Затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания
Причини за заболявания на сърдечно-съдовата система
Човек винаги ще бъде толкова млад, колкото е стара сърдечно-съдовата му система. Приблизително с такива думи е възможно да се изрази връзката между здравето на човека и състоянието на сърцето му и обратно.
- Неактивен начин на живот
- Липса на правилно хранене
- затлъстяване
- Пушенето
- Злоупотреба с алкохол и наркотици
- стрес
- Психологическо претоварване.
Всички тези фактори водят до факта, че човешкото сърце е постоянно претоварено,причините за заболявания на сърдечно-съдовата система се приемат сериозно от малко хора и много напразно ... По-специално, затлъстяването значително увеличава риска от инфаркт на миокарда, който може да завърши повече от тъжно.
Затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания
Изглежда, как са свързанизатлъстяването и сърдечно-съдовите заболявания? Междувременно връзката съществува и е повече от очевидна. В повечето случаи прекомерното наднормено тегло се превръща в една от проявите на така наречения метаболитен синдром. Другите му симптоми са повишено кръвно налягане, нарушен метаболизъм на мазнините и инсулинова резистентност. Лекарите обединяват тези 4 фактора в понятието "смъртоносен квартет". Мазнините не само карат сърцето да работи по-усилено, допринасяйки за по-бързото му износване. Колкото по-голямо е телесно тегло на човек, толкова повече кръв трябва да изпомпва сърцето. Аритмия, остра сърдечна недостатъчност, стенокардия са само няколко примера до какво може да доведе затлъстяването. Изход от порочния кръг има и той е очевиден – спешно трябва да отслабнете!
Диета при сърдечни заболявания
За отслабване призатлъстяване и сърдечно-съдовисъдови заболявания, не всяка диета, каквито има безброй, е подходяща. Най-добратаДиета за сърдечно-съдови заболявания е хранителна система, разработена от американския лекар Дийн Орниш, кардиолог, който дълги години е бил личен лекар на Бил Клинтън. Диетата на тази диета позволява консумацията на продукти, чието съдържание на мазнини не надвишава 10%. Богатите на фибри зърнени храни, бобови култури, зеленчуци и плодове могат да се ядат във всичко, но не и с апетит, в неограничени количества. Мляко и яйчен белтък също са приемливи в малки дози. Разрешени са сол, захар и алкохол, но по изключение в много редки случаи. Пушенето е напълно забранено. Дневната диета е разбита така, че да се състои от три основни хранения и две междинни закуски. Медитацията и физическата активност също допринасят за загуба на тегло и се считат от Орниш за допълнение към лечението назатлъстяване и сърдечно-съдови заболявания при пациенти.