Диетични модели за отслабване преди шоуто

Параметрите на модела са мечтата на много момичета. Наистина, тънките изсечени фигури на моделите не могат да не учудват и радват. И е ясно, че за да получат такъв резултат, те трябва да направят много жертви. Разбира се, мнозина се интересуват невероятно от това на какви диети седят моделите. Има много варианти на моделни диети, както твърди, така и не толкова. По принцип моделите винаги трябва да са в добра форма, така че правилното хранене е незаменимо за тях. Но те също обичат експресни диети, предназначени за няколко дни, към които най-често прибягват преди шоута или фотосесии. Една от тях се нарича моделна диета или моделна диета.

Характеристики и принципи на моделните диети

Моделите прибягват не само до строги диети, но и се придържат към правилното хранене, като ядат храна, богата на витамини и минерали. Това им дава възможност да поддържат жизненост и здраве, въпреки липсата на сън и физическа активност.

Класическата диета за модели продължава три дни, включва строги ограничения, диета с протеини и почти пълна липса на въглехидрати. Ефективността е наистина висока - няколко килограма са изчезнали. Идеален, ако ви предстои сериозно събитие и трябва бързо да влезете във форма.

Разбира се, 3-дневната моделна диета има както предимства, така и недостатъци. Така че, благодарение на много оскъдна протеинова диета, тялото бързо се разтоварва и излишните обеми изчезват. Поради липсата на въглехидрати може да се почувствате слаби, но три дни е периодът, през който тялото няма време да се изтощи. Също така по този начин можем да подобрим храносмилането и да наситим тялото с протеини.

В същото време диетата е доста тежка и ако се подходи неправилно, можеобострят съществуващи заболявания, включително хронични.

Диетата на моделите 2-4 кг за 3 дни се основава на протеинови продукти. Предимството им е, че отлично засищат, така че няма да се налага да страдате много от глад. В допълнение, приемът на протеини помага за предотвратяване на загуба на мускулна маса. Тялото абсорбира такива продукти за много дълго време, изразходвайки повече енергия, отколкото получава. Поради това се получава бърза загуба на тегло, което е толкова необходимо за моделите преди шоута, а за нас - преди важно събитие или след обилни пиршества.

Що се отнася до храненето на моделите, те винаги се съветват да пият много вода, да се откажат от лошите навици и да се хранят умерено и балансирано. Освен това, за да изглеждат по-стройни на шоуто, те не пият течности 12 часа преди него.

По-долу ще бъдат разгледани най-ефективните диетични модели. Що се отнася до резултатите, за три дни такава експресна система ще ви позволи да загубите 1-4 килограма. Освен това можете да се отървете от излишната течност в тялото. Съответно подуването ще изчезне и обемът на тялото ще стане по-малък.

3 дневна моделна диета

Диетата на топ моделите за 3 дни ви позволява да се отървете от 2-4 килограма. Това включва използването на протеинови храни, както и пълното отсъствие на вечеря. И така, за три дни менюто ще бъде както следва:

Закуска: рохко сварено яйце без сол, чай или кафе без захар.
Втората закуска и обяд трябва да бъдат еднакви. Интервалът между тях ще бъде три часа. Трябва да вземете една опаковка обезмаслена извара 250 грама разделена на две части. Това ще бъдат двете хранения. Можете също така да пиете неподсладен чай, билкови отвари, вода. Солта, захарта и подправките са забранени.

Последното хранене, в случая обяд, трябва да е не по-късно от16.00 часа. Тази диета е много строга и не трябва да се спазва повече от три дни. Не е нужно да го повтаряте твърде често. И това не е само недостигът на диета. През първите три дни наднорменото тегло изчезва бързо, а след това ефективността на диетата ще намалее, защото тялото, което разбира, че е ограничено, ще се подготви за следващите гладни стачки и ще се опита да запази „резерви“ с всички сили. Следователно теглото ще изчезне бавно. По принцип подобна диета трябва да се разглежда само като експресна мярка, тъй като, въпреки че е краткотрайна, тя е стресираща за организма и има възможност за недостиг на необходимите компоненти.

Блиц диетични модели

Има и по-малко строги диети за модели за отслабване. Тази диета е предназначена за 3-4 дни и ви позволява да се отървете от 1-2 килограма. Освен зелен чай можете да пиете вода, която не трябва да е студена. Така че менюто ще изглежда така:

закуска. Две рохки яйца или 50 грама варено месо, препечен хляб с тънък слой масло, зелен или билков чай.
Обяд. Горещ чай (билков или зелен).
Вечеря. 100 грама постно месо или риба, приготвени на фурна или на скара, 300 грама боб салата, зелена салата и зехтин, 1-2 плода, същият чай.
следобеден чай. Горещ чай.
Вечеря. 300 грама салата от зелени зеленчуци, няколко препечени филийки, чай.
Преди лягане можете също да пиете билков или горещ чай.

