7 най-здравословни диетични напитки

Отслабването не е лесен процес, който изисква много усилия и издръжливост. Има огромен списък от различни ефективни диети. Но задачата на всеки вид диетично хранене е ускоряването на метаболитните процеси в организма. Един от начините за подобряване на скоростта на метаболизма е да се пият правилните напитки, които не само помагат за намаляване на наднорменото тегло, но и допринасят за възстановяването като цяло.

Здравословни напитки за отслабване

Човек може да живее без храна около месец, но без необходимата му течност – по-малко от седмица. Ползите от водата за тялото са безценни:

водата разтваря всички полезни вещества, а също така ги довежда до клетките и тъканите на човешкото тяло;
от водата се извличат всички необходими на организма минерални елементи;
водата помага да се освободи кръвта от ненужни метаболитни продукти;
телесната температура също се регулира от водата.

Трябва да пиете вода правилно: половин час преди хранене и 1,5–2 след това, поне 2 литра на ден. Много полезно е да се пие вода, подкиселена с лимонов сок, на празен стомах. Вземете това като правило за себе си и проблемът с наднорменото тегло постепенно ще започне да изчезва за вас.

Сок от нар

Тази вкусна и лечебна напитка е запазила всички полезни свойства на семената от нар:

има общ здравен ефект;
богат на много витамини и минерали;
перфектно се абсорбира от тялото;
повишава нивото на хемоглобина в кръвта;
полезен при хипертония и отоци, има диуретичен ефект;
нормализира налягането;
е естествен антиоксидант;
подобрява работата на стомашно-чревния тракт, облекчава възпалението.

Освен ако не е указано друго от лекар,прясно изцеден сок от нар, при спазване на диета и за общо тонизиращо действие се препоръчва да се пие 3 пъти на ден по чаша.

ментов чай

Чаша ментов чай, приготвен сутрин, ще зареди тялото ви с енергия за целия ден. И всичко това благодарение на свойствата на ментола, който се съдържа в мента:

помага за намаляване на налягането;
стимулира правилното функциониране на сърцето;
облекчава главоболието;
подобрява чревната подвижност.

Чаят от мента преди лягане ще има успокояващ и релаксиращ ефект, както и ще възстанови силите.

Без този продукт никоя система за балансирано хранене не може да направи. Ползите от кефира са известни отдавна:

намалява нивото на холестерола в кръвта;
подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система;
предотвратява образуването на токсини;
спира хода на гнилостните процеси в червата;
помага за справяне с умората и нарушенията на съня;
е отлично средство за профилактика на заболявания на храносмилателната система.

ябълков сок

Натуралният ябълков сок е един от най-популярните и достъпни сокове, който има редица неоспорими предимства пред останалите:

съдържа голямо количество витамини А и В, както и витамин С;
подобрява имунитета;
укрепва косата и ноктите;
предотвратява загубата на памет;
благоприятен ефект върху сърдечния мускул;
необходим при бери-бери, анемия, слединфарктни състояния;
нормализира нивото на холестерола в кръвта.

Сок от червена боровинка

Червената боровинка е най-ценното горско растение, което отдавна се използва за лечение и профилактика на много заболявания. Натуралният сок от червена боровинка има уникален състав имного полезни функции:

голям брой основни микроелементи: манган, мед, кобалт и молибден;
осигуряване на нормалното функциониране на нервната и храносмилателната системи;
повишава хемоглобина в кръвта;
е естествен антибиотик;
Страхотен при настинка и грип.

Пиейки 2-3 чаши от такава лечебна, освежаваща напитка на ден, можете да осигурите на тялото почти всички необходими вещества.

Чай от лайка

Вкусът на тази напитка е познат на мнозина от детството, но не всеки си спомня следните свойства на чая от лайка:

успокояващ ефект ще ви помогне да заспите след стрес или тежък работен ден;
антибактериалните свойства лесно ще се справят с враждебните бактерии;
полезен при възпаление на венците и язви в устата;
облекчава колики, газове, лошо храносмилане;
има втечняващо свойство;
е мощен антиоксидант.

Здравословни напитки

Каквато и диета да изберете, тези 7 най-ценни напитки ще ви помогнат да влезете във форма, да подобрите и възстановите тялото си, да подобрите благосъстоянието си и да ви ободрят. Как да отслабна? Насладете се на вкусни напитки и забравете за излишните килограми.