Аклиматизация или как да не се изгубите в тропиците по време на майските празници - Грижа за кожата на лицето и тялото
Прочетете още
Симптомите на аклиматизация варират от мигрена, главоболие и втрисане до лошо храносмилане. При възрастни процесът отнема средно три до четири дни, въпреки че може да се забави. При децата е по-трудно - те могат да страдат цяла седмица. Процесът на аклиматизация е особено труден във влажен климат - поздрави от Югоизточна Азия, толкова обичани от нашите туристи.
В нов за себе си климат човешкото тяло започва на първо място интензивно да губи влага. В жегата обичайната терморегулация на тялото се нарушава и човекът започва да се поти много. С потта се отделя не само течност, която заплашва с дехидратация, но и минерали. И това е сериозно. Нарушаването на водно-солевия баланс може да доведе дори до топлинни крампи! Дехидратацията може да се влоши от лошо храносмилане - храната е нещо необичайно! Затова не забравяйте да вземете активен въглен, ензимни препарати и рехидрон в курорта - това ще ви спести от дехидратация в случай на тежко повръщане. Така че спазвайте режима на пиене и се опитайте да не залагате на тежка, както и необичайна храна за вас, поне през първите два или три дни. И не забравяйте да се запасите с бутилирана вода - трябва да пиете често. Елиминирайте алкохола - в жегата и при условия на висока влажност това само ще влоши състоянието на тялото.
Аклиматизацията често може да се прояви като настинка, с висока температура, втрисане, треска и запушен нос. Затова не забравяйте да се запасите с антипиретици - парацетамол и други подобни. Не забравяйте да поставите болкоуспокояващи и спазмолитици в комплекта за първа помощ. Като цяло, формирането на комплект за първа помощ трябва да се приема много отговорно! Не забравяйте да вземете обичайните си лекарства със себе си. Почти всеки има хронични заболявания, а с изменението на климата те могатескалирам.
Вижте още: Грижа за кожата при необичайни горещини
Всички тези съвети са верни за децата, особено за децата, бих казал! Те имат нужда от голямо внимание, защото им е още по-трудно, отколкото на нас! За всеки случай не бъдете твърде мързеливи, за да разберете дали има лекар във вашия хотел.
Ще минат три или четири дни, тялото ще свикне с новите условия, а останалото ще върви като часовник. Ето обаче нов проблем! Майските празници са твърде кратки и сега е време да отидете на летището. Когато се върнете у дома, може да ви очаква нова изненада - обратна аклиматизация. Тялото отново ще трябва да се адаптира към новопроменените условия. Разбира се, ще премине по-лесно, но все пак можете да почувствате дискомфорт. Следователно една седмица в тропиците все още не е достатъчна! Именно защото ще имате време да изпитате напълно стреса от изменението на климата и веднага щом свикнете с него, е време да се върнете. И така, какво може да бъде по-добро за страната?