Блокиране (блок) във волейбола
Упражнения за обучение на блокиране (блокове) във волейбол
Техника на притежание на топката. Обучението по тази техника започва с едно неподвижно блокиране, след което се преминава към единично мобилно блокиране и едва след доброто му усвояване към групово блокиране.
Още в началния етап на обучение на блокове е необходимо да се следи навременността на скока (малко по-късно от нападателя) и визуален контрол върху действията на атакуващия играч.
Примерни упражнения за изучаване на блокирането във волейбола.
Упражнение за изучаване на блокове №1. Симулация на блокиране след движение по решетката наляво и надясно. Блокирането може да се извърши многократно след преместване в една или две стъпки.
Упражнение за преподаване на блокове № 2. Имитация на блокиране от място до мрежата (мрежа с ниска или нормална височина).
Упражнение за изучаване на блокове №3. Волейболистите се разпределят по двойки от двете страни на мрежата. Играч 1 стои под мрежата, играч 2 е на триметровата линия от противоположната страна на игрището.
Играч 2 тича и имитира атакуващ удар в различни посоки, играч 1 изпълнява блок, опитвайки се да затвори зоната, в която е насочена топката. След определен брой повторения играчите си сменят ролите.
Упражнение за преподаване на блокове №4. Формацията е същата, но играч 1 е на стойка. Играч 2 изпълнява офанзивен удар от собственото си хвърляне. Позицията на играч 1 на основата му дава възможност, в опростени условия, да се съсредоточи само върху правилното поставяне на ръцете над мрежата идействия на атакуващия играч.
Упражнение за преподаване на блокове № 5. Същото като третото упражнение, но с топка.
Упражнение за преподаване на блокове № 6. Играчите с топки се поставят в колона един по един в зона 4. Подаващият волейболист е в зона 3, блокиращият играч е в зона 2. Играчите също са разположени от противоположната страна на игрището.
Играчът в зона 4 подава топката на играча в зона 3, който подава за удара. Играчът от зона 2 на противоположния корт блокира атакуващия удар на играча от зона 4.
Можете да промените блокиращите играчи след всеки атакуващ удар или след поредица от удари. Същото упражнение може да се изпълнява с нападателни удари от други зони.
Грешки, възникнали във волейбола при блокиране :
Грешка 1. Ненавременно придвижване до мястото на блокиране.
Грешка 2. Грешен избор на място.
Грешка 3. Скок настрани или напред.
Грешка 4. Блокиращият скача пред нападателя.
Грешка 5. При блокиране волейболистът гледа към топката, а не към нападателя.
Грешка 6. Отпускане на ръцете в момента на кацане през страните.
Грешка 7. Кацане след блока на прави крака.
Упражнения за подобряване на блокирането (блоковете) във волейбола :
Упражнение за подобряване на блока #1. Блокиране на нападателни удари от краищата на мрежата.
Упражнение за подобряване на блока #2. Блокиране на нападателни удари от далеч от мрежата.
Упражнение за подобряване на блока #3. Блокиране на нападателни удари от ниски предавки.
Упражнение за подобряване на блока #4. Блокиране на нападателни удари от средни и високи пасове в зони 2,4 и 3.
Упражнение за подобряване на блока #5. Блокиране на атакуващи удари от първияпредавки с многократно блокиране на атакуващия удар от „връщане назад“.
Същите упражнения могат да се изпълняват с групово блокиране. С помощта на специални методически техники за организиране на упражнения е възможно да се повиши значимостта на определени техники чрез създаване на стимулираща конкурентна система за оценка на действията.