Живот и здраве на човека, Има ли ползи за здравето от мюслите, могат ли да се използват - Живот
Влязох в търсачката да видя какво пишат за ползите и вредите от мюслито. Вижте заглавията на статиите:
- » Мюсли - здравословна храна»
- „Какво да ям за закуска? За опасностите от мюслито и ползите от овесените ядки.
- "Мюсли - вреда или полза."
- Мюсли като средство за отслабване. Какви са ползите от мюслито?
И още много подобни имена.
Те просто изброяват какво има в мюслито: фибри, минерали, витамини.
Няма да навлизам в подробности за изброяването на съставките на мюслито.
Но искам да попитам "И какво от това?"
Много храни съдържат фибри, витамини и минерали.
Те пишат, че диетолозите препоръчват да ги ядете за отслабване, че мюслито няма противопоказания.
Това не е съвсем надеждна информация. Не всички диетолози препоръчват да се яде мюсли.
Мюслито съдържа фитинова киселина!
Това е тяхната вреда!
Само когато потърсих думата „фитинова киселина“, намерих преведена статия, в която ясно се казва, че мюслито е нездравословно, защото съдържа фитинова киселина.
Всички зърнени храни (пшеница, ечемик, овес) съдържат фитинова киселина.
Когато се правят мюсли, зърната (цели или сплескани) се пекат на суха топлина.
Тази обработка на зърната не неутрализира фитиновата киселина и други „антинутриенти“, които намаляват активността на храносмилателните ензими, свързват много микроелементи и значително намаляват приема им в организма.
Така чемюслито евреда за тялото, за неговото здраве.
Мюслито е особено опасноза бебешка храна.
Гответе каша за деца по стари и добри рецепти. Но не всички зърнени храни са по-добри от тези, които не съдържат глутен.
А за тези, които искат да отслабнат, също не препоръчвам мюсли.
Абонирайте се за бюлетина на блога.
Галина Лушанова
Абонирайте се за новини в блога
И така, вредна ли е овесената каша? Има и фитинова киселина, нали?
Благодаря ти. Много прост и обемен материал Информация без пропаганда, но ваше право на избор.
Валери! Когато зърнената култура се готви, фитиновата киселина се разрушава. При производството на мюсли фитиновата киселина не се разрушава. Овесените ядки са здравословна храна, но не са полезни за здравето на всички.
Валери, съгласна съм с теб, че всеки човек прави своя избор. Само ще добавя, че за правилния избор са необходими знания. Виждам като моя работа да споделям знанията си.
Въпрос. 3 ехографии след инфаркт на жлъчния мехур показаха гъста жлъчка. След година и половина щадяща диета (овесени ядки всяка сутрин, инстантни люспи) - камъни в жлъчката до 6-9 мм 4 бр. Какво е, кой знае?
Никога не съм използвала мюсли и сигурно няма и да го направя, но овесени ядки хапвам с удоволствие. Добавям стафиди и сушени кайсии + отцеждам маслото и малко мляко ... не използвам херкулес, а натурална овесена каша
Петър I обичаше овесени ядки.Четох това в книгата на Похлебкин. И аз го харесах, но сега минах на безглутенова диета и вече не го готвя.
Едно време и аз смятах мюслито за полезен продукт. Сега от време на време правя овесена каша от органични сплескани зърнени култури. Не се уморявам да се възхищавам на сайта. Препоръчвам го на всички мои приятели.
Виолка! Благодаря ти!
Какви добавки и лекарства трябва да се приемат с храната? Приеми...
Основите на здравословното хранене са едни от първите...
Какво станамозъчна мъгла? Хората с автоимунни заболявания често...
Пиете ли чай от глухарче или кафе? Много хора …
Зимата дойде! И грипът отново разпери крила. Не …
Симптоми на непоносимост към глутен, за които не сте чували. …