10 неща, които ще ви помогнат да не мразите работата си толкова много
Няма нищо по-депресиращо и безнадеждно от звука на будилника, когато е време да отидете на работа, която мразите.
Може да има всякакви причини да не обичате работата си: взискателен шеф, конфликти със служители, скука и монотонност или разбити амбиции. Ако все още не сте решили да поставите приложението на масата, има няколко начина, които ще облекчат страданието ви.
Много хора се отнасят стоически към работата си, не я харесват, но не изпитват отчаяние при мисълта за следващия ден. По-голямата част от страданието на човека идва от собствените му мисли и вярвания. Ако просто мразите работата си – напуснете, но ако не можете да я вършите, вместо да страдате,можете да опитате да промените мислите и поведението си.
Започнете дневник на благодарността
Погледнете работния си ден, най-вероятно има някои положителни аспекти в него. Това могат да бъдат забавни събирания със служители по време на обяд, интересни моменти от работа, възможност за шабат или дори добро кафе. Всеки ден записвайте в дневник (бележник, файл) за какво сте благодарни за работата си и животът ви ще започне да се променя.
Чувството на благодарност пряко влияе върху чувството ви за щастие и ви учи да търсите положителни аспекти във всяка ситуация.
Направете почивка от работа
Много хора свикват да работят без почивка и почивка, дори без да излизат от сградата за обяд. Правете почивки, разхождайте се, дишайте чист въздух – половин час „свободен“ ще ви ободри и ще ви помогне да останете позитивни през останалата част от деня.
Кажете какво мислите
Почерпете служителите с лакомства
Ако е обичайно да пиете чай в офиса, можете да донесете нещо вкусно за всеки. Първо, създава спокойна атмосфера и ви разпорежда.хора, и второ, малките добри дела поддържат доброто настроение.
Досадните служители са подарък
Ако някой служител или целият екип ви дразни, не бързайте да щракате и да показвате недоволството си. Служителите могат да бъдат агресивни, мързеливи или глупави, но все пак могат да ви научат на нещо.
Урокът от тяхна страна може да е за професионални умения или просто за психологията на взаимоотношенията, но във всеки случай можете да научите нещо от тях. В крайна сметка, ако обезумелият ви служител изглежда напълно безполезен, благодарение на негоще се научите на търпение и съпричастност.
Поставете си цели, които могат да бъдат постигнати
Често хората се натоварват с различни задачи и не се справят, се чувстват незначителни и безполезни. Това е фундаментално грешен подход: поставете си цели, които можете да постигнете, и ги маркирайте в списъка си.
Чувствайте се свободни да поискате помощ
Опитайте се да се държите по различен начин, няма да стане по-лошо, нали? Ако винаги сте мълчали на конференции, опитайте се да участвате активно в дискусии и да задавате въпроси, ако винаги сте критикували някого, опитайте се да го похвалите, ако сте работили с лудо темпо, опитайте се да се отпуснете и да намалите малко темпото.
Може би като промените поведението си, ще разберете какво наистина ви е ядосало толкова много в работата ви и можете да го промените.
Не забравяйте, че винаги има избор
Намерете изход
Ако всеки ден се прибирате от работа като изцеден лимон и губите цялото си добро настроение, може да изглежда, че не ви е останала енергия за нищо друго. Парадоксът е, че ако след работа намерите любимото си нещо, интересно и вълнуващо хоби, енергията ви не само няма да намалее, но и обратното -ще нарастне. Спорт, танци, изкуство, дори само нощни разходки - ако работата не носи радост, тогава нещо със сигурност трябва да я носи, иначе това не е живот, а истински ад.
Следващият път, когато дойдете на работа, погледнете я отстрани, опитайте се да изключите негативните емоции и разберете какво точно ви кара да я мразите?Може би всъщност корените на вашата омраза не са в работата ви, а във вас самите?