Благоприятно въздействие на студа върху човешкото тяло, METEOPROG
Много хора дори не осъзнават колко мразовито време е добро за нашето тяло. И защо не трябва да се отказвате от разходките през зимата.
Повишаване на имунитета
Тайната на здравето се крие в това, че при физическо натоварване на студа в човешкото тяло се активират защитни клетки, левкоцити, които се борят с инфекциите, застрашаващи нашия организъм. В същото време се увеличава производството на интерферон, който повишава имунитета. Между другото, има изследвания, които безусловно доказватположителния ефект на замръзване върху имунитета. В края на краищата, хората, родени през зимния период, се разболяват много по-рядко от останалите и продължителността на живота им е средно една година по-дълга от тази на родените през лятото. Освен това децата, родени през зимата, имат голямо телесно тегло.
Подобряване и обновяване на тялото
Frost е еликсир на младостта и здравето. Работата е там, че при ниски температури в нашето тяло се активира механизмът на терморегулация. Това означава, че тялото, свиквайки с комфортна температура, работи на половин сила и активира всичките си функции в студа. Има своеобразен заряд от енергия и тонус, който получават всички системи на нашите органи. Такъв тласък има благоприятен ефект върху кожата, мускулите, сърдечно-съдовата система, а също така засяга ... промените в състава на кръвта. Да, студът може да повиши нивата на хемоглобина и да увеличи производството на червени кръвни клетки!
Освен това мразовитият въздух е както профилактика, така и лек за хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания. В крайна сметка, когато човек вдишва мразовит въздух, тялотоувеличава изгарянето на холестерола, основният виновник за проблемите със сърцето и кръвоносните съдове.
За красотата и младосттамразовитият въздух също ще се погрижи. Той разтърсва тялото ни, в резултат на което се подобрява кръвообращението, а метаболизмът също се ускорява, което означава, че честите разходки ще помогнат за поддържане на тялото и кожата в добра форма. Неслучайно криотерапията се използва активно в медицината и козметологиятаза подмладяване, което буквално се превежда като „лечение със замръзване“. В този случай човек се поставя в криокамера, където се поддържа ниска температура, в резултат на което се подобрява кръвообращението във вътрешните органи, те се насищат с кислород и глюкоза.
Сланата е враг на стреса
Изглежда, че зимата е най-подходящото време от годината за депресия и стрес. Това обаче важи само за хора, които предпочитат да прекарват цялото си време у дома или на работа, отказвайки се от зимните разходки. За всички останали студът елек за стреса. Когато излезете навън, вървите по напудрените със сняг пътеки, тялото ви получава положителен импулс. Дори само гледката на заснежен град вече предизвиква наслада у децата, а мразовитият въздух засилва производството на хормона на щастието серотонин, който предотвратява стреса. Доказано е, че е достатъчно да правите едночасова разходка всеки ден и ще бъдете много по-малко нервни и ще станете по-устойчиви на стрес, тъй като вегетативната нервна система укрепва на студа. Ако добавите каране на ски през ден, можете дори да се справите с повишаване на кръвното налягане.
За какво друго е полезен скрежът?
В допълнение към всичко по-горе, скрежът има редица невероятни свойства:
• Frost помага заборбата с болката. При температури под 5 градуса чувствителността на нервните окончания изчезва и сигналът за болка не навлиза в мозъка. Понякога с главоболие е достатъчноразходете се - и след половин час ще се почувствате по-добре. Ако имате малка, но болезнена рана по тялото, приложете парче лед - и болката ще намалее.
• Сланата облекчава психическото напрежение.Ако сте уморени на работа и трябва бързо да влезете във форма, тогава излезте на балкона или се разходете в парка и поемете дълбоко въздух. Въпреки това, ако навън е по-малко от 7 градуса студ, опитайте се да дишате бавно, в противен случай можете да се разболеете.
• Фростът помага при физическа умора. След тежка работа се откажете от транспорта, предпочитайки ходене - и умората ще бъде премахната като с ръка!