7 съвета
Колко позитивни и щастливи сте зависи повече от това колко сте позитивни, отколкото от всеки друг фактор.
Правилното хранене зависи от здравето и енергията. Ако ядете разнообразие от висококачествени здравословни храни и избягвате нездравословни храни, ще имате повече енергия. Тялото ви ще бъде устойчиво на повечето болести, ще спите по-добре и ще се чувствате много по-здрави и щастливи.
По същия начин умственото хранене до голяма степен определя вашия характер, личност и почти всичко, което ви се случва в живота.
Когато насищате ума си с положителни идеи и информация, книги, разговори с положителни хора, вие развивате по-позитивна и градивна личност, ставате по-влиятелни и убедителни, придобивате по-голямо самочувствие, повишавате самочувствието.
Когато вземете ясно и балансирано решение да поемете пълен контрол над ума си, елиминирайте негативните емоции и мисли, които са ви задържали в миналото и станете абсолютно позитивен човек. След това можете да започнете своята лична трансформация. Вашата задача е да станете най-добрата версия на себе си.
Умствените упражнения са сравними с физическите. Вие развивате високо самочувствие и положителна умствена нагласа чрез учене и практика. Ето 7 съвета, които ще ви помогнат да станете напълно позитивен човек.
1. Положително саморазговаряне
Говорете със себе си по положителен начин, контролирайте вътрешния си диалог, опитайте се да използвате положителни и житейски утвърждения, изречени в сегашно време. Например, говоретекъм себе си такива фрази като „Ще го направя“, „Обичам себе си“, „Чувствам се страхотно“, „Аз съм отговорен“. Така мислят успешните хора през повечето време.
Психолозите казват, че 95% от нашето емоционално състояние се определя от това, което казваме за себе си през деня. Това се нарича вътрешен диалог. Това е потокът от мисли и чувства, които възникват през деня и текат като река през ума ви. Ако съзнателно не говорите със себе си по положителен и конструктивен начин, можете автоматично да започнете да мислите за неща, които ще ви направят нещастни и ще ви накарат да се тревожите и тревожите.
Помнете, че умът ви не е вакуум. Никога не остава празен. Ако не го напълните с положителни мисли, то ще се напълни с отрицателни. Умът ви е като градина. Ако целенасочено не отглеждате цветя в тази градина, тогава плевелите автоматично ще поникнат в нея. Ако вашите мисли не са положителни и не можете да ги контролирате, тогава негативните мисли ще се появят в главата ви сами.
2. Позитивна визуализация
Вероятно най-мощната способност, която имате, е способността да визуализирате и виждате поставените си цели като вече постигнати. Представете си живота така, сякаш вече е съвършен и хармоничен. За да постигнете това, създайте положителна картина на задачите, целите и идеалния си живот. И възпроизвеждайте постоянно този образ в ума си.
Правилото е, че всички положителни тенденции във външния ви живот започват с промяна към по-добро във вътрешните ви картини. И само вие имате пълен контрол над това, което е в главата ви. Какъв човек си представяш вътре в себе си, такъв ще станеш и навън, такива ще бъдат и постиженията ти.
3. Позитивни хора
Изборът на обществото, в което живеете, общувате и работите заедно, засяга емоциите и успеха ви повече от други аспекти. Вашият вътрешен диалог и вашите умствени образи зависят от тях.
Избягвайте негативните хора на всяка цена. Негативните хора са основният източник на нещастие в живота ви.
4. Положителна психическа храна
Точно както здравето на вашето тяло зависи от това дали ядете здравословна и здравословна храна, така и здравето на вашия ум зависи от това с какъв умствен протеин, а не психически бонбон, го храните. Четете книги, литература и статии, които са образователни, вдъхновяващи или мотивиращи. Нахранете ума си с информация и идеи, които ще ви вдъхновят.
Слушайте положителни и градивни дискове в колата си. Гледайте позитивни и образователни DVD-та, образователни програми, онлайн курсове и много други мотивиращи и обогатяващи материали. Които увеличават знанията ви и ви карат да се чувствате добре.
Всеки път, когато научите нещо ново, мозъкът ви освобождава ендорфини, които се наричат естествени стимулатори на щастието.
5. Положително обучение и развитие
Много хора в живота ни започват с ограничени средства. А понякога и никакви пари. Почти всяко богатство започва с предоставянето на някакъв вид услуга. Много хора, които днес са достигнали върха, са започнали от нулата.
Формалното образование, което получихме в училищата, ще ви позволи да си изкарвате прехраната, а самообразованието ще ви направи богати. Когато се посветите на учене, саморазвитие и растеж, ставайки по-добри и по-ефективни в мислите и действията си, ще можете да поемете пълен контрол над живота си и драстично да увеличите скоростта, към която се стремите.до нови висоти.
6. Положителни и здравословни навици
Погрижете се за физическото си здраве. Решете сами, че искате да живеете 80, 90 или 100 години и все така да сте енергични и жизнерадостни. Добрата и балансирана диета плюс редовните упражнения веднага ще имат благоприятен ефект върху всички ваши мисли и чувства.
Живеейки в този забързан свят, опитайте се да намерите време за почивка и релаксация. Трябва да се зареждате редовно. Това е особено важно, когато сте под въздействието на стрес или трудности. Намерете баланс между работата и свободното време в живота си.
7. Положително очакване
Това е най-мощният метод, който можете да използвате, за да станете по-позитивен човек и да осигурите положителни резултати и най-добри резултати в живота. Вашите очаквания се превръщат във ваши собствени пророчества.
Очаквайте успех. Очаквайте да бъдете популярни. Очаквайте да постигнете големи цели и да създадете прекрасен живот за себе си. Когато постоянно очакваш нещо добро, рядко оставаш разочарован.