Диета на пилешки бульон отслабване на супа, възможно ли е

Пилешката супа помага за свалянето на натрупаните килограми. Само за една седмица можете да се отървете от седем излишни килограма. Храненето с пилешки бульон принадлежи към монодиетите, така че може да се спазва само седем дни. Нека да разгледаме по-отблизо какво представлява диетата с пилешки бульон, какви са нейните характеристики на съответствие, какво може да бъде менюто и как да излезете от него правилно. Има ли плюсове и минуси на диетата, както и какви противопоказания може да има за нейното спазване.

Относно пилешкия бульон

Пилешкият бульон често се използва за отслабване. Но не само помага да отслабнете, но и има положителен ефект върху благосъстоянието на човека.

Пилешкият бульон отдавна се нарича еврейски антибиотик, тъй като помага на човек да се отърве от най-сериозното заболяване от всякакво естество (при стриктно спазване на предписанията на лекуващия лекар).

Ползи от пилешката супа:

Супата има противовъзпалителни вещества, така че често се използва при лечение на настинки;
Много често именно пилешката супа помага за намаляване на топлината;
Бульонът с птиче месо помага за лечение на стомашни заболявания, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система;
Супата се използва за укрепване на зъбите, костите, бързо зарастване на рани;
Супата подобрява настроението, укрепва имунната система.

100 грама пилешки бульон съдържа само 15 калории, така че може да се яде, за да отслабнете.

Диетична диета

През деня трябва да консумирате 1 - 1,5 литра пилешки бульон. Разпределете цялата порция в чаши за сервиране. Можете да пиете бистра и само топла пилешка супа.

Ако неможете да минете само с един бульон, на обяд можете да ядете крутони или диетичен хляб.

Диетата с пилешки бульон се спазва не повече от една седмица. Тъй като освен супа и вода не можете да ядете нищо допълнително.

Готвене на ястие за отслабване

За да бъде успешно отслабването на супа, е важно да можете да приготвите правилно пилешкия бульон.

Сложете пилето в тенджера с два литра вода. Сложете на котлона. Когато заври, отстранете пяната и нагрейте на средна температура. След пет минути намалете котлона до възможно най-ниската и гответе, докато се образува едва разбъркващ бульон. Трябва да готвите с леко открехнат капак.

Най-често приготвянето на пилето ще отнеме 2 до 3 часа. Половин час преди края на готвенето добавете зеленчуци и билки в тигана. Също така сол, добавете дафинов лист в края на готвенето.

Извадете пилето от бульона и сгответе от него вкусно ястие за цялото семейство. Прецедете бистрия бульон, който ще използвате за отслабване. За да стане лековит, може и дори се нуждае от малко сол.

Как да излезем от диетата?

Тъй като при спазване на диета стомахът се отвиква от твърдата храна, трябва да свикнете с обикновената храна постепенно. Също така характеристика на правилния изход от диетата с пилешка супа е такъв момент, че можете да загубите още няколко килограма за допълнителна седмица.

Препоръчително е да напуснете диетата с бульон, както следва:

Правилният изход от диетата ще ви позволи да запазите резултата, както и допълнително да загубите още два килограма.

Лека диета с пилешка супа

Диетата с пилешки бульон според втория вариант ви позволява да отслабнете за една седмица, а също така ви позволява да използвате не само супа.

Седмична диетадиетичната храна изглежда така:

През целия ден трябва да се храните с бульон в размер на един литър, зеленчуци (един килограм) и 15 грама трици. Можете да направите салата от зеленчуци, като я залеете с лъжица ленено масло. Не може да се добавя сол;
На втория ден можете да ядете пилешки бульон (литър), неподсладени плодове (1 килограм), пилешко месо (100 грама), супена лъжица трици;
Можете да се насладите само на варено пиле (500 грама) и бульон;
През деня пийте пилешка супа и яжте плодове (500 грама), зеленчуци (500 грама), трици (15 грама);
На петия ден само супа с пилешко месо (500 грама);
Повторете диетата, която е описана в първия параграф;
На седмия ден са разрешени само два литра супа.

Описаната втора версия на диетата с пилешки бульон е наистина по-лесна за понасяне. Но преди да смените балансирана диета с диетично меню, консултирайте се с лекар и диетолог.

Противопоказания

Забранено е да се спазва диета само с един пилешки бульон при хронични заболявания на бъбреците, черния дроб, сърцето. Също така диетата е противопоказана при хроничен гастрит с висока киселинност, както и при хора, които са алергични към пилешки протеини.

Не можете да комбинирате диета с прилагането на сериозни силови натоварвания. Заменете тренировките със спокойна аеробика и натоварвания с тегло не повече от собственото ви телесно тегло.

Какво казват диетолозите за диетата?

Диетолозите се съгласиха, че диетичното хранене на базата на пилешки бульон е най-правилното и щадящо. Но принадлежи към монодиетите и може да се спазва не повече от една седмица.

Важно е внимателно да следвате диетата на бульона. Тъй като чувството на глад е притъпено, човек се чувстваудобно и удовлетворяващо. Но, въпреки това, липсата на витамини в организма бързо започва да се развива. Дефицитът на витамини от своя страна може да причини нежелани последствия. Поради тази причина диетолозите препоръчват използването на пилешки бульон само по време на дни на гладно, не повече от веднъж месечно.

Денят на гладно ви позволява да изпиете три чаши супа и пет чаши обикновена вода или плодов чай. След като заври е важно да отцедите първия бульон и да залеете пилето с прясна вода. Трябва да готвите супата без добавяне на сол и подправки.

Плюсове и минуси на диетичното хранене

Предимствата на диетичната диета включват следното:

При спазване на диета тялото не усеща липса на протеини, тъй като се насища с пилешки бульон;
Човек, който отслабва, не изпитва глад. Постоянно е в пълно състояние;
Не е необходимо да отделяте много време и пари, за да спазвате диета;
За една седмица можете лесно и бързо да отслабнете.

Недостатъците на диетичната диета включват факта, че резултатът е нестабилен и загубените килограми могат да се върнат по всяко време. Освен това винаги използвайте само топъл бульон. Ако сте офис служител, този елемент е по-труден за спазване, но има изход - да вземете готова супа със себе си на работа в термос.

Сега знаете каква е същността на диетата с пилешки бульон, какво трябва да бъде менюто, за да отслабнете. Важно е да се консултирате с лекар и диетолог преди да започнете диета. Отложете тежките упражнения за по-късно. Ако не можете без спорт, правете само леки упражнения. Позволено е вдигането на тежести, не по-тежки от собственото им тегло.