Бойни изкуства - Как да нанесете нокаутиращ удар
всичко за бокс, ММА, борба и др
Дейвид Хей-Владимир Кличко Шампионът на WBA в тежка категория Дейвид Хей не се притеснява от несигурността на обединителната битка това лято. Припомняме, че боксьорите вече са подписали договор, но датата и мястото на двубоя, както и кой точно е неизвестен: шампионът на IBF и WBO Владимир Кличко или носителят на титлата.
как да напълня чантата? Извинявам се, ако темата вече е повдигната, просто не я намерих. Исках да знам след 2-3 години бокс моята домашна круша се изпразни отгоре. те предложиха да го обърнете и да го разклатите, това помогна само за няколко седмици. въпрос: какво може да се добави към него? може би пясък? крупа? дървени стърготини? Благодаря за отговора!
Техника на нокаут. Да имаш добре поставен нокаутиращ удар е мечтата на всеки ръкопашен боец. За съжаление, не всички от тях имат това страхотно атакуващо оръжие и не всеки треньор разполага с арсенал от подходящи инструменти за обучение. Препоръките на Константин СЕМЕНОВ, треньор, ще ви помогнат да запълните тази празнина в подготовката.
Как да нанесете нокаутиращ удар?
Автор : admin Коментари : (38)
Кой какво може да посъветва?
Коментари: (38)
Работете здраво и бъдете упорити. Какво си помисли?
Да, тази тема трябва да се изтрие.
експандер ми помага в двете ръце по 15 минути
Нанася се тежък удар върху чантата и възглавницата. Но по-трудно се стига до там.
Не е нужно да изтривате нищо)
Все още ли мислиш, че ще напишат тайна?
Не, просто някой може да посъветва подходящата литература или да каже примерни упражнения.
статия в "Съветски спорт" за 1994 г Комплексът от упражнения се състои от 2 части. 1 -мощност, 2 - шок. мощност: лежанка от гърди. 3 подхода. 1 - тегло 30% от теглото на спорсмената. 2 - тегло 40%. 3 - 50%. щракнете върху скоростта, докато не ви омръзне. тегло също според настроението . малка щанга (20 кг.) на раменете и усукване на тялото, само не забравяйте за гръбнака. също до посиняване на лицето. 3 подхода. щанга на раменете и работа върху прасците. може по схема като при преса за гърди. шок на следващия ден. чукаш направо поне 600 удара, какво друго можеш. люспите се прилагат, разбира се, правилно и с цялата дрога. месечна ставка. с течение на времето скоростта на удара може да намалее, но всичко се възстановява с времето. моят треньор направи нещо подобно, пръскането беше ужасно.
просто физика! сила = маса + скорост. тренирайте всеки ден поне 10-15 мин. чанти избирайте по-силно... тренирайте ръцете си.. за да не се счупят... и най-важното техниката на въздействие... ако не знаете как, свържете се с експертите.
Е, всичко е наред с моята техника) 4 години шотокан карате, а в момента се занимавам с тай бокс 4-ти месец. Много благодаря за съветите момчета.
Удари с ръце в главата (за предпочитане в носа) и след това нисък ритник.
С юмрук от бедрото до предната част на брадата врагът ще седне на задника, 100% проверено
Вземете тежестите и оставете дръжките възможно най-бързо. (имай търпение до края)
Погрижете се и за гирята, развийте тялото на раменете.
Момчетата може да не знаят как да укрепят четките за удари и как да опънат краката и да седнат правилно на канапа
За да укрепите четките, трябва често да биете крушата. Можете да разтегнете краката си с упражнения, например да се научите да седите на канап и всеки път да разтягате краката си все по-широко и по-широко ...
За да нокаутирате, не е необходимо да удряте главата - слепоочието, брадичката. Удари с ъперкът в черния дроб - наистина работи, особено ако в момента на удара, така да се кажесе нахвърли върху врага. Но ударът е много опасен - може би труп от разкъсване на черен дроб.
Работа с тежести и правилна настройка на удара
Да, бийте с тежести или с експандер ... .. още набирания с широк хват на тила - развива добре нужните мускулни групи ...
Всеки удар може да бъде нокаут, всичко зависи от два фактора: човекът, който е бит, и вие Добре насочен ъперкът в челюстта (вижте по-горе) или сравнително бърз удар в подпородата. Дори и да няма нокаут, то поне изкълчването на челюстта е гарантирано. Ударите в слепоочието също са ефективни.
Тук всеки пише едно или две упражнения .. спортувайте (бокс е желателно), ако не е възможно, тренирайте всички мускули на тялото, тъй като краката също играят важна роля и техника)
Александър Неклюдов, отива ли ти муай тай?
Алексей Кононов, напълно съм съгласен с теб, основното е да направиш обрат и да инвестираш в удар!
