Без изпъкнала кост на крака, ДЕНАС-експерт
Защо има "подутини" по краката
Това, което в ежедневието наричаме „кокал” или „подутина” на палеца на крака, на научен език звучи като халукс валгусна деформация на първия пръст (Hallux Valgus). Това е отклонение на първата метатарзална кост навътре с едновременен наклон на палеца навън. Заболяването се характеризира с дискомфорт при носене на обикновени обувки поради получената „подутина“ и е придружено от болезнена болка.
Халукс валгус е по-често при жените, отколкото при мъжете. Това може да се дължи на генетичното или анатомичното предразположение на по-слабия пол към развитието на това състояние. Деформацията също допринася за неправилно подбрани обувки, особено високи токчета и обувки с тесен нос.
Сред другите причини, които провокират образуването на „кост“ на големия пръст: наднормено тегло, дълго ходене, минали заболявания на хрущялната тъкан на ставата, както и напречно плоско стъпало.
Как да лекуваме "кости"
В ранните етапи, когато деформацията все още е податлива на корекция, се използва консервативно лечение: масаж на краката, носене на ортопедични стелки, подложки, използване на специални ортопедични превръзки през нощта, ходене по неравности: килими с шипове, грах или боб, през топлия сезон на земята и камъни. В по-късните стадии на заболяването единственият начин да се отървете от "кокала" е остеотомия - хирургична операция, при която първата метатарзална кост се съкращава и се връща в нормалното си положение.
На всеки етап от заболяването в лечебния комплекс може да се включи динамична електрическа нервна стимулация. Въздействиеуниверсални устройства DENAS, DENAS-T и DENAS-PKM намалява болката, облекчава възпалителния процес, възстановява храненето на ставите. Методът на работа на DENS-апарата при халукс валгусна деформация на първия пръст е следният.
Първо, областта на стъпалото (дорзална, плантарна повърхност) се третира в режим "Терапия" при честота 77 Hz (със синдром на силна болка 200 Hz или 140 Hz), 10-15 минути. След това трябва да третирате лумбосакралната зона в режим "Терапия" при честота 77 Hz за 5 минути. "Кост" се обработва с честота 200 Hz, 20-25 минути при максимална прагова мощност, за пациенти с хипертония - при комфортна мощност. Допълнително можете да действате върху ставите на ръцете в режим "Терапия" с честота 77 Hz за 5-10 минути.
Най-комфортните DENS-процедури и най-изразения терапевтичен ефект ще осигурят външният терапевтичен електрод DENAS-Reflexo, който е свързан към устройството за динамична електрическа нервна стимулация (DENAS, DENAS-T и DENAS-PKM). Процедурите с ДЕНАС-Рефлексо се извършват в изправено положение (за по-голям ефект се препоръчва преместване от крак на крак) за 10-15 минути с честота 20, 60, 77 или 77-10 Hz веднъж дневно, при наличие на болка - с честота 140 Hz на всеки 1,5-2 часа. Електрическата стимулация на зоните на краката облекчава болката, подобрява кръвообращението, отпуска спазматичните мускули, помага за възстановяване на храненето на ставите на краката. За постигане на най-голям ефект от DENS-терапията по време на процедурите можете да нанасяте кремове "Malavtilin" и "Bonavtilin" (преди или след DENS-процедурата).
При халукс валгусна деформация на първия пръст на крака се препоръчват и бани с карловарска сол (1-2 чаени лъжички на 1 литър вода), които действат обезболяващо и успокояващо.
Превенция
За да предотвратите образуването на "подутини" по краката, трябва:
1. Носете възможно най-малко обувки с високи токчета и тесни пръсти. По-добре е да се даде предпочитание на удобни обувки с кръгъл нос на ниска стабилна пета. Ако по някаква причина не е възможно да откажете високи токчета, в обувките трябва да поставите специална стелка с напречен коректор, за да поддържате крака.
2. Гледайте теглото си, тъй като излишните килограми увеличават натоварването на крака.
И още един съвет. Идва лято - мнозина ще ходят на море. Няма нищо по-добро за предотвратяване на неравности по краката от ходенето боси по пясък или малки камъчета.
Погрижете се за краката си и бъдете здрави!