Диета на Басков, Правилно хранене
И отново за красотата, хармонията, увереността във вашата неустоимост и начините да постигнете всичко това. По-добре е, разбира се, да подходите към процеса внимателно и да не бързате, защото, както знаете, „вървите по-тихо - губите повече“. Но какво да направите, ако внезапно се очертае някакво тържествено събитие или внезапно се появи ваканция с перспективата да я прекарате до топлото море? Красива елегантна рокля или също толкова красив и отворен бански директно намекват за факта, че трябва да помислите за липсата на излишни килограми в тялото и коварните гънки на талията.
Какво да направите, ако е останало само време, нищо и фигурата в бански костюм или скъпа рокля изглежда малко по-различна от планираното изображение? Е, наистина няма много опции. Или се примирете с действителната картина и се обичайте по всякакъв начин. Или веднага отидете на диета. Или бягайте във фитнеса (е, това е по-скоро вариант за тези, които вече ходят там и сега просто увеличават броя на тренировките или увеличават натоварването). Тези, които не отговарят на първия и последния вариант, ще трябва да се задълбочат в подробностите на краткосрочните диети.
И тук е редно да си припомним опита на известни личности – актьори, певци, политици. Защото всички те са хора, нищо човешко не им е чуждо, включително необходимостта спешно да свалят няколко килограма за Оскарите или да говорят на частно фирмено парти. Освен това повечето звезди не пазят в тайна начин да се отърват от излишното, но много охотно го споделят с останалия свят (понякога срещу пари, а понякога безплатно).
Една от тези "звезди", които не се различават по постоянни размери, е известният певец Николай Басков. По своята конституция Басков в никакъв случай не може да бъде класифициран като „стройно момиче“ и дори оперното пеене е много благоприятно за наборкилограми. Но тъй като артистът е известен не само с пеенето, но и с честите участия в различни предавания като водещ, както и с титлата любимец на дамите, той също трябва да се пази "в тялото". Наред с физическата активност и правилно подбраното хранене, в спешни случаи Николай прибягва до много строга нискокалорична диета.
Същността на диетата на Басков
Това са 9 дни строги ограничения, след които можете да свалите до 9 излишни килограма. Е, може би не 9, но определено можете да свалите пет килограма. Какво трябва да ядете, докато сте на диета? Няма нужда да страдате с избора на продукти и броенето на калории. Защото има само три продукта. Първите три дни тялото се "радва" на три хранения на ден, състоящи се от оризова каша, приготвена без сол и масло. През следващите три дни тялото наистина приема картофи (варени или печени на фурна), също без сол и масло. За тези, които са преживели ориз и картофи, започва третият етап - още три дни трябва да ядете задушени зеленчуци и печени ябълки. През всичките девет дни трябва да пиете много негазирана минерална вода, а чаша зелен чай е задължителна преди лягане.
Както можете да видите, диетата е много проста на теория, но много трудна на практика (категоричен плюс - няма ограничение в количеството изядена храна). И такова оскъдно меню също може да има много негативно въздействие върху здравето. Следователно диетата на Басков се провежда не повече от веднъж на всеки 1-2 месеца.
Всяка жена се сблъсква с такъв проблем като чупливост или косопад. Предлагаме ви да научите всичко за болестите на косата и тяхното лечение. Има много начини да направите косата си по-здрава, по-красива и по-силна. Подробности в сайта.