Четири храни за борба с ревматизма
Нашата диета е отговорна за нашето здраве. Всички органи се нуждаят от добро хранене, а мускулите, връзките, ставите не са изключение. За да преодолеете ревматичните болки, трябва да включите четири основни храни в диетата си, тогава лечението ще върви по-бързо. Ако страдате от ревматизъм, трябва да консумирате възможно най-малко месни продукти и колкото се може повече растителни храни, зеленчуци и плодове. Ястията трябва да се приготвят с малко количество подправки, сол, олио, за предпочитане на пара, за да се запазят витамините и минералите в тях. Можете да ядете сурови плодове и зеленчуци, да пиете сокове - всичко това има много положителен ефект върху тялото, особено при ревматизъм.
Целина
Целината е много полезен продукт. Бива два вида - корен и лист. И корените, и листата на целината са богати на етерични масла, смоли, витамини от група В и минерални соли. Сокът от него е много полезен при ревматизъм.
Зеле
Друг зеленчук, който трябва да помогне за премахване на проявите на болестта, е зелето. Подобрява гъвкавостта на ставите и подобрява състоянието на кожата. Зелето съдържа голямо количество витамин С и К, има противовъзпалително действие, което е полезно за болните стави. Червеното зеле, което е богато на пигмент, е по-полезно при ревматизъм от бялото зеле.
Домати
Доматите са полезни за лечение на ревматизъм поради наличието на ликопен Ликопен: естествена съставка за млада кожа и каротеноиди Каротеноиди - пигменти за здраве - антиоксиданти. Трябва да изберете зрели меки домати - те имат много повече полезни вещества от младите. Голяма чаша доматен сок на ден се препоръчва като превантивна мярка за здравето на ставите.
Чесън
Остър вкус и специфична миризмана чесън Чесън за здраве: не всеки харесва почти панацея, но има огромен набор от полезни свойства. Например чесънът има антисептично действие, богат е на калий, олигоелементи, различни витамини и йод, има и лек диуретичен ефект. Добавете чесън към салатите - това е достатъчно, за да поддържате ставите в ред.
В допълнение към тези продукти, някои експерти съветват да добавите подправки към диетата, по-специално провансалски билки, които са богати на витамини, антиоксиданти Антиоксиданти: цялата истина за прословутите ползи и освен това подобряват вкуса на храната и намаляват необходимостта от добавяне на сол, излишъкът от която се отразява негативно на здравето на ставите.