Удар срещу врага. тук те обикновено легнаха в нокаут
удари напред? кой би спорил. но ... този момент трябва да се отработи от детството! и не всеки ще успее! Трябва да удряте строго на върха на брадичката. по-рязко! резултатът ще бъде.
ами даваш на хората в черния дроб в главата, брадата на бея ще падне със сто, за да биеш така, трябват нанесени удари, които се делят на проникващи и тласкащи, проникващи по-разрушителни, т.к. Вътрешните органи са повредени, но се нанасят удари с круша и тамешивари. Намерете корона в бойния си арсенал и тренирайте
Кой знае - уширо-маваше-гери от петата)) нокаут - гарантирано
има нормални съвети)) добре, някои изобщо ме поразиха))) за това, което трябва да ударите в носа и т.н.)), както и за факта, че техниката на ръцете на човека (който започна темата) е добра))) казват, че 4 години шотокан .. също ме накара да се усмихна))))
До храма? Болен ли си? Или така в затвораискаш за убийство? Това е СМЪРТОНОСНО опасен удар.Колкото до Шотокан, не ми пука, аз сам го правя от 7 години, те нанасят директен удар там перфектно, почти всички мои битки завършваха след първия удар от моя страна. Основното нещо е да тренирате съвестно, а не да ходите на фитнес само за да се карате с приятели.И за да развиете силата на удара, научете се да правите лицеви опори по два начина: 1) с максимална амплитуда и в същото време ЗА СКОРОСТ, и поставете ръцете си така, че юмруците (заедно) да са срещу брадичката, а лактите да минават покрай ребрата. Много бързо ще разберете принципа на удължаване на ръката при удар. 2) правете лицеви опори със същата позиция на ръцете, но се опитвайте да се хвърляте във въздуха възможно най-високо при всяка лицева опора, като успявате да направите 2-3 пляскания с ръце. Гарантирам, че удар след месец редовно обучение ще бъде сравним по сила само с конско копито))) Веднъж направих заешка устна на човек с обикновен удар, без преувеличение. Сега, за съжаление, се възстановявам от нараняване (операция на рамото) и започвам отначало, засега не мога да направя повече от 20 лицеви опори без болки в мускулите. Повече от достатъчно ще е. Освен това кратък удар с лакът отстрани - ако не нокаут, то поне изместване на челюстта или изрязване на веждата.
Всички приказки за удара са просто напомняне за de vita et morte (живот и смърт), защото този удар води до натъртване на мозъка, което причинява непоправими последици. Един от респондентите правилно пише за лицеви опори тук. Не забравяйте, господа, за Наказателния кодекс.
Не, не, за общата физическа подготовка, шотоканите, както всички каратеки са добри.. но явно съм попадал на такива.. чиято работа с ръцете изобщо не ме впечатли!! Въпреки че работих с шампионите на България (естествено с тези, които са на кумите) !!говори по-добре за нас и по-безопасно за противника. Удар в челюстта!) всичко останало е изпълнено .... и разкъсване на черния дроб ... и далака ... и различни проблеми с бъбреците ...... в лицето, ако ... тогава изобщо не е препоръчително да удряте носа .... силен директен удар може да разцепи костта, така че нейните фрагменти да стигнат до мозъка .... под носа ... тоест точно над горната устна .... същото нещо ... Вие не трябва да помисля за храма .... само ако има 20 от тях и сте сами!! очи .. ако е малко по-ниско ... тогава можете да счупите черепа като цяло ... просто шевът отива ... по-високо ... добре, не мога да кажа нищо за горното .... В ухото .... може да оглуши ... още по-лошо ... може да има вътрешен кръвоизлив в мозъка. Но в челюстта ... .. дори и да се счупи, всичко е наред .. добре, сътресение)) Сигурен съм, че всеки тук има поне 3 сътресения))
По времето, когато бях измръзнал и много малък (в момента съм просто млад) и се биех на улицата, последното нещо, за което мислех беше къде да ударя. Където се оказа там и победи.
боксьорите удрят с ръце по-добре от другите .... всъщност е така!
#36 Не всички. НИКОГА не съм бил нокаутиран и тежко контузен, засега съм късметлия в това отношение. И тъй като главата работи добре))) Максимумът, който беше - няколко пъти здраво черно око под окото, веднъж леко разкъсано ноздрата и долния клепач с небрежен удар. Плюс леко изкривена носна преграда след кумите, но това беше отдавна.
Shoto-uchi. Удар с длан по врата. С добре поставена техника можете да счупите шийния прешлен
Предлагам предварително да изключите от отговорите ударите, с които можете да убиете, без да изчислявате силата. Изглежда, че тук половината наистина учи как да отидете в затвора за „причиняване на тежка телесна повреда, водеща до смърт.“ Първата заповед на всеки боец е човечност и миролюбие. Сила се използва само когато вече не може да се избегне или когато имасобствена заплаха. Напълно съгласен с #36.
Лицеви опори със скакалец за бързина,на юмруци.И после чукваш по чувала.100 удара от едната ръка,после от другата.