Детето се уморява в училище причини и план за действие
Вашият малък ученик прибира ли се от училище отпаднал и се оплаква от умора?
Ако това се случва повече от веднъж месечно, трябва да обърнете внимание на здравето му.
Много родители вярват, че детето просто не иска да ходи на училище, така че измислят извинения, че е уморено.
Лекарите препоръчват внимателно да се следи благосъстоянието на ученика и да се коригира навреме, тъй като според проучванията само 3% от завършилите завършват училище без никакви патологии.
Има много причини за влошаване на здравето на децата. Кактообективни фактори (лоша екология, намален имунитет и др.), така исубективни (небалансирана диета, неправилен дневен режим, силни тренировъчни натоварвания, ниска физическа активност) могат да повлияят на благосъстоянието. И ако е доста трудно да се справите с обективни причини, тогава премахването на субективните е по силите ви.
Претоварване в училище
Съвременната образователна система се стреми да превърне всяко дете в гений, като непрекъснато добавя иновации към училищната програма. Родителите само изострят ситуацията с няколко кръга и секции в графика на потомството. Прекомерните натоварвания могат да доведат до стрес, неврози и да повлияят негативно на общото психическо и физическо състояние на ученика.
Лекарите са доказали, че има пряка връзка между броя на хроничните заболявания, придобити в училище, иинтензивността на учебната програма. Не забравяйте, че режимът на ученика трябва да бъде правилно организиран, той трябва да има свободно време. Оставете детето само да избира кръгове и секции, така че те да го зареждат емоционално.
Светлана Подорожняк, психолог : „Често децата се уморяват много бързо в училищепоради факта, че са изпратени там твърде рано. Детето може да не е готово да учи дори физиологично. Можете да проверите това, като го помолите да постави точки в квадратчетата. Обикновено едно дете поставя 70 точки на минута. Ако резултатът е по-нисък, тогава костите на ръката му все още не са готови за такова натоварване. Освен това, докато влезе в училище, трябва да има 4 предни зъба: 2 отгоре и 2 отдолу. Биологичната неподготвеност за училище води до трудна адаптация, когато ученикът бързо се уморява и не се справя със задачите. Тогава може дори да започне да мрази училището.
Училищна болест
Доста често при деца с приемане в училище се появяват: нарушение на храносмилателната система (гастрит), проблеми със зрението (късогледство) и изкривяване на гръбначния стълб (сколиоза).
Причината загастрит е небалансирано и нередовно хранене на детето през учебната година. Разбира се, можете да контролирате закуската у дома, но диетата за деня е почти невъзможна. Кой му пречи да тича за чипс в междучасието вместо предложената на обяд „безвкусна супа“? Ето защо е важно родителитеда предадат на своето момченце колко важни са тези „безвкусна супа“ или каша за неговото здраве и благополучие. Ограничете джобните пари на детето си до минимум, плащайте училищния обяд предварително, гответе повече зеленчуци, млечни продукти и по-малко мазна и вредна храна за вечеря.
Влошаване на зрението води до главоболие, умора, намалено внимание. Необходимо е да се намали натоварването на очните мускули поради вредни телевизионни или компютърни игри. Уверете се, че детето прави домашните си на добре осветено място, не чете в легнало положение иредува зрително и физическо (ще даде почивка на очите). Време пред компютъра и телевизораограничете до 30-60 минути на ден, нахранете малкия си ученик с моркови, риба, извара, зеле, червени плодове, билки. Освен това внимавайте за стойката си по време на домашна работа, защото неправилната позиция на тялото също може да намали зрението.
Сколиозата, която много деца получават в училище, е не само естетически или психологически проблем, но и физически. Само правилната позиция на тялото, при която мускулите са оптимално напрегнати, допринасяза нормалното функциониране на вътрешните органи. Ето защо е толкова важно да наблюдавате позицията, в която детето седи, прави домашна работа или пред компютъра. Изберете подходяща маса и стол за него.
Мама от форума Инга казва : „Дъщеря ми абсолютно не иска да учи. Казва, че е много уморен, не помни нищо, постоянно му е лошо. Стана някак мързелива. Дори не знам какво да правя с нея. Може би витамини за пиене?
Майка Вера мисли така : „Ако детето се уморява, тогава трябва да промените режима и да го запознаете със спорт и чести разходки. Прегледайте диетата, може би прехранвате дъщеря си или й липсват плодове и зеленчуци. За съжаление няма магически витамини, които незабавно да подобрят здравето и благосъстоянието на детето.
Имунитет
Силният имунитет ще позволи на детето да поддържа активност и добро настроение. За да поддържате тялото си в добра форма, трябва да спортувате и да приемате мултивитамини.
Укрепване на имунитета и полезни продукти. Липсата на определени микроелементи забавя мозъчната дейност, намалява вниманието и влошава оценките в училище. Заменете сладкото с плодове, осигурете на детето си достатъчно протеини, омега-3 мастни киселини, йод (всичко това е в рибата). Уверете се, че детето ви пиепо-малко от 1,5 литра вода на ден.
Не забравяйте, че от вас зависи как ще расте вашето дете. Дайте му възможно най-много време, интересувайте се от проблемите му и не отлагайте решението им „за по-късно“. След няколко години проблемът само ще се задълбочи и справянето с него ще бъде много по-трудно.
Погрижете се за здравето на вашия ученик - тогава той ще бъде бодър и здрав, а добрите оценки ще станат негови постоянни спътници.