Апатията е февруарска болест
Апатията е състояние на отказ от отношение към всичко, което се случва. Изглежда, че всичко е наред с вас, животът продължава и всичко върви както обикновено. Но успехът вече не вдъхва ентусиазъм, предишните радости изглеждат дребни и не виждате абсолютно никакъв смисъл в тази глупава суматоха на повърхността на планетата Земя.
Има два пика на масова апатия. Първият е след ваканция, когато трябва да се върнете от слънчев курорт в каменната джунгла, когато трябва да замените безделието с ясен работен ритъм. Вторият – в края на зимата, когато психологическите сили на повечето хора са на изчерпване.
Инфекциозните заболявания, отслабеният имунитет и недостигът на витамини също допринасят. По правило грипът и настинката оставят неприятно напомняне за апатия в продължение на няколко дни или дори седмици.
Апатията е доста опасен спътник. От една страна, вие доброволно се лишавате от радостите на живота, от друга страна, бавно, но сигурно вървите към депресия. За да се справите с апатията, е необходимо възможно най-скоро и да опитате на практика цял набор от мерки. Основното нещо - не си давайте време за изграждане, позволете си да си вземете почивка от света за максимум няколко дни. Не можете да се отървете от апатията с почивка.
Апатията почти винаги е признак на енергийна криза. Без метафизика, чакри и меридиани: в този случай говорим за самата истинска енергия. Нашият енергиен метаболизъм се състои от консумирани калории и килоджаули топлина. Всяка клетка има свой източник на енергия - митохондриите, а апатията предполага, че е настъпила енергийна криза на клетъчно ниво, заплашваща да пробие имунната ви система. Подкрепете го с витамини, билкови чайове и тинктури от имуностимуланти: имунал, родиола роза, лимонена трева или ехинацея.
В допълнение, ключова роля в развитиетоенергия се играе от коензим Q10, към който наскоро беше приковано специално внимание на учените. Това вещество задейства механизма за производство на енергия и се препоръчва да се приема под формата на хранителни добавки при апатия и подобни състояния.
Следващата точка е особено трудна за изпълнение в периоди, когато всичко пада извън контрол и няма желание да се правят ненужни движения. Въпреки това, преодолявайки себе си, още на следващия ден ще забележите значително подобрение в състоянието си. Става въпрос за плавно движение към здравословен начин на живот Здравословен начин на живот. Имате нужда от здравословно хранене и физическа активност, така че се отърсете от дивана и отидете на дълга разходка за пресни зеленчуци и плодове. Дори и душата да е толкова отвратителна, колкото е на улицата, дори ако мелезите се разпръскват от погледа ви, дори тази идея да ви се струва много съмнителна, просто вървете. По-късно ще усетите смисъла на тези действия.
Друг ключов момент от вашия план е емоционално разтърсване. Апатията е остър дефицит на емоции, безразличие и летаргия, но въпреки това емоциите са нашата движеща сила в живота. Къде можете да черпите положителни емоции? Напомняйте си за позитивното мислене, ободрявайте се с утвърждения и изкуствено създавайте добро настроение. Ако правите това от време на време, тогава позитивното мислене ще бъде нещо като болкоуспокояващо: ефективно, но нетрайно. Само редовната работа върху себе си ще ви помогне напълно да промените отношението си към света.
Опитайте се да отидете някъде. Ако няма начин да отидете в чужбина, погледнете картата на собствената си страна. Имаме много абсолютно фантастични места, на които ходят туристи от цял свят, но на които повечето наши сънародници не са били. Може би духовенизцелението ще ви даде пътуване до "местата на силата" - Сергиев Посад, Аркаим, Сейдозеро, езерото Шайтан и така нататък.