6 седмици до OMG или малко блясък в гладуващите редици
Маркетинг ли е, скъпа, или искаш най-после да си слаба?
Тук не мога да се съглася с Фултън. Тъй като видях не една и дори не 10 външно здрави и психически и физически жени, на които дрехите стоят нормално и които изобщо не са с наднормено тегло. Видях ги тематично, с различни заявки на тема "как мога да отслабна в краката / бузите / корема / 5-10 килограма и то бързо." Повтарям - това бяха здрави жени, с нормална кариера и семейство, а не тийнейджърки, обсебени от В. Бекъм.
Не бих препоръчал да използвате „вътрешното желание за отслабване“ като истински критерий, особено като се има предвид, че методологията, предложена за 6 седмици, не е много универсална и при определени условия може да причини сериозни здравословни проблеми.
Всъщност как да отслабнете за 6 седмици
Тук всичко е просто. Рано сутринта, запасявайки се със сила на волята, трябва да седнете във ваната. Не, не топло и без ароматни масла. Ваната трябва да се излее със студена вода, 15-20 градуса, и да седне за четвърт час.
След банята трябва да разпръснете кръвта с 30-45 минути физическа активност. Фултън пише, че всички мразят упражненията, но човек трябва да се опита да намери движение, което да е естествено и да не изглежда като омразно физическо възпитание. Вярно, в "примерите" той ни предлага ... танци, и DVD с упражнения.
След тренировка (съжалявам, Фултън, но това беше тя), трябва да изчакате 3 часа преди първото хранене.
След това – яжте 3-4 пъти на ден, но така че последната доза да е 2 часа преди сън.
Трябва да ядете правилно месо, птици и риба. Изварата вероятно просто не е популярна в Англия, затова не се споменава. Този най-много протеин трябва да заеме половината стандартна чиния с диаметър 24 см. А втората половина - не, не сложни въглехидрати, а зеленчуци без скорбяла. Да, и нямате нужда от тяхИма подредени повече от 4 iPhone. Въпреки това, понякога са възможни сложни въглехидрати, но тук основното е да не ядете повече от 40 g на хранене. Това, приятели, е огромна порция, състояща се от 3 супени лъжици елда.
Освен това, за да намалите корема, трябва да надувате обикновени балони всяка вечер. Балоните, или по-скоро измамата, помагат за укрепване на мускулите на диафрагмата и пресата се променя пред очите ни.
Следването на прост метод ще позволи, внимание, да се отървете от 5-10 кг за 6 седмици. И Фултън е сигурен, че ще бъде дебел.
6 седмици до OMG онлайн
Книгата в Англия стана известна като най-бързо продаваното електронно издание. Специална страница във Facebook и уебсайтът на самия Венис Фултън разказват за резултатите на затворниците на диетата OMG. Между другото, това е псевдоним в чест на Меката на съвременния фитнес - Venice Beach, „мускулният плаж“, възпят във филма „Pump Your Muscles“.