8 причини да танцувате танго

1. Танго: лека (или не толкова) физическа активност

причини
Както всеки танц, тангото е форма на физическа активност. По време на танца сърдечният ритъм и кръвообращението се ускоряват, газообменът се подобрява, мускулите се тонизират, нивото на холестерола в кръвта намалява, кръвното налягане се нормализира и чувствителността на тъканите към инсулин се повишава. Тангото не е противопоказно дори за възрастни танцьори - напротив, когато танцуват, те се чувстват по-добре, дори артритните болки изчезват поради подобряване на кръвоснабдяването на ставите.

2. Тангото ви помага да отслабнете

Интензивността на тренировката зависи от степента на владеене на техниката. Практикувайки танго, танцьорите могат да изгорят от 200 до 600 kcal на час. Удоволствието от такъв „фитнес“ не може да се сравни с ходенето на обикновена фитнес зала – хората тичат колкото могат на уроци по танго, килограмите изчезват неусетно, появява се лекота в тялото, изчезват отоци, тежест в краката. Скоростта на загуба на тегло е право пропорционална на привлекателността на партньора.

3. Танго: семейна терапия

танц
Учителите по аржентинско танго уверяват: 9 от 10 двойки, дошли в класа на ръба на развода, решават да отложат раздялата. Тангото съживява езика на тялото, позволявайки на партньорите да „открият“ всичко, което се е натрупало през годините на семеен живот без думи.

В допълнение към възможността да говорят и да облекчат стреса, жените, практикуващи танго, могат отново да се почувстват като жени, да си спомнят ролята си в семейството. Мъжете в тангото се оказват "на кон", водят ги, водят ги, което им връща правата на главата на семейството, учи ги на отговорност от правото на главата, по-възрастния.

4. Танготерапия

Аржентинските лекари смятат, че с помощта на тангото могат да се лекуват болести – от главоболие до болестта на Паркинсон.

ФедерикоТросеро написа книгата "Танго терапия" за опита си от лечението на пациенти с този танц. Той отбелязва значително подобрение в благосъстоянието на пациентите, повишаване на качеството им на живот.

При пациенти с болестта на Паркинсон амплитудата на неволевите движения намалява, координацията се подобрява (проучване, което доказва това, е проведено в Университета на Вашингтон, САЩ). Дори болестта на Алцхаймер прогресира по-бавно при хората, които практикуват танго, отколкото при всички останали - благодарение на постоянните интелектуални упражнения, защото в тангото трябва да запомните доста сложни поредици от движения.

Понастоящем в Аржентина няколко медицински институции използват танготерапията като пълноценен метод за интервенция.

5. Тангото освобождава

танцувате
Забележка на учителите по танго: стегнати, известни хора разкриват своя скрит потенциал в тангото. Тангото е танц на пълно доверие, особено за жена, която е принудена да се подчинява на партньора си, да го следва. Той учи танцьорите да се отварят, да се доверяват, да разбират без думи и да общуват чрез езика на тялото.

Тангото може да се превърне и в психотерапия за самотници, тези, които нямат късмет в личния си живот - то ви учи да използвате езика на тялото за невербална комуникация. Този танц учи да изразява емоции, които обикновено са скрити, притиснати, нямат изход.

6. Тангото облекчава стреса

Дори половин час танци след натоварен ден може значително да намали нивото на стрес, получен през деня. Тангото облекчава умората, помага при депресия, безсъние, тревожни разстройства и синдром на хроничната умора. Тангото намалява кръвните нива на хормона на стреса кортизол и повишава тестостерона и ендорфините. Идеалното релаксиращо лечение за превключване на ума и тялото ви след цял денв компютърен стол.

7. Тангото коригира стойката

Дългосрочните танци укрепват мускулите на гърба, изправят гръбначния стълб, помагат за коригиране на стойката дори на тези, които страдат от прегърбване от детството. Невъзможно е да прегърбите гърба си в танго - ръката на партньора притиска отзад и трябва да се прегръщате силно, в противен случай танцът няма да работи.

8. психотерапия

Тангото не е просто танц, то е прегръдка. Психотерапевтичният ефект на прегръдките е доказан, те са една от частите на психотерапията, която облекчава психични разстройства, неврози, психосоматични заболявания. Смята се, че за спокойствие на човек са му необходими поне осем прегръдки на ден. Тангото ще даде много повече.