Безсъние по време на загуба на тегло - основният сигнал за погрешни действия
Безсънието по време на отслабване е много често срещано при хора, които са на диета. Загубата на тегло е диетично ограничение, промяна в диетата и хранителните навици. Естествено в такъв период тялото е подложено на стрес, така че е много важно постепенно да премахнете храните, които винаги сте яли. Дори да са вредни. В противен случай подобни експерименти могат да доведат до изтощение, стрес и "обратен ефект".
Причини за безсъние при отслабване
По време на диета човешкото тяло получава по-малко глюкоза. При силен дефицит на това вещество възниква нарушение на съзнанието и това допринася за нарушения на съня. Изследванията, проведени в тази насока, потвърждават, че при продължително гладуване мозъчната дейност, както и физическата активност се забавят. Това води до летаргия, лоша концентрация, памет и безсъние.
С други думи, ако имате нарушение на съня, проблеми със заспиването, обърнете внимание на диетата си. Възможно е изтощението и недостигът на храна да са причина за вашето безсъние.
Последици от диетата
Не забравяйте, че при строги диети безсънието определено ще се прояви. В резултат на това вече изтощеното тяло няма да може да възстанови силата си с помощта на добър сън, а на следващия ден умората ще се добави към глада.
Акупресура при безсъние - показания и техника
Акупресурата при безсъние, когато се използва правилно, може да помогне за справяне с проблема без лекарства и допълнителни разходи. На…
Как се спи в самолет - основните правила
Много запалени пътешественици и просто хора, коитоотидете на почивка веднъж годишно, притеснен от въпроса - как да спите в ...