8 продукта за блестяща кожа
Въпреки че много жени харчат купища пари за скъпи кремове за лице и скъпи процедури, за да имат естествено блестяща кожа, все още никой не е отменил зеленчуците, плодовите сокове и смутитата. Тъй като те прочистват тялото отвътре и позволяват на тялото да се отърве от всички токсини, които могат да причинят преждевременно стареене.
Ето списък от осем питателни храни, които не само могат да ви осигурят сияен тен, но и да помогнат за забавяне на преждевременното стареене и да подобрят цялостното ви здраве.
Знаете ли, че можете да помогнете на кожата си, като ядете ананас? Ананасът съдържа ензим, който не само помага за подобряване на храносмилането, но също така помага да стегнете фигурата си. Освен това ананасът помага за пречистване на кръвта от токсини и подобрява кръвообращението.
Готвенето и консервирането унищожават този мощен ензим, така че не забравяйте да ядете ананаса си суров.
Обикновено използвана като отличителна подправка в индийската кухня, куркумата (или калди, както е известна в Индия) предлага много ползи за кожата. Под формата на паста куркумата може да помогне за заздравяването на рани като леки порязвания и изгаряния.
Куркумата съдържа антиоксиданти, които поддържат кожата еластична. Известно е също, че тази подправка лекува и предотвратява сухата кожа, намалява бръчките и премахва акнето. Куркумата има противовъзпалителен ефект, който ще помогне за облекчаване на подуването, което имате.
Крушата е богата на фибри, важно хранително вещество за вашата кожа. Този плод също съдържа мед, калий, желязо, цинк, магнезий и витамини C, E, B и K. Крушите също са умерени източници на антиоксиданти като ксантин, които помагат за защита на тялото от негативни влияния.
Витамин С ще излекува увредените тъкани иминимизира дълбоките бръчки. Когато мислите за витамин С, обикновено се сещате за портокал, но знаете ли, че кейлът съдържа около 11 процента повече витамин С от един портокал? Зелето съдържа и витамин А, който изглажда бръчките по лицето.
Морковите съдържат голям процент витамин С и бета-каротин, витамин, който е един от най-важните хранителни вещества за здрава кожа. Тези вещества помагат за възстановяване на кожата, предпазват я от увреждане от слънцето, облекчават сухотата и предотвратяват бръчките.
6. Кокосово масло
Последните проучвания показват, че кокосовото масло е най-богато на хранителни вещества, борейки се с увреждането на клетките от свободните радикали, което допринася за преждевременно стареене и болести. Кокосовото масло е отличен заместител на другите масла в кухнята.
Можете също така да нанесете кокосово масло директно върху кожата си като естествен овлажнител.
Пресният лимон не само има страхотен вкус, но също така поддържа черния дроб и прочиства тялото ви.
Лимонената киселина и витамин С в лимоновата кора подпомагат здравата кожа, като премахват замърсяванията, открити в кожните клетки. Лимоновата кора може да се използва като пилинг за лице и е полезна при лечение на пъпки и акне.
Цвеклото е фантастичен източник на антоцианини, мощни антиоксиданти, които могат да намалят възпалението и да забавят процеса на стареене.Цвеклото съдържа фолиева киселина, за която е известно, че стимулира и изгражда нови клетки. Цвеклото също съдържа нитрати, които насърчават притока на кръв и придават блясък на лицето. Ако търсите друга причина да включите цвеклото като част от вашата диета, цвеклото е чудесен зеленчук за детоксикация.
Погрижете се за вашитекожата не само с помощта на химически създадена козметика, но не забравяйте да я подхранвате с натурални продукти и тя ще ви бъде благодарна за това.