Ако не можете да спите, Здраве и здравословно хранене
АКО НЕ СПИТЕ ЕДНОВРЕМЕННО, ОРГАНИЗМЪТ МОЛИ ЗА ПОМОЩ!
Безсънието има свой собствен график. Ако забележите, че все по-често започвате да се събуждате през нощта или сутрин, и в същото време това е сериозен сигнал от тялото, който моли за помощ. Факт е, че живеем според собствения си биологичен часовник и този график е зададен от природата. Във всеки период от време се включват съответно активните фази на едни органи и пасивните на други. Ето защо казват, че определено трябва да спите през нощта, защото ако редовно си лягате твърде късно, тялото ще се провали или някой орган ще започне да работи по-зле. Да си направим самодиагностика. В китайската медицина има един вид биологичен часовник в нашето тяло, който ще ви помогне да определите кои проблеми с органите ви държат будни или какви емоции ви събуждат посред нощ.
Енергийният часовник на нашето тяло изглежда така. Ето какво означават те.
1. Трудно ви е да заспите в периода от 21.00 до 23.00 часа По това време кръвоносните съдове са активни. Ако ви е трудно да заспите по това време, тогава може да имате проблеми с имунната система, надбъбречните жлези и щитовидната жлеза. Психологическите фактори, които затрудняват съня по това време, са стрес, психически раздор и обсебеност от собствената личност. 2. Събуждате се от 23.00 до 1.00 По това време жлъчният мехур е активен. Този орган е отговорен за обработката на мазнините, които сте консумирали през деня. Ако се събудите по това време, тогава трябва да включите повече от правилните, здравословни мазнини в диетата си. Ако съдите себе си или другите за нещо, тогава може също да имате проблеми със съня в този интервал. 3. Събуждате се между 1.00 и 3.00 Време за активност на черния дроб. Ако сънят е нарушен в товамеждувременно, вие натоварвате твърде много този важен орган. Време е да намалите приема на алкохол и да преосмислите диетата си, за да избегнете проблеми. Гневът, гневът и чувството за вина също пречат на съня по това време. 4. Събуждате се между 3.00 и 5.00 По това време белите дробове съхраняват кислород, за да го предадат на останалата част от тялото. В същото време хората изпитват тъга, тъга, скръб. Ако се събудите, тогава има ясен признак на депресия. За да подобрите ситуацията, трябва да преминете към здравословна диета и да дишате повече чист въздух. 5. Събуждате се между 5.00 и 7.00 сутринта Дебелото черво е активирано, така че не е необичайно да се събудите, тъй като тогава може да имате желание да отидете до тоалетната. За да разрешите проблема, пийте много вода. Емоционално сте възпрепятствани от безнадеждна ситуация, в която се намирате, или нетърпеливо очакване за напредък в живота. Бъдете внимателни към тялото си, което моли за помощ!