Домашна, домашна парна сауна за грижа за кожата на лицето и инхалации
Всъщност вече съм писал неведнъж, че при кашлица инхалациите са най-доброто лечение. Например в тази статия: Как да излекуваме кашлицата у дома И аз все още съм убеден, че инхалациите, включително домашно приготвени, при кашлица са самото нещо!
Можете да подобрите състоянието на кожата си и без да ходите на скъпи спа центрове. От древни времена хората са почиствали и тонизирали кожата, а също така са организирали инхалации за дихателната система с помощта на домашна парна баня.
Кой на света е по-сладък от всички, всички румени и по-бели
Цял арсенал от продукти за грижа за кожата помага да се постигне блясък на кожата: тоници, ексфолианти, лосиони, серуми, маски и кремове. Но за да подготвите кожата за дълбоко почистване, подхранване и хидратиране, няма нищо по-добро от изпитано бабино лекарство - парна сауна.
Тази процедура подобрява кръвообращението, премахва мръсотията и токсините, тонизира кожата, облекчава нервното напрежение, а ароматните билки подобряват настроението.
Такива процедури са особено полезни за кожа, склонна към лющене, образуване на акне.
Благоприятният ефект на парата е също така, че парената кожа по-лесно усвоява всички хранителни вещества от маските и кремовете.
Как да подготвим домашна парна сауна
Добавете две шепи билки в литър вряла вода, изключете котлона, добавете няколко капки етерично масло. Покрийте главата и тенджерата със същата кърпа, за да улови парата. Дръжте лицето си на 30 сантиметра от повърхността на водата. Отпусни се и се наслаждавай. Процедурата не трябва да продължава повече от 5-10 минути.
Какво да добавя вътре
Най-добре е да използвате няколко вида билки и етерични масла, тогава ефектът ще бъде много по-голям.
За нормална кожа използвайте смес от лайка, мащерка, сандалово дърво, дафинов лист, лавандула. Добавете етерични масла от бергамотлавандула и здравец.
За мазна кожа е подходяща комбинация от маточина, върбинка, розмарин, невен, женско биле. Можете да добавите масло от чаено дърво, хвойна, кипарис и лимонова кора към вряща вода.
За суха кожа идеални билки са женско биле, лайка и глухарче. Към тях можете да добавите розово масло, сандалово дърво и нероли.
Загрейте дихателните пътища
Вдишването на ароматни пари има противовъзпалителен и антитусивен ефект. Фериботът в Рус е бил лекуван от древни времена. И до днес парните инхалации са ефективни при ARVI, гъбични и бактериални заболявания на дихателните пътища.
Какво да добавя вътре
При респираторни заболявания е най-добре да се подготви домашна парна сауна с добавяне на етерични масла от бор, евкалипт и градински чай.
За да бъде подобна процедура полезна за тялото, трябва да се спазват няколко правила.
- Не правете инхалация при телесна температура над 37,5 градуса.
- Не вдишвайте пара след хранене или интензивни упражнения. В този случай тялото се нуждае от един час почивка преди процедурата.
- Не правете вдишване твърде фанатично. Възрастните имат право да дишат пара за 5-10 минути 2-3 пъти на ден, децата за 1-3 минути 1-2 пъти на ден. Не забравяйте, че такова вдишване не е забавление, а лечение и не можете да злоупотребявате с такова лекарство.
- Ако лекувате хрема - дишайте пара през носа, заболявания на белите дробове и гърлото - дишайте през устата.
- След процедурата не трябва да ядете, пиете и пушите в продължение на един час.
Кой не е подходящ за парна сауна?
Дори такава несъмнено полезна процедура има противопоказания. Не се препоръчва парене на лицето с твърде чувствителна кожа, склонност към розацея (разширяване на кръвоносните съдове). Същопарна баня не трябва да се използва от хора, страдащи от тежки форми на хипертония, кървене от носа и белите дробове, сърдечно-съдови заболявания и астма по време на обостряне.