6 причини за главоболие, за които не подозирате
6 причини за главоболие, за които не сте подозирали
В повечето случаи не можем да кажем с абсолютна сигурност какво е причинило главоболието в тялото ни, в други случаи можем да интерпретираме болката напълно погрешно. Да кажем, че имате синузит или голям и сложен проект на работа – всичко това може да причини главоболие. Въпреки това, главоболието може да бъде причинено от причини, според нас, напълно безобидни. Много хора търсят един и същ комплект за първа помощ, за да заглушат първите признаци на главоболие, но понякога това не води до никакви резултати. Изследванията, както и консултациите с експерти, разкриха някои неочаквани причини за главоболие, както и начини да го накарате да изчезне.
Нека да разгледаме шест нетипични причини за главоболие:
Вашият обяд Комбинацията от определени храни може да причини мигрена. Да приемем, че сте хапнали парче чедър, сандвич с пуешко месо и диетична кола с черен шоколад на следващата си закуска. Такава нездравословна комбинация може да предизвика промяна в нивото на невротрансмитерите, причинявайки главоболие. Водете си „хранителен“ дневник и следващия път, когато получите главоболие, можете лесно да проследите от записите коя комбинация от храни е повлияла неблагоприятно на вашето здраве.
Гневът Гневът може да причини огромно количество негативни ефекти, дори повече от безпокойството и депресията. Това е така, защото когато се ядосвате, мускулите на лицето ви се напрягат. Продължителното свиване на мускулите води до главоболие. Практиката на дълбоко вдишване и издишване може да направи чудеса. Основното нещо е да ги запомните в момента, когато сте ядосани и веднага да ги приложите на практика. Тази стъпка е успокояваща и спира напрежението,повлияване на главоболие.
Самопредписване на лекарства Ако приемате до 3 хапчета на ден, за да намалите главоболието си, трябва да помислите за посещение при Вашия лекар.
Менструация Около 60% от жените получават прилив на кръв към главата по време на критични дни. Това се дължи на спад в нивата на естроген в организма. Много жени приемат триптан няколко дни преди или по време на цикъла си, за да предотвратят главоболие.
Секс По-често мъжете страдат от главоболие веднага след интимност. Това се случва точно преди оргазъм, който е причинен от прилив на кръв към главата. За да намалите този вид болка, трябва да пиете много вода.
Бягане на бягаща пътека Може да изпитате главоболие в първите секунди от тренировката. Това често се причинява от възпаление на мускулите на врата и главата. Загрейте добре преди пътеката и ще облекчите проблема.