Да завъртим хулахупа!
Днес във фитнеса попаднах на тежък железен обръч - реших да го завъртя - отначало нищо не ставаше, но се научих да се потя и в двете посоки. В първата минута ме болеше, но после свикнах. perer тук страни малко болят малко. Всъщност аз съм слаб и няма много за изгаряне.. но само за общото здраве. Току-що чух, че обръчът помага при женски болести и укрепва репродуктивната функция. Отървах се от болестта (киста). сега е много интересно дали е безвредно да въртите тънък тежък обръч - в противен случай ще победя всичко за себе си = ((
На кръста помага много добре, но бих искал да стегна ръцете си, от рамото до лакътя. Въртя го около кръста нормално, но ме боли на ръцете.. Кой има опит с ръцете? Като дете бях доста добър в преденето. но сега
Чудя се дали можете по някакъв начин да направите съществуващия обръч по-тежък? За мен с пъпки, най-простият, оранжев Може би да сложа нещо вътре Някой да има идеи??
Относно теглото на обръча. Купих най-евтиния масажен обръч (300 рубли) от компонентите, изсипах морска сол (1 кг) във всяка част, разпределяйки този килограм във всички части на обръча. Оказа се, че почти всяка част е запълнена с една трета. Освен това, така че солта да не се разхожда и да не дрънчи по време на използването на обръча, той напълни, или по-скоро вкара, всяка част със стара ненужна вълнена прежда. Но се оказа, че от тежестта на обръча започна да се разпада, трябваше да поправя всичко с винтове. Получи се страхотно. на фото хостинг →
Толкова ми хареса, че реших да подобря стария обръч - той е цял с навиване. Намотката е отстранена, съединението е намерено и разкачено, там са изсипани камъни за половин килограм, също редуващи се камъни и вълненипрежда. За масажен ефект обръчът беше увит с телевизионен кабел. на фото хостинг →
И между другото, за 3 месеца загубих талията с 10 см. Усуках първия месец по 10 минути на ден, втория месец го усуках 20 минути, след това не го усуках, а третият месец бях мързелив, усуках може би 5 пъти за целия месец.Съветвам всеки да има обръч, всеки, дори най-простият. Обръчът не само изгонва мазнините от талията, но и укрепва пресата, задните части се стягат и има много положителни предимства от него, като цяло, със сигурност подобрявате здравето си
Чудя се дали можете по някакъв начин да направите съществуващия обръч по-тежък? За мен с пъпки, най-простият, оранжев Може би да сложа нещо вътре Някой да има идеи??
Имам два алуминиеви обръча, купувам отдавна, те са леки сами по себе си, пробих дупки, покрих пясък и ги увих с електрическа лента отгоре за красота и стегнатост. Всеки вече тежи по 1 кг, напълно достатъчно.
Обръчът като цяло е много ефективен. забележете как отслабвате) Отслабнах с 6 кг за 3 месеца, но истината е, че все още танцувам ориенталски танци)
Хулахуп помага, това е факт. Имам утежнена с топки за масаж. Отначало всички страни и корема бяха насинени от него, после свикнах, разбирате ли. Случи се,че за 3 месеца свалих 9 см в талията! 6 см в папата, само 4 см в гърдите.Това е на фона на нискокалорична диета и хула обръч. В продължение на месец не завъртях обръча поради преместването и цялата загуба на тегло спря. Трябва да се оттеглим
Някой може ли да ми каже колко време след раждането може да се върти този обръч?
След раждането започнах да се въртя на 3-4 месеца за няколко минути за 5-10 минути, не винаги е през ден и не е тежък обръч. Активно започна да върти претегления обръч на 6 месеца след раждането.
sidora, благодаря ти
Изчетох цялата тема и си помислих защо, като бях много добра. стройна така охотно въртеше обръча редовно и дълго време, а сега е тежка, просто гледам мързеливо моя алуминиев приятел. Прочетох виц от тази тема на съпруга си "Цитат: Как се смее моят приятел, който стана много наедрял през последните години: най-важното е да влезеш в него" Съпругът се замисли и каза: "Не, основното е да ИЗЛЕЗНЕШ от него"
И аз започнах да се въртя отново. Имах най-лекия пластмасов, сипах там 1 кг обикновена сол и увих кръстовището с тиксо.Сега искам да го увия и с шнур. Най-важното е да се включиш. Всички успехи.
Искам да си напомпам корема. Така че в крайна сметка, по-добре ли е да купите пластмаса или метал?
О, купих го. За триста рубли. Метален и според продавача утежнен. Усуках го малко, колко време, не забелязах. Забавно е.
И още нещо: случва ли се нещо положително с бедрата от това занимание?