Защо пролетта е по-лесна за отслабване

Мнозина отбелязват, че е особено лесно да отслабнете през пролетта. И това е вярно, защото тялото ни, след като усети околната топлина, престава да спестява всяка допълнителна калория в резерв. Поради това за мнозина малкият запас от мазнини, натрупан през зимата, изчезва без допълнителни усилия.

И какво друго се случва с тялото ни, защо е по-лесно да отслабнете през пролетта? Човешкото тяло е устроено по такъв начин, че неволно да се подчинява на естествените биоритми. Тези биоритми имат определена сезонност. Пролетта винаги е времето за събуждане от зимен сън, а за животните през пролетта идва времето на брачните игри. Човекът е отишъл достатъчно далеч от животинския свят, но все още има някои инстинкти. През пролетта привлекателността е по-актуална от всякога за жените. Дори може да се каже с известни резерви, че сезонното пролетно желание на женската да отслабне е спомен от същите тези животински инстинкти. За загуба на тегло това всъщност е много добро, тъй като подсъзнателните желания за човек са много по-голяма мотивираща сила от съзнателните. Ето защо е по-лесно да отслабнете през пролетта.

В сезонността на човешките биоритми има още един ключ към отслабването. Тялото има периоди, когато се стреми с всички сили да натрупа енергия, тоест просто да я складира под формата на мазнини, защото човешкото тяло просто няма други начини да направи това. Пролетта е периодът, когато тялото е готово да използва натрупаните резерви. През пролетта се увеличава активността на хормоните, които отговарят за извличането на мазнини. Това са адреналин, норепинефрин и различни хормони на щитовидната жлеза. Повишава се и активността на ензимите, които започват да разграждат мазнините по-бързо и по-ефективно.Следователно съзнателното отслабване през пролетните месеци е значително улеснено.

Между другото, фундаментално е погрешно да започнете да отслабвате с диета. Процесът ще протече много по-ефективно, ако принудите тялото да се събуди и в същото време „събудите“ натрупаните телесни мазнини. Принудете тялото да превключи към изразходването им. Защо е по-лесно да отслабнете през пролетта по този начин? Защото през пролетта, след тежка дълга зима, всяка физическа активност е радост. Няма нужда да умирате на бягаща пътека: ежедневните дълги разходки, леката тонизираща тренировка сутрин, съчетана с пълноценен сън, могат да направят чудеса.

Когато избирате диета, съзнателно се отказвайте от всякакви забрани и полугладно съществуване. Защо е по-лесно да отслабнете през пролетта, без да се изтощавате със строги диети? Като се има предвид всичко казано по-горе, ефективна опция за диета ще бъде намаленият прием на мазнини с достатъчно протеини. Такава хранителна система ще ви позволи безпроблемно да отслабнете с 1-2 кг на месец. А ако добавите умерени упражнения и намалите приема на въглехидрати, ефектът ще бъде още по-забележим.