10 тайни за плосък корем, Тайни за красота, Здраве, Аргументи и Факти
Как да направите корема си по-плосък
Предлагаме ви необичайни съвети, които ще ви помогнат да станете по-тънки:
1. Вземете го по-високо
Панталоните и полите с висока талия визуално изравняват корема и фокусират вниманието върху талията – най-тясната част на торса.
2. Преминете към зелено
За по-ефективни тренировки пийте зелен чай. Вие работите върху пресата, а напитката ускорява разграждането на мастните клетки в тази област. Отегчен ли ви е да пиете чай? Направете сорбе от него!
3. Удари на всички фронтове
4. Запишете се за салон
Наскоро салоните усвоиха иновативна техника за намаляване на локалните мастни натрупвания поради студ - криолиполиза. Същността на метода се състои в това, че мастните клетки, които са много чувствителни към студ, се разрушават под неговото въздействие, а кожата става еластична и тонизирана.
5. Спи спокойно
Проучванията показват, че тези, които спят по-малко от 6 часа на ден, имат повече мазнини в талията, отколкото тези, които спят повече от 6-8 часа. Не можеш да спиш? Чаят от лайка или инфузия от корен на валериана ще ви помогне да се потопите в света на мечтите - и хармонията.
6. Работете върху гърба си
Напомпаният гръб е ключът към правилната стойка, която от своя страна ви помага да не изпъквате корема си. Изправете се, изправете раменете си и избутайте гърдите си напред - това визуално ще намали талията ви с няколко сантиметра.
7. Редувайте слоеве
8. Използвайте продукти с мащерка
Екстрактът от мащерка в продуктите за тяло увеличава производството на еластинови влакна, което прави кожата по-стегната и гладка.
9. Промяна на менюто
За да избегнете подуване, диетолозите съветват да намалите консервираните храни.продукти, сода и въглехидрати. Вместо това яжте протеинови храни, аспержи, магданоз и пийте билков чай.
10. Закусвайте правилно
Пълнозърнестите храни помагат в борбата с коремните мазнини, предотвратяват сърдечна недостатъчност и диабет, докато преработените зърна (които се използват за приготвяне на хляб и тестени изделия) не го правят. Затова диетолозите се съветват да забравят за сандвичите: по-добре е да залеете пшеничните зърна с вряла вода и да добавите към тях малко кленов сироп.
Материалът е предоставен от списание InStyle.