Чигун упражнения за мозъка

Разбира се, всички разбираме, че мозъкът е една от основните части на нашето тяло, която осигурява човешкия живот. Но какво се случва в главата ни, благодарение на което мислим, движим се и функционираме.

Човешкият мозък- е орган на централната нервна система, който се състои от много свързани помежду си нервни клетки и техните процеси.

Невроните са импулси, електрически заряди, които са свързани помежду си чрез синоптична връзка. Именно благодарение на тези връзки се генерира работата на целия мозък.

Работата на невроните изисква много енергия. Както цялото тяло, мозъчните клетки се кръвоснабдяват, откъдето получават енергия Чи и кислород. Недостатъчното количество Чи провокира тялото да пести енергия. Човек се чувства уморен, не спи достатъчно и т.н. По това време се случва работата на инхибиторните неврони, предотвратявайки възбуждането на определени импулси и инхибирайки работата на целия организъм.

В нормален режим мозъкът като че ли сканира информацията, получена от невроните от външната и вътрешната среда. Отговаря за процеси като мислене, памет, емоции и разбира се реч.

Нашата глава, нашият мозък осигурява жизнената дейност на целия организъм, той също така контролира такива процеси, за които човек дори не мисли. Това е работата на вътрешните органи, работата на храносмилането и т.н. Разбира се, необходимо е да следим главата си не по-малко от другите части на тялото. Трябва да спите повече, не претоварвайте мислите си. В ежедневието това със сигурност е трудно.

Brain Qigong Exercises предлага превантивни упражнения, масажи на главата без други технически интервенции. Товаопределен вид гимнастика, която може да облекчи главоболието, да попълни енергията на цялото тяло, да стимулира притока на кръв и ци към невроните на мозъка.

Тезиупражнения за мозъка са разработени от мъдреца Лао Дзъ. Той е живял в древен Китай, от 770 до 460 г. пр.н.е. пр.н.е е., е основател на учението на даоизма.

Упражнение 1: Започнете да разтривате слепоочията си с кръгови движения с палци. След това с възглавничките на средните пръсти разтрийте 16 пъти мястото между веждите (ин-тан точките).

Упражнение 2: С върховете на показалците си разтрийте очните кухини и областта около тях

Упражнение 3: Почувствайте ди-цанг точките на лицето си. Това са точки, които се намират приблизително на сантиметър и половина от ъглите на устата. Отворете устата си и с върховете на палците натиснете и леко разтегнете тези точки.

Упражнение 4: Сега намерете точката син-бай, един сантиметър и половина надолу от очната кухина. Натиснете тези точки с показалците си. Правим 16 пъти.

Упражнение 5: Разтрийте носа с палци от върха на носа до моста на носа, 16 пъти.

Упражнение 6: Поставете ръцете си от двете страни на врата си и го разтривайте отдолу нагоре.

Упражнение 7: Разтрийте лицето си с дланите на двете си ръце по същия начин, по който котките мият лицето си. Избършете 16 пъти.

Упражнение 8: Разтворете пръстите си и разтрийте главата си от челото към задната част на главата. Прокарайте върховете на пръстите си под косата и масажирайте целия обем на главата в продължение на 4 минути.

Упражнение 9: Покрийте ушите си с длани, така че пръстите да са отстрани на тила. След това с палец и среден пръст започнете да щракате върху тилната кост. Направете 16 пъти.

В края намозъчната гимнастика покрийте ушите си с длани, след което ги отпуснете рязкоръце. Комплексът от упражнения приключи, повтаряйте ги всеки ден.