Живот и здраве на човека, слънцелечение и витамин D
Слънчева терапия ивитамин D, чакахме лятото за тен и укрепване на тялото. Лятото дойде! Да правим слънчеви бани? Или смятате, че слънчевите бани са лоши? В продължение на много години хората се радват на слънцето, че дава живот и поддържа здравето.
Слънцето е било терапевтично средство за различни заболявания.
Спомням си по-рано, идвате в клиниката с настинка и терапевтът ви изпраща във физиокабинета за лечение със слънце.
Къде са сега тези физиотерапевтични зали? Няма никакви.
Днес слънцето се смята за враг номер едно.
Съветват ни да се крием от слънцето, защото от него може да се разболеете от рак на кожата, преждевременно стареене, да провокирате инфаркт или инсулт.
А болните не само не правят слънчеви бани, но и не излизат.
А тези, които обичат да се пекат на слънце, покриват тялото си със слънцезащитен крем.
Да, слънчевите лъчи не преминават през слоя на този крем, но канцерогенните вещества перфектно проникват в кожата през кожата, които изобщо не са полезни за вас.
Ако искате слънчевите лъчи да не проникват в тялото ви, тогава изберете естествен лубрикант, като кокосовото масло.
Все по-често чувам, че лекарите не препоръчват на хората да правят слънчеви бани.
Последните постижения на медицинската наука показват друго.
Как слънцето е полезно за човешкото здраве
Много научни трудове са посветени на изследването на влиянието на слънцето върху човешкото здраве.
И всички изследователи заключават, че е полезно човек да бъде на слънце, но не дълго и в определени часове на деня. Защо?
1. Само слънцето може да създаде условия за синтеза на витамин D в човешкия организъм.
И отношението към Витамин D сега е съвсем различно от преди.
Сега гопринадлежат към групата на стероидните хормони.
Но не можете да говорите за витамин D в една кратка статия, ще говорим за него много повече.
Но бих искал да знам кога не ви препоръчват слънчеви бани, казаха ли нещо за витамин D?
Според американски лекари 80% от населението на САЩ има ниски нива на витамин D в кръвта.
За България не знам такава статистика и сигурно няма.
Всъщност дори болни хора, на които е предписан витамин D в капсули, не извършват определянето му в кръвта.
- пациенти с рак,
- автоимунни заболявания (диабет, ревматоиден артрит, остеопороза, Алцхаймер, Паркинсон и други).
Слънцето е най-добрият начин за снабдяване на тялото с витамин D.
Само слънчевите бани трябва да се правят сутрин от 9 до 11 часа, вечер - от 16 до 18 часа.
Трябва да започнете с 5 минути и постепенно да увеличавате времето за тен.
В края на краищата вие сами разбирате, че ако човек няма хормони и ако не се прилага, тогава той няма да живее дълго.
Мнозина ще ми кажат, че приемат капсули с витамин D с храни, обогатени с витамин D.
С готовност вярвам. Но знаете ли колко витамин D имате в кръвта си? Вие ли го определихте?
И ако са го направили, тогава не ми казвайте "в рамките на нормалното".
„Нормите“ на витамин D вече са преразглеждани няколко пъти след откриването на почти всяка нова функция на витамин D в тялото.
Много заболявания имат свои собствени "норми" на витамин D.
2. Слънчевите цикли влияят на нашите енергийни нива и имунитет.
3. Циклите на тялото са свързани с излагането ни на слънце.
4. Естествената светлина влияе на съня и здравето ни.
5. Липсата на естествена светлина причинява болести.
6. Слънчевите очила не винаги саса добри за нас.
7. Слънцето не е причина за меланома и други видове рак на кожата.
Лятото дойде! Да правим слънчеви бани! Да се погрижим за слънцето.
Така че слънчеви бани през лятото, но с "ум", в определено време и не за дълго
Не лишавайте възрастните хора и децата от слънцето.
Не забравяйте, че е безполезно да седите на слънце в стая, слънчевите лъчи, необходими за синтеза на витамин D, не преминават през стъклото.
На чист въздух. За лятото - на село, на село, на слънце и естествена храна.
Слънчевите бани са добри, но слънчевите изгаряния са лоши.
На път за здраве!
