Дишайте свободно
Искам да говоря за книга, която помага да се справим с физическия, умствения и емоционалния боклук и да създадем пространство в къщата за щастлив и здравословен живот.
Дишайте свободно. Как безпорядъкът в къщата ще ви помогне да се оправите.
Автори: Лорън Розенфийлд, Мелва Грийн
Как бъркотията в дома е свързана с духовното, емоционалното и физическото здраве? Авторите на книгата вярват, че директно. Те създадоха уникална техника, която ще ви помогне да подредите нещата в къщата, да подредите нещата в живота си и да забравите за психологическите проблеми завинаги.
Авторите на книгата сякаш те хващат за ръка и те водят – през страха, срама, вината, объркването и нерешителността, гнева, самоосъждането, безпокойството – към освобождение и светлина. Отървавате се от "нещата" и емоционалния боклук - и създавате специално пространство за всяка стая от къщата си (без значение колко е голяма или много малка) - пространство, в което можете да дишате и да се развивате. Пространство, което ви позволява да бъдете себе си, да се чувствате защитени (защитата също е задача на нашата къща), да си поставяте цели и да ги постигате. Пространство, което ДАВА СИЛА, а не я отнема.
Книгата оставя усещане за чистота и обновление, подобно на празната стая, която описва:
Въпреки че стаята е със здрави стени, изглеждабезкраен. Каквото искате да допуснете: любов, радост, съпричастност, смелост, спокойствие, доброта и сила – всичко прониква безпрепятствено и става част от живота ви. Разбирате, че за да вдишате, първо трябва да издишате. И нищо не ви задържа, нищо не ви спира. Усещаш само лекота.
В стаята няма вещи и не искате да ги носите тук. Стаята вече е пълна. Тя е пространство, пълно с възможности. Това е вашата стая за дишане: мястото, което оставяте свободно от всякакви предмети. Време е да се нанасям."
Същевременно книгата „Дишай свободно” е практическо ръководство. Само четенето не е достатъчно. За да получите резултати, трябва да действате.
Книгата описва всяка стъпка - така че да е лесно и лесно да отидете.
Бих искал да добавя, че къщата е донякъде подобна на нашето тяло („къщата на душата“): почистването на боклука в къщата е като почистване на тялото, значението на което е известно на всеки, който се стреми да води здравословен начин на живот.
". Повечето от нас подценяват истинската цел на къщата. Отнасяме се към нея по същия начин, както към живота си: затрупваме я с ненужни и потенциално вредни неща. Поради нашето безразличие боклукът се натрупва с годините. Не се замисляме как ни влияят счупените неща, които са служили на предназначението си.
Къща, пълна с прашни, счупени вещи, нелюбими и неизползвани предмети, тежки кашони, които е страшно да се отворят, ще се превърне в място, което не може да се живее.
Къщата може да се разглежда единствено през призмата на функционалността като поредица от стаи, в които се храним, спим, перем, работим, общуваме с домакинството и гостите. От тази гледна точка целият ни живот в къщата се свежда до извършване на определен набор от действия всеки ден.
Събуждаме се в спалнята поддосадно звънене на будилника, с недоволен поглед отиваме в банята. След това се обличаме, като евентуално подреждаме много неща и се оплакваме, че няма подходящи дрехи. След това отиваме в кухнята да направим закуска (и вече сме закъснели, защото ни отне много време да намерим чифт еднакви чорапи). На масата бързо поглъщаме храна, обмисляйки плановете за деня. След това хвърляме думите за сбогом на раменете си и се крием зад вратата, тръгвайки към работа.
В тази отработена схема няма място за радост от първото съзнателно вдишване, което поемаме след събуждане от сън. Къпем се, без да сме благодарни за чистата топла вода. Ядем, без да усещаме вкуса на храната. Говорим без да мислим. Слушаме, но не чуваме. Скоро забравяме какво е пълноценен живот. Вместо да видим нещо светло, уникално, привлекателно и прекрасно в дома си, ние не откриваме нищо забележително там.
И това е голяма грешка. Домът е центърът на вашия уникален живот. Започнали да живеете по-осъзнато, едва ли ще засипете околното пространство с ненужни предмети, действия и думи. Напротив, ще започнете да правите всичко, за да направите живота си още по-пълноценен. Спрете да пренебрегвате жизненото си пространство! Можете да направите живота си по-смислен и интересен.
Автор: Ина Дъбсън
Статията (с писменото разрешение на издателя) съдържа откъси от книгата "Дишай свободно. Как безпорядъкът в къщата ти помага да разбереш себе си" на Лорън Розенфийлд, Мелва Грийн, преведена от английски на Юлия Пимонова и издадена от Ман, Иванов и Фербер. Можете да прочетете предговора и въведението и да закупите книгата тук: