Диета за мързеливи - минус 12 кг за 2 седмици, меню, напитки, Express News
Диета за мързеливи минус 12 кг за 2 седмици прегледи: въз основа на името вече се досещате, че водата ще бъде основното нещо в нашата диета. Но водата трябва да се консумира правилно и в определено количество. Тази диета е идеална за всички мързеливи, които не искат да се лишават от нищо, но в същото време искат да се отърват от излишните килограми. Днес ще говорим за водната диета и ще споделим отзивите на момичета, които са изпитали тази диета.
С правилен прием на вода можете лесно да свалите до 12 килограма само за две седмици. В същото време основното е да спазвате всички правила, така че водата наистина да ви е от полза в борбата с теглото и, разбира се, да не ви навреди.
Водата трябва да се пие на малки глътки. Тъй като, ако го изпиете на една глътка, тогава е възможен чревен дискомфорт и тежест в стомаха.
Пийте вода само преди хранене. Не е позволено да се пие вода по време на хранене и след него.
След всяка лека закуска и основно хранене, опитайте се да не пиете вода за час и половина до два часа.
След последното хранене, след 2 часа е позволено да се изпие чаша чай или кафе без захар.
Водата трябва да е без газ и без добавки.
Преди обилно хранене се опитайте да изпиете около две чаши вода. Ако това е малка закуска, тогава една чаша е достатъчна.
Освен това по време на диетата яжте по-малко солени храни. Това важи и за киселите краставички и пушените меса.
Диета за мързеливи минус 12 кг за 2 седмици прегледи: ползи и ограничения на водната диета
Водната диета има много предимства. Спазвайки я, няма да се чувствате слаби, както при другите диети. Водната диета е безопасна за организма, тъй като ядете всички обичайни храни.и да получите всички хранителни вещества. Благодарение на това дейността на стомаха и червата не се нарушава.
Като всяка диета и тя има своите ограничения. Трябва да се помни, че диетата е предназначена само за 14 дни. Максималната продължителност на диетата е не повече от 20 дни. Тъй като могат да възникнат отоци и проблеми с бъбреците.
Като се има предвид, че ще консумирате голямо количество вода, калцият и натрият бързо ще се измият от тялото, така че е препоръчително да приемате мултивитамини през този период.
Също така диетата не се препоръчва за хора, които имат заболявания на бъбреците, черния дроб, червата и стомаха.
Диета за мързеливи минус 12 кг за 2 седмици прегледи: прегледи на диетата на тези хора, които са го изпитали върху себе си
Екатерина, 29 години.
Добър ден Като за начало след раждането качих 8 кг. Нямах време да ходя на фитнес с малко дете и нямах време да готвя специални ястия за себе си. Четох за диетата на водна основа в интернет. Това ме заинтригува и реших да пробвам, тъй като няма нищо сложно. В продължение на 10 дни пиех 2 чаши вода преди хранене и се опитвах да не ям нищо през нощта, максимум зелен чай без захар. И през това време успях да се отърва от 7 кг. Това, разбира се, не е обещаното 12, но този резултат ме устройваше напълно.
Лилия, 34 години.
В продължение на 3 години изпробвах много диети върху себе си и дори бях малко разочарован, защото нямах желания резултат. Никога не съм била напълно слаба, но сегашното тегло от 71 кг не ми отиваше много. Един приятел ме посъветва за водната диета и в началото не я приех на сериозно. Тъй като свикнах, че диетата означава пълно ограничаване на храната, което води до неразположение и умора. След като пробвах тази диета, мога да кажа, че за 18дни успях да сваля 9 кг. И смятам, че това не е лош резултат. Така че сега го препоръчвам на всички.
Юлия Александровна, 25 години.
Водната диета беше първата диета, която опитах. Дълго време не смеех да прибягна до диети, тъй като нямаше време с детето през цялото време. Въпреки че пишат, че можете да се придържате към обичайната си диета, все пак реших да се огранича по някакъв начин.
Спрях да ям сладкиши, пушени меса, туршии и брашно. Също така се опитах да ям повече зеленчуци и варено месо. В същото време стриктно спазвах правилата за консумация на вода. И накрая успях да отслабна с цели 11 кг за 20 дни. Диета повече от доволен!