Болката при ишиас може да каже много
Болката при ишиас е основният и най-неприятен симптом на заболяването. Какво може да се направи, за да не страдате от него?
Локализацията на синдрома на болката показва мястото на увреждане на гръбначните корени. Например, при цервикален ишиас, болката се записва в задната част на главата и шията. Те се влошават при завъртане на главата и кашляне.
За да облекчи болката, човек рефлексивно се опитва да наклони главата си малко назад. Липсата на кръвоснабдяване на мозъка, която възниква при ишиас, може да причини замаяност, нарушен слух и координация на движенията. Понякога дори има чувство на изтръпване в областта на едната или двете ръце.
При цервико-торакален ишиас интензивната болка се локализира в областта на шията, раменния пояс и ръцете. Може да се влоши при движение, кашлица, завъртане на главата. Често проявите му са със стрелков характер. Кожата на ръцете се усеща изтръпване и парене.
В този случай чувствителността на ръцете може да намалее доста силно до атрофия.
При торакален радикулит пароксизмалната, силна болка в пояса може да бъде придружена от интеркостална невралгия. При движение и дълбоко вдишване има тенденция да се засилва.
Лумбално - сакралният ишиас се характеризира с болка в мускулите на гърба, ръцете и задната част на краката. Може да обхване едната страна на долната част на гърба. Болезнените прояви се усещат постоянно и могат да се засилят при активно движение, изпъване на крака в колянната става, различно огъване, кашлица.
В същото време функционирането на лумбалния отдел на гръбначния стълб е силно ограничено.
Какво помага при ишиас?
На въпроса "Какво помага при ишиас ?" може да се отговори накратко: физиотерапия, правилна диета и компетентноизбран курс от гимнастически упражнения.
Успехът на лечението на радикулит до голяма степен зависи от навременността на медицинската помощ. Колкото по-скоро се приложи компетентна терапия, толкова по-бързо човек ще може да се отърве от неприятните симптоми на заболяването.
И което е по-важно, ще избегне последствията от хроничната му форма. Всъщност с течение на времето нервният ствол може да бъде включен във възпалителния процес, което води до пълна атрофия на мускулите на крайниците и увреждане.
Е, тук няма да описваме физиотерапевтичната част от лечението. Тя ще бъде предписана от лекар. Ще напише подходящата посока. Просто трябва редовно да посещавате тези процедури. Освен ако, разбира се, няма желание да продължите да търпите болка.
Въпреки че понякога, както знаете, животът прави корекции. Например непланирана командировка или пътуване в последната минута до Турция ви кара да се подложите на непълен курс на лечение - само докато болката намалее до приемливо ниво. Тоест, когато може да се издържи и между атаките да спи през нощта.
И след тези събития, и напълно се опитайте да забравите, че тялото се нуждае от нашето внимание и помощ. Само ишиасът сам по себе си няма просто да се оттегли. Този процес веднъж стартиран поради лошо хранене на гръбначния стълб без наше участие само ще влоши състоянието.
Но в края на краищата това, което е интересно: можете да се грижите за здравето си в командировка и дори на почивка и да помагате на тялото ден след ден да отложи пристигането на следващата атака на болестта. Попитайте: как?
Колкото и да е странно, съвсем просто. Съзнателно въвеждане в диетата на продукти, съдържащи полиненаситени мастни киселини и витамини от група В - тиамин (В1), пиридоксин (В6) и цианокобаламин (В12).
Как PUFA (или витамин F) могат да помогнат на тялото?Полиненаситените мастни киселини намаляват симптомите на възпаление - подуване, хиперемия (просто казано, стагнация на кръвта) и най-вече премахват болката. Можете да прочетете за продуктите, съдържащи тези ценни компоненти тук.
Витамин F, състоящ се от цял комплекс от ненаситени мастни киселини - линолова, линоленова, арахидонова, ейкозапентаенова и докозахексаенова, помага за възстановяване на нормалното хранене на тъканите, липидния метаболизъм и кръвоснабдяването - основните причини за радикулит и неговия предшественик - остеохондроза.
Източници на този витамин са слънчогледово, ленено, царевично, маслиново, ленено и други растителни масла.
За да възстанови нормалното функциониране на нашата периферна нервна система след първите пристъпи на ишиас, тялото особено се нуждае от помощта на витамини от група В.
Тиаминът възстановява храненето на защитния слой на нервните клетки и предотвратява преждевременния им разпад. Освен това има мощен аналгетичен ефект. Храни, които са негов източник: ядки, постно свинско месо, картофи и др. По-подробен списък е даден в статията "Витамин В1".
Друг представител на тази група помощници в борбата срещу ишиас е пиридоксин (В6). Неговите функции в организма:
- грижа за баланса на натрий и калий в телесните течности. Това, както знаете, е едно от необходимите условия за нормалното функциониране на нервната система;
- участие в освобождаването на въглехидрати от мускулите и черния дроб в кръвта. Този процес осигурява равномерно снабдяване на милиарди нервни клетки с глюкоза и елиминира патологията на периферната нервна система;
- осигуряване на нормалното производство на важен показател за здравето на нашата имунна система - необходимия брой Т-клетки;
- увеличаване на броя иподобряване на качеството на антителата, които помагат на организма в борбата срещу патогени на много заболявания, включително ишиас.
Третият представител на витамините от група В, без които е невъзможно да се победи ишиасът, цианокобаламин (В12). Неговата задача включва:
- участие в изграждането на защитния миелинов слой на клетките. Известно е, че миелинът е важен структурен компонент на нервните влакна;
- повишена фагоцитна активност на левкоцитите (т.е. разпознаване, абсорбция и унищожаване на чужди клетки);
- повишена активност на така наречената ретикулоендотелна система, предназначена да абсорбира и унищожава огнищата на инфекция и възпаление.
Основните хранителни източници на витамин В12 са ферментирали млечни продукти, бирена мая, зелен лук, яйца, салати, соя, зелени части на растения (ряпа, репички, моркови).
Благодарение на изброените уникални свойства на цианокобаламина, той успешно се използва за подпомагане на организма не само при радикулити, но и при полиневрит и различни инфекциозни заболявания.