Това също е много строга диета, така че не я повтаряйте често и увеличете продължителността.

Диетични модели VICTORIA'S SECRET

Момичетата ангели на VICTORIA'S SECRET трябва да имат двойно перфектна фигура, защото стилните бански костюми и съблазнителното бельо трябва да им изглеждат страхотно. И ако погледнете тези модели, няма да видитеболезнена анорексична слабост. Момичетата са стройни, красиви, грациозни, но в същото време тялото им изглежда абсолютно здраво. Моделите на VICTORIA'S SECRET, които са на двуседмична диета, трябва да се хранят правилно през цялото време.

Що се отнася до четиридневната диета за отслабване, тя е ефективна със строг брой порции и наличие на протеини. Въпреки че диетата е дългосрочна, често не се препоръчва да я повтаряте. Оптималната честота е веднъж на всеки шест месеца.

Диетата на Victoria's Secret включва прием на различни храни всеки ден. Важно е да избягвате солта и захарта. Храната, включително месото и рибата, трябва да се приготвя на пара или да се пече във фурната. Важно е да се пие вода – поне два литра на ден. За да поддържате добри резултати, съдържанието на калории в храните не е твърде високо или ниско, а краят на диетата е възможно най-мек, всъщност е изходът от нея.

И така, диетата на моделите на Victoria's Secret преди шоуто предлага следното приблизително меню за седмицата:

За закуска - салата от настъргани моркови и кафе.
За обяд - салата от домати и билки, няколко варени яйца.
Можете да ядете плодове.
Вечеря - салата от моркови и елда без подправки и сол.

Закуска - овесена каша на вода.
Обяд - печени зеленчуци, чай.
Като лека закуска чаша кефир.
Вечеря - картофи в униформа.

Закуска - кисело мляко с чифт хляб или препечен хляб.
Обяд: супа от кисели краставички без месо, зеленчукова салата.
Пийте малко билков чай по време на почивката.
Вечеря - няколко печени ябълки.

Закуска - елда без сол, чай.
Обяд - карфиол на фурна със сирене.
Снек - няколко ядки.
Вечеря - печена риба и домат. Можете да пиете чайили кафе.

Закуска - чаша сок или чаша чай.
Обяд - риба на пара със зеленчуци.
Можете да ядете банан.
За вечеря - картофено яке и зеленчуци на пара.

Закуска - овесена каша на вода.
Обяд - зеленчукова супа с добавка на бисквити.
Хапнете с чаша кисело мляко и банан.
Вечеря - яйце и салата от зеленчуци и зеленчуци.

Закуска - ориз, сварен във вода без добавки.
Обяд - зеленчукова супа и няколко препечени филийки.
Можете да хапнете с меко сварено яйце.
Вечеря - печени картофи с листа от салата, чай.

Пийте много вода по време на диетата на VICTORIA'S SECRET. Не забравяйте за физическата активност. Поне умерено, но трябва да присъстват в живота ви.

Как да се отървем от моделските диети

Строгите моделни диети водят тялото до състояние на стрес и то започва да харчи всичко, което е излишно. Затова, след като ги изядете, не трябва веднага да преяждате с мазни и сладки храни. Яжте на малки порции, поддържайте в диетата здравословни храни, на които се основава диетата. В идеалния случай трябва да се опитате напълно да преминете към правилното хранене - тогава проблемът с наднорменото тегло вече няма да ви засяга.

Диетата на моделите за отслабване, за които здравото тяло е основен приоритет, е доста популярна в различни варианти, така че можете да прочетете рецензии за такива системи и да направите изводи за себе си.

Можете да намерите различни отзиви за моделните диети. Много се разпадат на сладкиши и не могат да ги понасят. Но тези, които успяват да ги издържат, постигат добри резултати. За да не се разхлабите, трябва да се опитате да изберете храни, които са приемливи за вас (ако диетата предвижда избор). Така рецензии ирезултатите от моделната диета са индивидуални, но като цяло е ефективна. Въпреки че диетолозите настояват, че всички експресни диети не са панацея, тъй като лошата диета и липсата на хранителни вещества все още могат да повлияят неблагоприятно на здравето. В допълнение, експертите по правилно хранене и самите модели дават следните препоръки:

Правилното хранене е преди всичко любов към себе си и грижа за вашето външно и вътрешно здраве. Експресните диети могат да се приемат, но ги използвайте само когато е необходимо. При често повтаряне на такава мярка тялото няма да ви каже „благодаря“ за това.