Диета на Ксения Собчак, Светът на жената

Ксения Собчак е известна българска телевизионна водеща, журналистка и актриса. Тя постоянно мига на кориците на списания и по телевизията. Тази позиция задължава Ксения да изглежда перфектно. Тази мотивация е достатъчно силна за нея, така че Ксюша се занимава със спорт 4 пъти седмично за няколко часа и се придържа към отделната хранителна система на Хърбърт Шелтън.

Диета или просто здравословен начин на живот?

Самата Ксения вярва, че доходът трябва да бъде по-малък от консумацията, тоест трябва да изразходвате повече калории на ден, отколкото сте изяли. За Ксения е много лесно да следва това правило, тъй като работният й ден не е стандартизиран и тя изгаря огромно количество калории на ден. Ограниченията в храната не са лесни за нея, така че Ксюша си позволява да яде всичко, но намалява порциите. Така че мобилният начин на живот и малкото количество консумирана храна е много ефективен начин да бъдете в отлична форма.

Диетата на Ксения Собчак е много по-проста от повечето съвременни диети, което я прави привлекателна за населението. Освен това диетата на Ксения Собчак не е диета като такава, а по-скоро здравословен начин на живот. Ксения твърди, че няма склонност към никакви диети и затова лесно може да си позволи непланирано хранене. По този начин, ако има някаква диета на Ксения Собчак, това е само отделна диета.

Между другото, експертите казват, че разделното хранене също има някои недостатъци, а в системата на Шелтън те са още повече, тъй като тази теория е създадена през 1928 г. Съвременните учени смятат, че някои от твърденията на д-р Шелтън са неверни. Така че може би диетата на Ксения Собчак не е толкова полезна?

Диетата на Ксения Собчак. Есенция

Ксения Собчак се придържа към няколко правила за хранене и препоръчва на другите да ги следват.И така, Ксения:

Но каква е тази известна система на Шелтън?

Системата за разделно захранване на Хърбърт Шелтън

Шелтън разделя всички храни на групи, от които някои храни са съвместими една с друга, докато други не. Присвоените им групи:

Протеини (месо, соя, риба, сирене и др.).
Мазнини (животински и растителни).
Въглехидрати (захар, хляб, сладки плодове и др.).
Кисели плодове (кисели ябълки, цитрусови плодове и др.).

Шелтън идентифицира още няколко отделни групи, продуктите от които не могат да се комбинират с други групи (дини, пъпеши и др.).

Разбира се, тази схема е много приблизителна, тъй като системата на Шелтън е доста сложна и изисква подробно проучване. На него обаче е изградена диетата на Ксения Собчак.

Ксения не винаги се придържаше към отделна диета. Тя опита много диети, преди да се спре на тази.

Освен това, по съвет на телевизионния водещ, Ксения Бородина вече е отслабнала, на чиято фигура много „социалисти“ завиждат.

Прочетете още:

6 закуски, които не бива да пропускате

Един от основните въпроси, които стоят пред решителното и балансирано хранене, както и при отслабването, е въпросът - какво да похапваме? При здравословно хранене трябва да има поне 3 основни на ден.

Английска диета: вредна или полезна?

Повечето модерни диети могат само временно да ни спасят от излишните килограми. Всяка строга диета изисква строго ограничаване на храната и намаляване на нейното съдържание на калории. Често се радваме на първия месец.

Рибна диета: отслабване с ползи

Според повечето диетолози месото е много по-ниско от рибата по отношение на полезните си свойства. Въпрекифактът, че месото и рибата съдържат приблизително еднакво количество протеин, рибен протеин, в.