Болка в корема
Може да има много причини за стомашни проблеми. Това не е съвсем правилната диета и грешен избор на дрехи, лоши навици, нервни сривове и други подобни. Разбира се, има причини, които не зависят пряко от дадено лице, но основно проблемите се създават без външна помощ. Подбор на висококачествени хранителни продукти, спазване на елементарни хигиенни правила, свободно облекло, което не ограничава движението, навременно търсене на медицинска помощ - и стомахът ще бъде в ред.
Профилактика на болести срещу мода
Модата на прилепналите детайли на облеклото ипрофилактиката на стомашните заболявания са несъвместими. Има по-естествени начини за поддържане на хармония, физическо възпитание, например. Но ако наистина трябва да носите тесни дънки и да стегнете корема си с колан - преди хранене и около два часа след хранене, трябва леко да облекчите налягането, в противен случай проблемите с храносмилането не могат да бъдат избегнати.
Правилното хранене може да помогне за предотвратяване на болки в стомаха
Древните са казали, че човек е това, което яде. Тази поговорка не трябва да се приема съвсем буквално, но със сигурност се знае, че храненето и състоянието на стомаха са пряко свързани. Преяждането, недохранването, некачествената или трудно смилаема храна водят до стомашни разстройства, а дори и до много по-сериозни заболявания като гастрит, язва и др. Изборът на продукти в магазините и пазарите е богат, винаги можете да изберете това, което е най-подходящо за тялото.
Освен това редовното хранене е просто необходимо за здравето. Няма нужда да се придържате към графика на закуска, обяд и вечеря до минута. Но яденето три-четири пъти на ден, приблизително по едно и също време, е желателно. Не можете да ядете много преди лягане, можете да минете с ябълка или чаша кефир.
начин на живот
Превенцияи лечението на стомашни заболявания предполагат спокоен, премерен ритъм на живот, без прекомерен нервен и физически стрес, без недоспиване и без преумора. Трябва да спите поне седем часа на ден. Редовните дейности на открито са възможни не само през почивните дни, но и през уикендите и дори през делничните дни.