Борба с аклиматизацията
Всеки човек има свой собствен биологичен ритъм. Свикваме да заспиваме и да се събуждаме по едно и също време и нашият „вътрешен часовник“ явно работи – събуждат се преди алармата да звъни, подсказват приблизителен час.
Когато сменим часовата зона или климата, в началото практически не усещаме тежестта на движението. Но на следващия ден - падаме. На "биологичния часовник" - нощ, а извън прозореца - ден. И времето е съвсем различно.
В резултат на това главоболие, безсъние, скокове на налягането и намаляване на тонуса. Аклиматизацията е сериозна неизправност в тялото, която може да провали ваканция или бизнес пътуване.
Но е напълно възможно да се справите с неговите последствия. И ето какво ви трябва за това:
- По време на самия полет изпийте няколко чаши кафе. В първите дни след пристигането е по-добре да го замените със зелен чай или чай с лимон. Чаят едновременно успокоява и помага на нервната система.
- Чаша гроздов сок с тридесет капки тинктура от женшен ще помогне да се отървете от симптомите на аклиматизация.
Реакцията на внезапна промяна на климата обикновено се изразява в симптоми, подобни на настинка: треска, хрема, кашлица. Ако причината за аклиматизацията не е смяната на часовите зони, а климатът, лекарите съветват да свиквате постепенно. Опитайте се да си починете достатъчно през първия ден след пристигането си, ограничете времето си на открито и се въздържайте от екзотични местни продукти. По-добре е да ги оцените след няколко дни.
Строго е забранено смяната на климата или часовата зона за деца под три години. Но ако тованеобходима мярка, тогава периодът на почивка след преместване трябва да се увеличи от един ден на три и не забравяйте да се консултирате с лекар.