Добър сън на бебето
Основните изисквания за добър сън: слагайте бебето в леглото по едно и също време, не го превъзбуждайте преди лягане, използвайте чист въздух като най-доброто „хапче за сън“. Но в поведението на дете от втората и третата година от живота има характеристики, които пряко или косвено влияят върху това как то заспива и спи. Сега не е задължително шумните игри да превъзбудят бебето преди лягане, но и всеки активен контакт с възрастни, особено след като те са толкова склонни да говорят с детето, да играят с него - с всеки месец то става по-забавно, по-разбиращо. По-добре е да дадете на бебето възможност да играе само преди лягане и, разбира се, не с топка, нито с играчки с часовников механизъм.
Но не винаги и не всички се събуждат весели. Има деца, които се събуждат бавно, в малко понижено, летаргично настроение. В този случай родителите трябва да покажат специална нежност, обич и предпазливост. Не можете да изисквате от бебето да стане и още повече да го повдигнете насила. Опитайте се да привлечете вниманието му към нещо радостно, интересно, така че самото дете да иска да стане („Вижте, какъв красив лък съм подготвил за вас!“, „Ставайте скоро, леля Зина дойде да ни посети“). Ако такава картина се повтаря от ден на ден, ако, събуждайки се трудно и ставайки с убеждаване, бебето се „люлее“ дълго време, това означава, че не спи достатъчно; така че трябва да го сложите да си легне по-рано.
За да накарате детето да заспи бързо, опитайте този метод: за да приспите детето безпроблемно, трябва да се приспособите към неговия ритъм на дишане: дишайте с него в ритъм около 5-10 минути, след което регулирайте дишането си; направете го спокойно и дълбоко, като преди лягане. Детето бързо се успокоява и заспива.