Диня диета как да отслабнете с диня, Healthnews - списание за здраве, мода, жизнен живот за мъже и

Динената диета може да продължи от един ден до седмица. Един ден на дини е класическо лятно разтоварване, което ще ви помогне да свалите до 2 килограма, докато седмичната диета ще ви позволи да се отървете от 5-7 килограма без досадно чувство на глад. Повече подробности за всяка диета с диня - по-долу.

Динена диета за 1 ден, или разтоварване на дини

Еднодневното разтоварване на дини, разбира се, предполага използването само на самите дини, без никакви добавки под формата на бял хляб, обичан от мнозина.

През деня трябва да ядете толкова диня, колкото можете да напъхате в себе си. Основното нещо е да не се чувствате гладни! Ако напълно ви омръзне, пригответе си салата от диня и краставици.

Основни правила за разтоварване на диня:

Отървете се от сладките, захарни дини, в които количеството глюкоза е извън мащаба
Не се разтоварвайте тройно върху дини преди среща, в противен случай има голям риск да не успеете да стиснете краката си в любимите си фиби
Последното хранене трябва да е по-късно от 5 часа преди лягане, така че на сутринта да не виждате само подуване в огледалото
Когато организирате еднодневна диета с диня, трябва да сте сигурни, че всичко е наред с пикочната система и бъбреците - динята има силен диуретичен ефект, а това е голям стрес за тялото

Седмична диета с диня или как да отслабнете с дини с 5-7 килограма

Тази опция за диета е за пациента. Въпреки това, ако обичате дини толкова много, че сте готови да ги ядете в продължение на седем дни, тогава това е страхотен вариант.

По време на седмичната динена диета, освен самите дини, на ден трябва да ядете2-3 филийки ръжен или пълнозърнест хляб. Би било по-добре да го изпечете сами, за да сте сигурни в полезността на продукта.

Хлябът ще ви даде достатъчно енергия за ден, а сладките дини ще ви попречат да си падате по шоколада.

На седмична диета с диня също трябва да следвате собствените си правила:

Последното парче хляб, особено ръжен, трябва да се изяде преди 16 часа, така че тялото да има време да го смила преди лягане
При стомашни проблеми и чести гастрити е по-добре да откажете напълно ръжения хляб, като го замените с пълнозърнест. Напротив, ако имате здрав стомах, ръженият хляб ще бъде по-здравословен от пълнозърнестия
Не се претегляйте до края на диетата с диня - през цялата седмица може да бъдете придружени от оток, увеличавайки цифрата на кантара
Не забравяйте да организирате компетентен изход от диетата с диня , като ядете каша за закуска и протеини за обяд и вечеря

Насладете се на лятото - кога иначе ще успеете да отслабнете на диета с диня?