Даоистка гимнастика за очите как да възстановим зрението
Естествено, при такива условия могат да се появят проблеми със зрението. За да се предотврати това, има много различни техники, които могат да предпазят очите от прекомерен стрес и да им помогнат да се възстановят. Една от тях е просто даоистката гимнастика.
Характеристики на техниката
Най-общо казано, даоистката гимнастика помага за подобряване на зрението чрез хармонизиране на енергийните потоци в човешкото тяло. Около очите ни има акупунктурни точки, свързани с различни органи, включително зрението. Точно върху тях и трябва да имате определено въздействие. Благодарение на това в много случаи е възможно да се преодолее чувството на умора в очите, умората, а понякога дори да се повиши зрителната острота.
Основната разлика между древните даоистки практики са 2 точки:
Благодарение на това хиляди хора са усвоили прости техники за гимнастика, които ви позволяват да облекчите умората и да възстановите зрението. Основното тук е ежедневната практика и максималната концентрация в масажираните зони. Освен това най-важният момент е твърдата увереност в крайния успех, защото без подходяща психологическа нагласа няма да е възможно да се постигне наистина добър резултат.
Масажът се препоръчва да се прави сутрин, веднага след като се събудите. Въпреки това, с появата на тежест в очите, или чувство на умора, той същоще бъде излишно. Преди да масажирате, трябва да загреете ръцете си - това става чрез бързи въртеливи движения с четки, триене и сгъване в ключалката, докато се нагорещят. След това покрийте очите си с длани. След като ръцете се охладят, трябва да ги загреете отново и след това да повторите упражнението. Трябва да изчакате, докато топлината на дланите постепенно потече в очите ви. Това упражнение се препоръчва да се направи няколко пъти - най-добре е да се изпълнят 4-5 подхода.
Вторият етап е масаж на очните ябълки. Първо, те трябва да бъдат леко притиснати с показалеца, след това със средните и след това с безименните пръсти. Повтаряме това упражнение 5 пъти. След това леко натиснете ралито върху очните ябълки вече с кокалчетата на пръстите. Тук препоръчителният брой повторения също е 4 до 5 пъти.
Специално трябва да се отбележи, че при масажиране в никакъв случай не трябва да се превишава лека граница на болка. В противен случай рискувате да получите друг вид проблем. В крайна сметка говорим за органите на зрението, които са доста лесни за увреждане. Освен това, когато извършвате масаж, трябва да сте напълно спокойни, тъй като вътрешното напрежение няма да ви позволи да постигнете пълния ефект.
Такава гимнастика не само помага за облекчаване на умората от очите и възстановяване на зрението, но също така има лечебен ефект върху работата на целия организъм като цяло. Техниката на даоисткия масаж успешно премина проверката на времето и фактът, че днес броят на нейните фенове само се увеличава, говори много.
Това не е просто физическо въздействие, а цяла философия. Един от основните инструменти тук е вашата собствена енергия. Информацията, заредена с положително, излъчвана от ръцете и предадена на очите, ви позволява нежно и в същото време многоефективно засягат органите на зрението. Даоистката гимнастика кара зоната около очите да се отпусне, да облекчи натрупаната умора и да се възстанови. Освен това, дори ако масажът не се извършва всеки ден, а само когато се появи дискомфорт, дълбоките процеси, протичащи в тялото ви, ще се променят към по-добро. Ефектът няма да закъснее. Вярата в успеха, съчетана с физическо въздействие, е основната рецепта за ефективността на тази техника. Естествено, при редовен масаж резултатът ще бъде много по-забележим, отколкото при периодичен масаж.
Упражненията в съответствие с даоистката методология се препоръчват за хора, чиято дейност е свързана със сериозно натоварване на органите на зрението. Седене на компютър в продължение на много часове, шофиране на кола за дълго време - има много ситуации в живота на човек, когато възниква чувство на дискомфорт в органите на зрението. Тук ще ви помогне даоистката гимнастика за очите, която помага да се отървете от умората.
Не забравяйте, че например в ситуация с шофиране на автомобил говорим за безопасността както на вас, така и на другите участници в движението. Ето защо, веднага щом почувствате дискомфорт в очите си, опитайте се незабавно да спрете и да направите няколко прости упражнения. И дори когато седите на компютър, умората на органите на зрението неизбежно има отрицателно въздействие върху производителността на труда. Ето защо е по-добре да вземете кратка почивка, да се възстановите, след което можете да започнете работа с нова сила.