Защо някои жени остаряват рано?
Лекарите обясниха защо някои жени остаряват по-рано. Публикувани са резултатите от изследване на учени от Станфордския и Калифорнийския университет.
Причината се крие в теломерите, определени участъци от хромозомите. При всеки стрес или депресия те се скъсяват. И тъй като теломерите са пряко свързани с тялото, колкото по-малки са те, толкова по-бързо остарява женското тяло.
За да потвърдят това, психологът Иън Готлиб и изследователи от Станфордския и Калифорнийския университет проведоха експеримент с участието на тийнейджърки до 14-годишна възраст, които не са имали депресия, но са изложени на риск поради депресия в членове на семейството. Също така, за да сравнят резултатите, те събраха друга - контролна - група от момичета без психологически проблеми. В проучването са участвали общо 97 души.
Преди и след тестовете бяха измерени нивата на хормона на стреса (кортизол) и се оказа, че момичетата в риск от депресия вече имат скъсени теломери - това беше приблизително "минус 6 години"!
Такава старост не трябва да се бърка с прогерия, тоест преждевременно стареене, рядко заболяване, при което пациентите първоначално имат лошо съсирване на кръвта и твърди тъкани.
И водата ще помогне за удължаване на младостта!
Известно е, че първите признаци на стареене се появяват върху кожата. До 47 - 50-годишна възраст производството на еластин и колаген, които са отговорни за нейната еластичност, постепенно намалява. И най-важното - клетките задържат влагата по-зле.
Има една притча за легендарния лечител Авицена, който също бил запален по разгадаването на тайните на стареенето. Веднъж в продължение на няколко дни той наблюдавал какво ще се случи с един пъпеш под лъчите на слънцето. От сочен като мед плод тя стана набръчкана и изсъхна.
Авицена заключава: старостта винаги е сухота! Съвременните учени сапотвърди. Старостта е загуба на влага от клетките. Затова първата стъпка към запазване на младостта на кожата е нейното овлажняване.
Дерматокозметологът Надежда ЧЕРВИНСКАЯ съветва:
1. Започвайте всяко хранене с чаша вода или сок.
2. Ако няма сериозни проблеми с налягането, не е зле да посещавате българската баня поне веднъж месечно - с бъркалка. Горещата влажна пара разширява порите и ефективно насища с влага дори повяхналата кожа.
4. Дръжте стайни растения с големи, месести листа (фикус, аукуба, дифенбахия, каладиум, монстера, хлорофитум) в спалнята и близо до работното място. Те ще овлажняват въздуха и ще насищат мозъка с кислород.
5. Въздухът в нашите апартаменти и офиси е много сух. Лесен изход е от време на време да пръскате лицето си с термална вода или трапезна минерална вода.
Трябва ли да "седна" на хормони?
Каквото и да се говори, жените след 50 години преживяват по-трудно. При мъжете "кризата" е повече в главата, отколкото в тялото. При жените по това време се наблюдава постепенно изчезване на репродуктивната функция, преструктуриране на хормоналния фон.
Наталия ГРИДАСОВА, психоендокринолог:
- Доскоро на почти всички жени в "кризисна" възраст се предписваше заместителна хормонална терапия. Но последните проучвания показват, че в някои случаи (въпреки че е превенция на сърдечно-съдови заболявания) провокира развитието на онкологията "по женска линия". Така че към този метод трябва да се подхожда внимателно.
Наскоро беше установено, че някои растения съдържат вещества, подобни по действие на женските хормони - фитоестрогени. Те намаляват чупливостта на капилярите, намаляват склонността към възпаление на тазовите органи.
Фитоестрогени съдържат: боб, леща, фурми, нар, елда. И полезно на тази възрастстимулиращи вещества - легнани - са богати на лимонена трева, суров ориз, череши, ябълки.
Страстта към успокоителните може да повали вече нестабилния метаболизъм.
Полезни са рационалните физически упражнения - фитнес, йога, плуване. Гледайте теглото си, опитайте се да не разширявате талията над 82 см за жените и 102 см за мъжете.
По материали на "Комсомолская правда"
____________________ Открихте грешка или правописна грешка в горния текст? Маркирайте грешно написаната дума или фраза и натиснетеShift + Enter илитук.
Много благодаря за помощта! Скоро ще поправим това.