Час на класа "Настроението и неговата власт над човек"

Методика: разговор по резултатите от предварително проучване.

стимулиране на процеса на самообразование,

предотвратяване на погрешни схващания за пълната власт на настроението над човек.

Да запознае студентите с понятието настроение от позицията на психологическата наука.

На учениците се дава въпросник.

1) Колко често се променя настроението ви?

2) Винаги ли знаете причината за това или онова настроение?

3) Опитвате ли се да подобрите лошото си настроение и как?

4) Настроението ви влияе ли върху резултатите от работата ви (у дома, в училище)?

5) Как се отнасяте към лошото настроение на приятели, роднини?

Броят на еднаквите отговори се брои (в %), като най-интересните и оригинални отговори могат да бъдат записани, за да ги приведете като илюстрация по време на разговора.

Час на класа. Съдържание.

Можете да насочите вниманието на децата към факта, че често говорим за лошо настроение, че е трудно да общуваме с човек, ако той е в лошо настроение, че едва ли ни харесва, когато нашите приятели и роднини са в лошо настроение, че е трудно да се научим, когато сме в лошо настроение.

Настроението в крайна сметка влияе върху благосъстоянието на другите хора. Умението да поддържаш доброто си настроение принадлежи към полето на етикета на поведение на съвременния човек. Трябва да научим това умение, но което, за съжаление, не винаги правим.

Характеристиките на настроението включват:

почти моменталното му преструктуриране;

влияние на настроението върху жизнената активност;

липса на строг фокус (трудно е да се каже срещу кого е насочено лошото настроение.);

Съответствие на настроението с упражнения.

Ето няколко начина за управлениетвоето настроение:

разберете причината за вашето настроение, за което си струва да си припомните продължителността на времето преди появата на лошо настроение. Причините често са незначителни и осъзнаването на това помага да се промени настроението.

използвайте връзката на настроението с физическите процеси. Така че промяната на ритъма на дишане, разтягането на устните в усмивка, смяната на дрехите, къпането или вземането на душ може да подобри настроението и да повиши ефективността.

уверете се, че всяко настроение е подчинено на съзнанието; насочете вниманието на учениците към афоризма: „Човек, който поддържа добро настроение, формира собствения си морал“.

Затова трябва да наблюдавате настроението си, да го управлявате, да си помагате взаимно да се справяте с лошото настроение и да не му се поддавате.