човешка сръчносттяло, помогнете си
sebe-support.ru
Подвижност на човешкото тяло
Сръчността на човешкото тяло е защита срещуостеохондроза на гръбначния стълб.
Какво е ловкост?
„Това е способността да излезете от всяка ситуация, включително трудна.
Какво означава да се справиш с двигателна задача?
Това означава да отговориш:
- адекватно и точно (т.е. правилно);
- рационално (т.е. целесъобразно и икономично);
- изобретателен (т.е. находчив и проактивен).
Повритостта е способността за бързо координиране на движенията в съответствие с променяща се ситуация.“
Това определение е дадено от известния физиолог - Николай Александрович Бърнщайн. И бих добавил, че сръчността е и изяществото на движението, неговата красота. Това е един вид събиране в едно цяло на всичко, което е в човек.
Какво е отговорно за сръчността в тялото ни? Мускули? Правилно оформено тяло? Факт е, че сръчността е сложно качество, в което участват и мозъкът, и мускулите, и най-важното - съединителната тъкан! Тук бих искал да разкажа за това по-подробно, тъй като за структурата на тялото, незаслужено лишено от внимание.
Самото име говори само за себе си - да свързва всичко в тялото! Точно както връзките са предназначени да се свързват. И наистина, както казва д-р Петър Александрович Попов,съединителната тъкан е вид нервна система. Това е мрежа, която пронизва цялото тяло и където и да я докоснете, навсякъде тя ще реагира в своята цялост. Съединителната тъкан е удивително холистична система. Той е в състояние на тонус, готов да реагира на стимул и има огромна защитна сила, която не позволява на тялото да се претовари на локално, отделно място! А гръбначният стълб, освен костта, съдържа многосъединителната тъкан. Това са връзки и фиброзни пръстени на междупрешленните дискове и дори. съдове! Оказва се, че поради целостта на реакцията на съединителната тъкан, гръбначният стълб страда по-малко от еднопосочни натоварвания. А фитнес залата, където се изпомпват отделни мускулни групи, не дава такъв резултат. Но упражненията за ловкост, спортните игри, по-често от екипен характер, развиват това качество. В крайна сметка, ако се обърнем към историята, всяка страна има свои собствени народни игри, които развиват сръчност. В България например това е лапта, в другите страни това са различни игри с топка. Сега е ясно, от теоретична гледна точка, защо ловкостта е важна за поддържането на здрав гръбначен стълб. Но теорията не е достатъчна, нужни са факти, които да я подкрепят.
В книгата си за остеохондроза докторът на медицинските науки А.А. Алексеев цитира като пример серия от интересни експерименти с реакцията на съединителната тъкан при здрави хора и при хора с остеохондроза на гръбначния стълб. И така, този експеримент потвърждава разликата в реакциите при болни и здрави хора. Хората с остеохондроза на гръбначния стълб реагират по-бавно на сигнала, освен това тяхната мускулна система може да бъде добре обучена. Освен това най-бавно се реагира при млади хора, страдащи от остеохондроза, където първопричината е слабост на съединителната тъкан, а не дълготрайни претоварвания.
Така че сръчността, нейното обучение (което хората правят от векове) наистина е превенция на остеохондроза на гръбначния стълб. И това не омаловажава работата по трениране на мускулите. В крайна сметка всъщност е важен холистичният подход, а не тясно специфичен, което е особеността на съвременната официална медицина. Все пак е желателно да запомните чувството за пропорция. Толкова е очевидно, толкова често се казва, че думите за чувство за пропорция са загубили тегло ...