Отдавна живеете в очакване на слънцето, така че не губете време през летните месеци.
Поглезете се със слънце и бъдете здрави.
Галина Лушанова
Абонирайте се за новини в блога
Реалистично ли е да направите анализ, за да разберете дали вашият витамин D е в норма или не? Правят ли се такива анализи?
Наталия! Такъв анализ вече се прави. В Москва има няколко фирми, които правят този анализ. Това е KDL (клинико-диагностична лаборатория) DiaLab, Lab4U, Invitro. Горещо препоръчвам първото. Определя се в други градове. Успех на теб, Наталия. Ако е необходимо, можете да получите моята безплатна консултация относно храненето при наличие на заболявания или тяхната профилактика.
Слънцето не може да бъде враг по никакъв начин, ако се възползваш от съвета ти, Галина. Благодаря ти
Ето, Катрин! А с моята щитовидна жлеза лекарите категорично ме посъветваха да не се излагам на слънце. През лятото на 2014 г. бях на слънце по бански, но не за тен, само за 10-15 минути, но за витамин D. Но и тук има проблеми и условия за образуването на витамин D. Ще пиша и за това в блога. Толкова много да знаете, толкова много нюанси! Ако отидете в слънчеви земи - пишете, тогава ще побързам с тази нова информация.
даи лекарят ми каза за щитовидната жлеза: "Слънцето е като смърт за вас!" брр.
Лекарите ни казват какво са ги учили. Разбира се, не мога да бъда с щитовидната си жлеза цял ден на слънце, лекарите са прави за това. Но 2 пъти на ден по 20 минути това лято се правех на слънце за витамин D
Галина, аз съм алергичен към слънцето! ръцете ми са покрити с малък червен обрив и сърбят всяка вечер, когато ходя с децата на детската площадка, след детската градина, възможно ли е това?! И какво да правя с него?
Наталия! Такова нещо е възможно. Това е алергична реакция. Това е свръхрастеж (увеличаване) на вашия автоимунен отговор. Направихте или направихте анализи на имуноглобини. Резултатът е, че реагирате на много продукти. Знаете какво да правите с продуктите – да ги изключите НАПЪЛНО от диетата. И не "леко", както правите с "мляко от позната крава". Нарушете - процесът продължава, освен това се увеличава. Какво да правим с алергена - слънцето? Скрий се от него. 1) Не правете слънчеви бани. 2) Покривайте кожата си колкото е възможно повече, когато излизате на разходка. Крака - панталони, ръце - дълги ръкави или шалове (копринени, памучни, шапка на главата. Има чадъри.
Разбирам, благодаря ... Толкова е тъжно да се скриеш от нежното вечерно слънце ...
Да, Наталия! Тъжно е да се криеш от слънцето. Но ние не избираме болестите, а само се „отглеждаме“ сами, с нашата диета, начин на живот и невежество по отношение на храната. Цял живот задачата ми беше да оцелея сред българите.
Кокосовото масло помага ли при слънчево изгаряне? Защо слънчевите очила са толкова опасни?
Кокосовото масло предпазва кожата от изгаряния, а ако вече има такива, ги лекува. Слънчевите очила, както се казва, НЕ ВИНАГИ са добри за нас. Добри, но не винаги.
Благодаря много! Галина, виж. Може би хората се нуждаят от тази информация?
Елена! Благодаря за връзките към филмите в YouTube.Първият филм не е интересен, нищо ново, а следващите два - пише "достъпът е ограничен", не можах да ги гледам.
Лекарите също не ми препоръчват да съм на слънце поради хипотиреоидизъм. Но слънцето ми действа много положително. Ставите спират да болят, появява се повече енергия, умората изчезва. Живея на север, така че всяка година чакам лятото, за да отида на юг.
Мария! Очевидно вие „разбирате“ тялото си по-добре от лекарите.
Какъв вид риба не трябва да се яде? Странен въпрос? Ти чу, …
Вашата предпазна възглавница или кой живее във вашия...
Какви добавки и лекарства трябва да се приемат с храната? Приеми...
Основите на здравословното хранене са едни от първите...
Какво е мозъчна мъгла? Хората с автоимунни заболявания често...
Пиете ли чай от глухарче или кафе? Много хора …
Зимата дойде! И грипът отново разпери крила. Не …