Дневникът на един почиващ боксьор Списание за смесени бойни изкуства
В разгара на лятото всеки иска бързо да приключи последните дни преди празниците и да изкара заслужена почивка с максимална възвращаемост! Ако за обикновения човек ваканцията е двуседмично пържене на тялото му под палещото слънце, пиене на алкохол и ядене на огромно количество мазни храни, то за един спортист ваканцията е време да се подобри. Самият период, когато можете без следа, без да се разсейвате от проблеми и ежедневни дейности, да тренирате, възстановявате и релаксирате в комфорт.
За такава ваканция разказа нашият читател в своя блог, който нарекохме „Дневникът на един почиващ боксьор“.
Ще стане дума за Кралство Тайланд, където в малкия град Патая се намира един от най-известните тренировъчни лагери в цяла Европа "KombatGroupPattaya". Именно в него нашият герой прекара ваканцията си и сподели емоциите си.
Най-накрая стигнах до Тайланд, за да подобря "моето Кунг Фу" в актуализирания лагер KombatGroupPattaya.
И така, какво се промени в лагера от последното ми посещение през 2011 г.:
Е, веднага бих искал да отбележа, че в лагера се появи българоговорящ администратор (плюс за тези, които не искат да учат английски), залата осезаемо смени чували и други черупки - нови, постлаха мека подова настилка, значително разшириха гамата от магазини за оборудване и накрая направиха нещо, без което един съвременен спортист просто не може - зона за функционални тренировки и кросфит, с цялото необходимо оборудване - от силов багажник, до чували с пясък и медицински топки.
Подходът към обучението също претърпя забележими промени. Загрявката вече е задължителна част и се изпълнява стриктно по таймер - четири триминутни кръга от технически упражненияпо указание на треньора.
След загрявката всички се превързват и изпращат да работят по заданието върху чувалите.
Тук, разбира се, не ми харесаха нововъведенията, защото ако човек (не аз, разбира се) трудно удря двойка + лоу кик, тогава даването му на комбинация от 5-7 удара и дори с юмрук в гърба е просто прекомерно натоварване на координацията. Но това, както ми обясниха, е суровата тайландска система за обучение на боец. В свободен превод, който звучи така - Ако искате да се научите да удряте лоу кик, ударете го 1000 пъти и с удар 999 определено ще разберете как да удряте така, че противникът да бъде наранен.
След като тренирате върху торбичките - работете върху педалите. Тук по принцип не видях нищо ново, както във всички лагери в Тайланд, 3-4 рунда от по 3 минути, те основно се опитват да ви изтощят в началото на рунда и изискват да дадете всичко най-добро в края, давайки по-сложни връзки. Но имаше една иновация в лагера Kombat, на която искам да се спра подробно.
След 3 рунда на подложки ме прехвърлят на следващия треньор, който работи с мен 3 рунда на лапи, чист бокс. Не може да се каже, че съм страхотен боксьор, но честно казано заслужих първия си възрастен и разбирам и знам как да победя двойка. Затова си помислих, че моят нов треньор по бокс филипинец Додонг имаше различно мнение.
Двама шикозни треньори по бокс от Филипините се появиха в лагера KombatGroupPattaya, единият, наред с други неща, също е изпълнител.
Каква е разликата? Според мен това е самият начин на трениране, у нас той е базиран на аматьорския бокс, а треньорите в нашите зали се обучават точно на базата на съветската, аматьорска боксова школа, а това, както се оказа, е съвсем друг бокс. Във Филипините, напротив, от много десетилетия се култивира американската боксова школа, която подготвя спортиста веднага за професионалния ринг. Акцентсе прави за бързина и силни, акцентирани удари, много внимание се обръща на работата на тялото и краката, с една дума, учат ви да удряте силно, от всяка позиция, без мушкане и минимум совалки. Много е полезно за работа на средно разстояние, особено за хора, практикуващи тай бокс или смесени бойни изкуства. Когато се завърна у дома, треньорът отбеляза, че в класическия бокс се е подобрил значително в техническо отношение и това е само за 3 седмици тренировки.
След работа върху крака и лапи - снарядна работа върху торби. Тук също малко се е променило, струва ми се от дните на Nai Khanom Tom, 300 колене, 300 предни ритници, 50 средни ритници за всеки крак.
В нечетни дни се провеждат функционални тренировки, обикновено под формата на кръгова тренировка, състояща се от специфични упражнения за физическа подготовка за бойни изкуства или кросфит арсенал. Със сигурност много необходима и полезна иновация.
Все още можете да пишете много за храната в лагера, включително големия асортимент от спортно хранене, който се появи, но няма да ви отегчавам, особено след като аз самият не се занимавам с всичко това.
Като цяло KombatGroupPattaya, по мое мнение, се разрасна много като тренировъчен лагер и фактът, че лагерът се опитва да съчетае традиционния суров муай тай с постиженията на европейските спортни технолози, несъмнено е тлъст плюс.
Специални благодарности за треньорите по бокс, те много насищат тренировъчния процес.
Като цяло, ако отивате в Патая, погледнете. съветвам.