Болка в долната част на гърба по време на бременност

Други статии за болката по време на бременност:

Болката в долната част на гърба и таза по време на бременност е доста често срещано явление, което придружава жената по време на раждане.Причинатаза появата са естествените промени, които настъпват в тялото на жената по време на бременност. В ранните етапи болката може да възникне поради:

повишаване на хормона прогестерон;
омекотяване на поддържащите връзки и тъкани, което се случва под въздействието на хормона релаксин, който се произвежда в тялото на бременна жена, за да се подготви за бременност и раждане.

Основни промени, които настъпват при жената по време на бременност:

Повишаване на теглото. По време на бременност теглото на жената се увеличава значително, което, разбира се, има своя ефект: натоварването на опорно-двигателния апарат се увеличава.

Промяна в центъра на тежестта. Поради наддаването на тегло, центърът на тежестта на жената се измества напред, което води до:

Преразпределяне на натоварването върху мускулите.

Някои мускулни групи получават допълнителен стрес, което може да доведе до мускулна слабост и намалена еластичност. Това може да даде допълнителна причина за безпокойство, ако сме имали проблеми с опорно-двигателния апарат преди бременността. Например:

остеохондроза;
rachiocampsis;
слабо развитие на мускулите, които участват в накланянето на таза.

Всички тези фактори могат да доведат до развитие на тазова и лумбална болка както по време на, така и след бременност и раждане.

Мускулите се уморяват по-бързо, отколкото преди бременността.

Дискомфортът и мускулната умора водят до ограничаване на подвижността, което също усложнява ситуацията.

Хормонални колебания. По време на бременностпромени в хормоналния фон на жената. В тази връзка може да се появи слабост в областта на таза и обща слабост.

Всички тези фактори, които са естествени по време на бременност, заедно могат да причинят много неудобства на жената, да доведат до хронична болка в долната част на гърба и да доведат до усложнения след раждането.

По време на бременност жената може да изпита обостряне на хронични заболявания, които също могат да причинят болки в гърба, като например:

Уролитиаза. Интензивна, спазми, остра болка в долната част на гърба, както и нарушено уриниране могат да показват наличието на уролитиаза. Болка и спазъм възникват поради факта, че камъните, преминавайки през уретерите, ги нараняват. Лечението трябва да се извършва от лекар. Впоследствие ще трябва да диагностицирате състава на камъните, да предпишете диета и да изберете необходимото лечение.

Неврологични заболявания от различен тип. Причината за болка в гърба и кръста може да бъде различни неврологични заболявания, например:

лумбален ишиас;
дискова херния.

В този случай лечението включва:

спазване на почивката на леглото;
използването на мека превръзка или корсет;
физиотерапевтични упражнения;
понякога - прием на болкоуспокояващи, предписани от Вашия лекар.

Бъбречно заболяване. Болката, която изпитвате, може да бъде придружена от:

повишено кръвно налягане;
повишаване на температурата;
появата на оток;
наличието на главоболие;
често уриниране, което може да промени цвета си и да стане мътна.

Трябва спешно да посетите лекар, тъй като тези симптоми са характерни за бъбречно заболяване.Лечението им изисква престой в болницата, тъй като могат да окажат неблагоприятно влияние върху протичането на бременността, здравето на жената и състоянието на плода като цяло.

Фалшиви контракции на Бракстън-Хикс. Възможно е периодично да изпитвате болка в лумбалната област, придружена от напрежение на матката. Това са така наречените фалшиви контракции на Бракстън-Хикс, които се появяват в края на бременността. Това са един вид "тренировъчни контракции", чрез които тялото се подготвя за раждане. Въпреки това, ако:

по-малко от 37 седмици
има изпускане от гениталния тракт,
усещане за болка в долната част на корема,
интервалите между контракциите стават по-кратки,

това може да е доказателство за заплашващ аборт. В този случай трябва спешно да потърсите медицинска помощ.

Какво да направите, ако долната част на гърба ви боли по време на бременност:

За да облекчите или напълно премахнетеболките в гърба по време на бременност е необходимо да правите физически упражнения. Колкото по-рано започнете тренировките си, толкова по-ефективни ще бъдат те. Освен че ще намалите болките в кръста, тялото ви ще бъде и в добра форма, така че раждането да е възможно най-лесно и безболезнено.

Също така добър начин за справяне сболките в гърба по време на бременност е диета, богата на калций. Тя включва следните продукти:

Използването на такава диета, разбира се, не предполага използването само на този списък от продукти във вашата диета. Това означава, че просто трябва да обърнете специално внимание на тези продукти, да увеличите консумацията им.

Внимавайте за позата си. Ако лекарят е установил, че причината за болката е вашата стойка, тогава трябва да наблюдавате нейната позиция, опитайте се да държите гърба си изправенспрямо раменете и в никакъв случай не трябва да се прегърбвате. В последните етапи на бременността коремът на жената се увеличава и тя трябва да се прегърби, за да се справи с излишните килограми. Но това по-скоро може да доведе до нежелан допълнителен стрес.
Добър сън и почивка. Уверете се, че спите достатъчно, опитайте се да избягвате нервно напрежение и стрес, тъй като всички тези фактори могат не само да провокират появата на болки в долната част на гърба, но и да ги влошат.
Клас по йога. Опитайте йога, тя ще ви помогне да облекчите напрежението и умората, да подготвите тялото си за раждане, а също така ще ви помогне да намерите спокойствие. Йогата за бременни е чудесен изход, акоимате болки в гърба по време на бременност.

Въпреки това, ако болката ви продължава и пречи на ежедневните ви дейности, тогава трябва да се консултирате с вашия лекар за съвет. Може да се нуждаете отфизиотерапия, която да ви помогне да се отървете от болката в долната част на гърба.

Грижете се за здравето на детето си, но не забравяйте и за своето. Бъдете здрави!