Чигонг гимнастика и нейната философия, Правилно хранене по време на занимания по Чигонг за начинаещи
храна за чигонг
Определени диетични правила са неразделна част от системата на философията и приложните чигонг практики.
Храненето се основава на правилното използване на петте основни вкуса, а именно солено, сладко, горчиво, люто и кисело. Компетентната им комбинация води до подобряване на здравето, а неправилната разрушава тялото.
И така, според философията на чигун,солените храни, които включват бобови растения, свинско и морски дарове, соя, водят до нормализиране на процесите на обмен на течности в тялото. Тази храна е полезна за хора с болен далак, но е противопоказана при заболявания на бъбреците и кръвоносната система.
Сладкият вкус на храни като мед, орехи, фурми, череши, както и телешко и ориз с кръгли зърна, е полезен при чернодробни заболявания, но много вреден при проблеми с панкреаса, далака.
Горчивият вкус на житото, агнешкото, броколите и кайсиите тонизира, укрепва и е особено полезен при белодробни заболявания. Вярно е, че прекомерната консумация на тези продукти може да причини проблеми при заболявания на сърдечно-съдовата и костната система.
Любовият вкус подобрява кръвообращението, лекува бъбреците и засилва движението на основната жизнена енергия в тялото. Храни като ориз, праскови, различни подправки, зеле и лук се считат за пикантни. Тази храна трябва да се консумира с повишено внимание при различни заболявания на дихателната система.
Кисел същият вкус помага за работата на сърдечно-съдовата ни система и се намира в боба, пилешкото месо, сливите, лука и повечето горски плодове. Киселият вкус може да навреди на хора с болен черен дроб.
Така че, при лечението на чигонг, пациенти с хипертониязаболяване, се препоръчва да се яде постна храна без мазнини, а при ниско кръвно налягане пациентите трябва да добавят повече сладки, мазни, протеини към диетата, да консумират повече витамини, което като цяло е в съответствие с принципите на диетотерапията на съвременната официална медицина.
Правилно съставеният хранителен режим укрепва костите, сърдечно-съдовата, дихателната и други системи благодарение на правилната циркулация на жизнената енергия Ци в тялото.
Като цяло храната по време на практикуването на Чигонг се състои от зеленчуци и различни зърнени храни, но Чигонг не отказва напълно и месото. Според доктрината храната трябва да запази естествения си вкус, т.е. трябва да се готви достатъчно бързо, като се избягва преваряването или преваряването на храната. Храните, които са били съхранявани дълго време преди употреба или са били готвени твърде дълго, не носят никаква полза. Също така, последователите на чигонг трябва да се откажат от алкохола, пушенето, като вещества, отравящи тялото.
По този начин, дори и да не вярваме в самата теория и философия на чигонг, самите принципи на нейното хранене са много разумни и водят до консумация на здравословна храна, богата на всички витамини и минерали, включително както протеини, така и мазнини, и въглехидрати, което води до пълноценно хранене на човека.