Дога йога - занимания по йога с вашето куче
Тази нова гимнастика вече е станала модерна в нашия двадесет и първи век. От съчетанието на баналните думи куче и йога в лексикона на любителите на кучета се появи нова дума „дога“. Дога започва да практикува през 2002 г. с базираната във Флорида инструкторка по йога Сузи Теителман. Внимателната стопанка забеляза как нейният шпаньол обича да е близо до нея по време на занимания по йога. Тя смяташе кучето за достоен партньор за йога, опитваше се да тренира с него, за което трябваше да адаптира някои йога упражнения за съвместно изпълнение и в резултат на това се роди нова гимнастика.
Галерия от снимки: "Дога йога" - занимания по йога с вашето куче
Скоро беше набрана първата група по дога йога и след известно време други инструктори се заинтересуваха от модерното направление на традиционната йога гимнастика. САЩ, Япония, Англия и други европейски страни вече са обхванати от „във йога“, както шеговито я наричат феновете на догу. В Съединените щати, където култът към здравословния начин на живот набира скорост, над 15 милиона граждани използват елементи от йога в своите физически упражнения на постелка у дома или във фитнес зала. А когато наблизо има четириног приятел, който е станал партньор при изпълнение на асана, какво удоволствие е и за двамата! В Щатите дога йога е не по-малко популярна от басейните, фризьорските салони и други удоволствия за опашатите домашни любимци. Злите езици говорят, че кучетата са въведени в йога още в ортодоксална индуска Индия. Многократно е отбелязвано, че по време на съвременни факирски представления по площадите на днешна Индия, цели глутници кучета (!) се събират около медитират или показват чудеса в притежаването на собствените си тела, които изглежда са привлечени от общо биополе с йоги-факир,те следват отблизо неговите свещени ритуали.
За любителите на йога в залата сред сътрудниците в груповите класове ще има проблем със съвместимостта на няколко кучета и техните собственици. Няма да засягаме тази тема, това е работа за квалифицирани професионалисти, които освен познания по йога, трябва да имат умения на треньор и кинолог-психолог. Но за индивидуални уроци в собствения ви апартамент, когато в позната среда най-неконтролируемите кучета са спокойни и спокойни, можем да дадем няколко препоръки.
Да започнем с това, че елементите Dogi са обикновени асани, но с участието на куче. Поради това Дога често се нарича партньорска йога. От една страна, вашето куче ще ви помогне да изпълните някои асани, действайки като „подпора“ („подпора“ от английски - опора, стойка, опора, опора). Например, позата Urdhva Hastasana, когато вдигаме ръцете си нагоре, радвайки се на слънцето, може да се изпълнява с вашия той териер Чапик (или как иначе наричате малкия си домашен любимец?). Крака заедно, при вдишване, вдигнахме ръцете си с Чапик нагоре и направихме всичко необходимо, предписано от йога за това упражнение. В други пози кучето ще играе ролята на опора, специална йога ролка, която се използва в легнали асани, което ви позволява правилно да изправите гръбначния стълб и ефективно да отпуснете частите на тялото и врата. Естествено, няма да можете да вдигнете кучето си на протегнати ръце, точно както играчката териер не може да се превърне в опора при изпълнение на упражнения в легнало положение.
Как да изградим класове? В никакъв случай не променяйте методологията и обичайната последователност на упражненията асан. Вие само променяте самото взаимодействие между вас - човек и собственик, и домашен любимец - животно. Вашето куче е много по-близо до природата, той сканираенергийното състояние на собственика и е в състояние да събуди елементи от естествения инстинкт в собственика. Това ще повиши тонуса ви и ще укрепи цялостното ви благосъстояние. Като начало, йога упражненията трябва да се изпълняват под спокойна релаксираща музика. По време на медитацията на собственика кучето се държи изненадващо спокойно и дори може да задреме. Това означава, че кучето релаксира едновременно с вас, дишането му е синхронизирано с вашето, гръбнакът се разтоварва, дишането се успокоява, мускулите се отпускат. Но също така трябва да правите упражнения за укрепване на мускулите и гръбначния стълб на вашия домашен любимец. Градските кучета водят заседнал начин на живот, те, като хората, страдат от артрит и други "човешки" рани. Йога и масаж ще им помогнат да се справят с тези нещастия. Нещо повече, самите кучета обичат да разтягат тялото, разтягайки се в кучешката поза "доволство от живота" - това е, когато предните крака са изпънати напред, гърдите са притиснати към пода, а задните крака са вертикално изправени. След това, напротив, на вертикално прави предни крака, изпъваме задните крака в хоризонтална права линия. Ясно е, че няма да поставите кучето си в поза лотос, то ще избере подходяща позиция за себе си и ще демонстрира възможностите си.
Присъствието на опашат асистент в класната стая ще разнообрази обичайните елементи на упражненията, самите часове ще станат по-забавни и не толкова монотонни.
Всички печелят, докато има положителни промени в характера на кучето. Контактът ви с животното става по-хармоничен, което премахва редица проблеми с послушанието и общото поведение. И ставате по-здрави както физически, така и духовно.