Дневният режим на 3-месечно бебе, колко трябва да спи и да бъде буден, режим на хранене и други

Първата година от живота е времето, когато детето расте с много бързи темпове. Дори на 3 месеца бебето изглежда като възрастен в сравнение с новородено. Задачата на родителите през този период е да създадат условия, които да допринесат за хармоничното му развитие. Важен момент е привикването към ежедневието. За да спазват биологичните ритми на трохите, младите майки и татковци трябва да знаят колко трябва да спи 3-месечно бебе, какво да го държи будно, какви елементи да добавите към режима, колко храна е нормално за тази възраст.

Часовете за сън - основата на режима за бебето

На 3-месечна възраст детето изразходва много енергия за опознаване на външния свят и развитието му е много интензивно. Мозъкът активно възприема и обработва информация, която става все повече и повече всеки ден. За да избегнете емоционално превъзбуждане и да не причинявате стрес на нервната система, бебето се нуждае от много време за почивка.Достатъчният сън е много важен: така едно малко тяло възстановява енергийните резерви.

Според терминологията на Световната здравна организация в първите 28 дни след раждането бебето се нарича новородено. В края на периода детето започва втория месец от живота. Според това правило 2-месечно бебе е в третия месец от живота си, а 3-месечно бебе е в четвъртия.

От качеството на съня на децата зависи качеството на живот и настроението на всички членове на семейството.

Колко трябва да спи дете на 3 месеца: нормите за нощен и дневен сън

На 3 месеца бебето спи общо 16 часа на ден: 10 през нощта, 6 през деня. Дневната почивка е разделена на 3-4 интервала от 1,5-2 часа. Няма ясни препоръкив колко часа трябва да поставите бебето през нощта, защото всички деца са различни. Ако бебето спи спокойно, можете да извършите последното хранене на 22-23 часа. Така родителите могат да имат повече време за почивка.Ако детето ви е неспокойно и постоянното събуждане през нощта е нормално, може да се консултирате с педиатричен невролог.

Бутузова О.В., практикуващ педиатър

https://health.mail.ru/consultation/1751718/

Преди десетилетия лекарите съветваха бебетата да се будят за хранене през нощта. В повечето случаи подобни опити водят до плач на бебета, които изобщо не искат да се хранят, и разочарование на родителите. Съвременните педиатри препоръчват да слушате детето: ако той самият не се събуди от глад, тогава тялото му има достатъчно от тези хранителни резерви, които е получило през деня. Спокойният сън на бебето предполага, че неговите нервни процеси са балансирани и родителите са създали всички условия за комфортна почивка.

Защо е трудно да научим бебето да спи през нощта

Ситуацията, когато децата се събуждат през нощта на всеки половин или час, не е норма. Тя трябва да служи като сигнал за родителите, че нещо притеснява детето. Причините може да са следните:

небалансирани нервни процеси - бебетата рязко потръпват насън, потрепват ръцете и краката си, реагират бурно на външни звуци и светлинни стимули, силно се вълнуват през деня;
страх - за някои деца липсата на майка наблизо може да бъде тревожен сигнал;
неразположение - температура, хрема, колики, храносмилателни проблеми;
глад.

Ето няколко съвета за облекчаване на тези проблеми:

премахнете външните стимули - избягвайте твърде груби звуци наблизолегло, облечете удобни широки дрехи, направете леглото уютно;
нахранете бебето преди лягане;
да ви накара да почувствате, че майка ви е наблизо - по-лесно е за онези родители, които практикуват съвместен сън, да направят това; друг вариант е да поставите креватчето близо до възрастния и да премахнете страничната стена;
потърсете съвет от лекар, ако има опасения, свързани със здравето на трохите;
ограничете активните и шумни игри преди лягане, като ги замените със спокойни и релаксиращи процедури.

Съвместно спящите майки могат бързо да успокоят бебето си през нощта и да му попречат да се събуди напълно.

На възраст от 3 месеца бебетата често са измъчвани от детски колики. Начинът да ги премахнете е да ги поставите по корем. Понякога, желаейки да подобрят нощния сън, родителите позволяват на бебето да спи през нощта в тази поза. Лекарите не препоръчват тази поза за сън: след като сте заровили носа си във възглавницата, детето може да не може да завърти главата си самостоятелно.

В ранна възраст децата са много чувствителни към външни стимули.По време на нощното хранене трябва само да включите приглушени светлини и да се опитате да не говорите с бебето. Вечерното къпане и масаж ще помогнат на бебето да се отпусне и да се настрои на спокойно настроение. И ако такива процедури са включени в ежедневния ритуал, детският организъм ще ги възприеме като сигнал за скорошно лягане.

Много е важно да се създадат комфортни условия в стаята, където детето спи: преди лягане тя трябва да бъде добре проветрена, въздухът не трябва да е сух, желателно е да се извършва мокро почистване всеки ден.

