами, че ще получите максимална полза от тази инфузия, ако добре измиете сушените плодове със студена вода, запарете ги не в чаша, а в термос, и то не преди ядене, а предварително, най-добре сутрин. Но непосредствено преди хранене можете да добавите капка лимонов или портокалов сок към запарката!
">