8 летни мита за красота, които да забравите
Джулия Инамора, колумнист
Добре ли е да носите черни шапки през лятото? Може ли горещ чай да утоли жаждата ви? Ефикасни ли са тренировките в жегите? Нека поговорим за тези и други най-разпространени летни митове за красота, преди лятото да е свършило.
Мит №1: Слънчевите бани ще помогнат да се отървете от акнето.
Да, има мит, според който слънцето изсушава пъпките, а слънчевото изгаряне маскира петна след акне. Това е вярно, но в същото време слънцето стимулира мастните жлези, така че да се отървете от акнето по този начин няма да работи. По-добре е да се консултирате с козметолог и да намерите ефективен метод за справяне с акнето.
Мит №2: SPF е достатъчен за защита от слънце.
Погрешно мнение. Факт е, че два вида филтри осигуряват защита от ултравиолетова радиация - физическа и химическа. Физическите са част от специалните плажни продукти. Те действат върху повърхността на кожата и не проникват в нея. Химическите филтри са част от козметиката и проникват в кожата. Те абсорбират ултравиолетовите лъчи и по този начин осигуряват заявената защита. Но факт е, че след няколко часа те се окисляват и се превръщат в свободни радикали, които са по-вредни за кожата от ултравиолетовото лъчение.
Козметиката с SPF защита е добра за движение из града, когато сте на слънце за кратко време. Ако ще се пържите на плажа за няколко часа, вземете специални средства за това.
Мит №3: Морската вода дезинфекцира рани.
През цялото си детство живях край морето и често чувах, че ако се нараниш, можеш да плуваш в морето и всичко ще заздравее бързо, защото морската вода съдържа сол и йод, които могат да дезинфекцират раната. В морската вода наистина има йод и сол, това е всичкоизобщо не е стерилен. Затова е по-добре първо да третирате ожулването с доказани методи и едва след това да се пръснете в морето.
Мит №4: Горещият чай утолява жаждата
Родителите ми винаги са ми казвали, че ако си жаден, е по-добре да пиеш горещ чай. Има известна истина в това. От горещ чай човек се изпотява и благодарение на изпаряването на потта от кожата по-добре понася високите температури на въздуха. Но тъй като ще загубите повече влага, скоро отново ще сте жадни. Какво е по-добре да се пие? Студени напитки? Също така не е опция, защото можете да охладите гърлото си. Най-добре е да пиете обикновена вода със стайна температура или дори топла. Сега винаги правя това.
Мит № 5: Не можете да изгорите на слънце в облачен ден.
Опасен мит, който е изпълнен със слънчево изгаряне. Ултравиолетовото може да проникне перфектно през облаците, така че дори в облачни летни дни трябва да нанесете слънцезащитен крем.
Мит №6: Черните шапки също ви предпазват от слънцето.
Изгаряния - да. От топлинен удар, не. Разбира се, изгарянията също са нещо неприятно - спомням си, че на Малдивите още първия ден изгорих кожата на раздялата, въпреки че не бях излизала дълго на слънце без шапка. Не се отпускайте обаче, ако носите тъмна шапка. Той ще абсорбира лъчите и ще стане много горещ, прехвърляйки топлина към главата, а това е изпълнено с топлинен удар.
Ето защо, в слънчеви дни, носете светли шапки и панами, а ако наистина искате да се обличате в черно, веднага сложете шапка, като овчари, тъй като дългата вълна има добри топлоизолационни свойства.
Мит №7: Упражненията в жегата са много по-ефективни.
Тренирате в жегата, потите се много и си мислите, че калориите ви се горят по-активно, но всъщност не е така. Леката загуба на тегло се дължи на загубата на телесна течност, която все ощевъзстановете чрез пиене. Няма да загубите допълнителни калории, но можете да навредите на тялото, защото по време на тренировка в жегата сърцето работи на износване.
Мит номер 8: на почивка трябва да се грижите за косата си
Постоянно се плашите от ужасите, които са неизбежни за косата ви по празниците, ако не се грижите правилно за тях, но всъщност всичко не е толкова страшно. Здравата коса няма да се влоши от слънцето и солената вода, а ако това се е случило, тогава причината не е в тях, а в нещо друго. Да, слънцето изсушава косата ви и можете да я скриете, ако не искате да избледнее. Ако изрусената коса не ви притеснява, тогава не е нужно да се страхувате от слънцето. И за да не изсъхнат, обичайният ви балсам ще бъде повече от достатъчен. Боядисването, машата и сешоарът ви вредят много повече от морето и слънцето.