Невролозите и педиатрите не препоръчват използването на възглавница до две години. Твърдият матрак ще бъде подходящ за развитието на гръбначния стълб.

Норми за сън вв зависимост от възрастта на детето

Лекарите препоръчват ходене с бебето два или три пъти на ден в продължение на час и половина до два часа. Най-често по време на разходка децата заспиват.

Сънят на чист въздух е много полезен, така че трябва да ходите при всяко време (с изключение на силна слана, снежна буря или дъжд).

Колко трябва да бъде будно бебето на 3 месеца

Времето за бодърстване на бебето на тази възраст е около 8 часа на ден. Неговите важни елементи са не само игри и занимания с мама и татко, но и къпане, масаж, гимнастика.

Водните процедури са много полезни за бебетата. Педиатрите препоръчват да ги правите сутрин и вечер. Сутрешната тоалетна обикновено не отнема много време: достатъчно е да измиете бебето, да прегледате очите, ушите и гънките. Вечерното къпане може да се превърне в елемент от подготовката за сън.

Препоръчва се бебето да се къпе преди лягане, но само ако процедурата има успокояващ ефект върху детето.

Температурата на водата трябва да бъде 36-37 градуса. Можете да поставите няколко играчки във ваната - за детето ще бъде интересно да ги гледа. Времето за къпане е 20-30 минути. Постепенното охлаждане на водата ще бъде началото на втвърдяването, но трябва да се уверите, че бебето не замръзва.След къпане се препоръчва лек релаксиращ масаж.

Гимнастиката, за разлика от масажа, е свързана с физическа активност. Той ободрява и възбужда, така че е по-добре да го изразходвате сутрин или след някой от дневните сънища.

Добър помощник ще бъде фитбол - голяма надуваема топка. Упражненията върху него са насочени към укрепване на мускулите, премахване на тонуса, трениране на вестибуларния апарат.

Активното будност на трохите може да бъде изпълнено с игри и дейности, които ще допринесат за формирането на определени умения:

развиващи сепостелка (концентрация на вниманието, изучаване на нови предмети и звуци, обучение на хват, развитие на координация на движенията и фини двигателни умения);
приказки, ритмични рими, истории за околни предмети (формиране на пасивен речник);
меки и пластмасови играчки (разнообразие от тактилни усещания, изучаване на текстури).

Режим на хранене

На 3 месеца бебето се храни с майчино мляко или специална адаптирана формула. Все още е рано да се говори за допълване на тази възраст. Дневният обем на храната, постъпваща в тялото на детето, е 800-850 ml и се разделя на 6-7 хранения, паузите между които са 3-3,5 часа. Наведнъж детето изяжда 120-140 мл.

Артифицерите трябва да се хранят строго навреме. Сместа, за разлика от кърмата, се усвоява дълго време, така че е лесно да прехранвате бебето, без да следвате графика.

Много съвременни майки избират хранене при поискване - това означава, че гърдата се предлага на бебето толкова често, колкото иска. Но този подход не означава, че трябва да го правите всеки час. Ако детето наддава добре, развива се в съответствие с възрастта, но често плаче, трябва да разберете причините за капризите и да ги премахнете.

Най-добрата храна за малко дете е кърмата.

На децата, хранени с шише, се препоръчва дохранване с вода Бебетата не се нуждаят от това, тъй като водата се съдържа в достатъчно количество в майчиното мляко.

Дневният режим на 3-месечно бебе

Лекарите препоръчват да започнете да установявате определен дневен режим още на 3 месеца, ако родителите не са направили това преди. Спазвайки го, е по-лесно да привикнете детето към спокоен дневен и нощен сън. Бебето ще може да разбере кога тойгладни и когато можете да играете или да плувате.

Приблизителен дневен режим на тримесечно бебе - таблица

Време	Елемент на режим
6:00–6:30	събуждане, хранене
6:30–7:00 часа	сутрешни водни процедури, гимнастика
7:30–9:30 часа	мечта
9:30–10:00 часа	хранене
10:00–11:00 часа	активни игри
11:00–13:00 часа	спане на открито
13:00–13:30 часа	хранене
13:30–16:30 часа	игри, развиващи класове, гимнастика на фитбол
16:30–17:00 часа	хранене
17:00–19:00 часа	мечта
19:00–20:00 часа	разходка
20:00–20:30 часа	хранене
20:30–21:00 часа	къпане
21:00–22:00 часа	подготовка за сън, масаж
22:00–22:30 часа	хранене
22:30–06:00 ч	нощен сън със събуждане за хранене

На три месеца бебето свиква с режима, на който го учат родителите му. Всяко дете се развива индивидуално, така че дневният режим на децата на една и съща възраст може да се различава. Педиатри, невролози и детски психолози обясняват, че спазването на определен ритъм помага за правилното развитие и в този случай родителите по-лесно планират времето си.